- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.261
Sizden de ayni motivasyonu bekliyorum canım tek başıma başaramam biliyorsunuz :):)
Sizden de ayni motivasyonu bekliyorum canım tek başıma başaramam biliyorsunuz :):)Oooo motivasyon tavan yapmis ne güzel
Teşekkür ederim melihacim
Günaydın kizlar
@seydanMefkurem canlarim bi türlü odaklanamiyorum diyete son zamanlarda ksfamo bi toparlayamiyorum iki haftalık bi izne ayrılmak istiyorum burdan uzaklasmiycam ve soz veriyorum kilo almiycam bu iki hafta boyunca sik bi sekilde ankara Eskişehir yolculuklari var biliyosunuz cok geriliyorum buraya odaklanamiycam oyüzden izin istiyorum
Tamam canım lütfen kendini bırakma yarım tartı var hayal kırıklığına uğramani hiç istemem. Haftalık yarışan rakipler olabiliriz ama siz kilo vermyince ben verdiğime o kadar sevinemiyorum.
Aynı zamanlarda girdik listeye sanırım. Ama senin motivasyonun çabucak düştü kuzum kendini yeniden motive et diyet başarı öykülerini oku tatlım seviliyorsun
1
Tamam ablacım biraz daha dikkat ederim tartıya yakın günler akşam yemeklerini degistiriyorum vücut düzene alisip vermemezlik yapmasın diye :)
Haklisin Mefkurem bu hafta regl ayağına saldım kendimi iyice.kendime geldim sayende. Tesekkur ederimMenüleri okuyunca bazılarında hayal kırıklığı yaşadım
Tartıya 2 gün kala nasıl böyle oluyor anlamıyorum
Sende beni şok ettin Ponicim
Kimseyi kırmak istemiyorum ama 65 kiloya pasta ve mantıyı beraber yiyerek inemezsin
Bunlar kaç kalori yapıyor
Lütfen o kadar sporunu yap
Teşekkür ederim melihacim
Durumlar nasıl artıları silip eksiye gecmisindir sen simdi
Günaydın kızlar.
Lütfen kendinizi çabucak toparlayin hem kendinizi hem grubu düşünün.
Grup olarak hep 3 . 4. 5. Olmak niye ki 1.olalım.
Ben bu konularda çok hirsliyimdir gözüm bişeyi görmez.
Aç kalmayi bile göze alırım.
Dün kaynanamin günü vardı ağzıma bişey sürmedim herkes pasta börek tatlı yerken ben evden götürdüğüm haşlanmış tavuğu yedim.
Herkes şaşkınlıkla bakıp azmimi tebrik etti.
Kilo vermissin diye öyle övgüler aldım ki..
Ama yine değil dediler eski nehir manken gibiydi ama öyle devam edersen olursun dediler.
Tabiki de devam ederim.
Vücudum bana değil ben ona emir veririm.
Ve verdim sağlıklı beslenip istediğim kiloya geleceksin dedim .
Ne olur o yemeklerin güzelliği kokusu sizin aklinizla beyninizle oynamasına izin vemreyin.
Aynanın karşısına geçip şu soruyu sorun kendinize.yemek yerken mi daha mutluyum kendimi aynada zayıf gördüğüm zaman mi ?
En kisa surede toparlayacagimiza inanıyorum
Yarın tartı var umarım kimse üzülmez
Azmimiz bol basarimiz daim olsun :)
Seviliyorsunuz canlar
Ben burada başlayayım. Yarından itibaren burada yazmaya başlayacağım. Gerçekten kilo verip vermediğimi nasıl anlayacaksınız? Belki saçma bi soru olacak ama merak ettim. . Bi de yediklerimi yazmak zorunda mıyım?
Buna çok çok sevindim canım olacaksın tabi insan istedikten sonra yapamayacağı hiç bişey yok :):) bana kirilmadin değil mi öyle söyledim diyeHayir canim bugünü çok hafif gecirecem çok yemem merak etme ama suna emin ol asla motivadyonum düşmedi dun yedim diye bugünde salmiyirum inan hatta hayatimda ilk kez nurda 58 inecegime inandim.katiliyorum günlerde biraz kaciriyorum ama günler dişinda menulerime hep dikkat ettim inan ve motivasyonum şuan tam gaz devam ediyor düşme yok yani:)
Ben de onu okuyunca şaşırdım herhalde kimsenin aklına kandırmak gelmemiştir :)Canim merhaba ve hosgeldin .bilmiyorum yanlismi anladim ama bu dusuncen tuhafima gitti acikcasi buradakimse birbiri iiçin değil.önce kendi için kilo veriyor buraya kilo verdik diye yazsak bile kendimizi nasil kandiracahiz sonuçta buraya resim falan atiyoruz kimsenin iki tebrik almak için yanlis bildirim yapacagini sanmiyorum :))))
Süperrrrr sen de seviliyorsun
Buna çok çok sevindim canım olacaksın tabi insan istedikten sonra yapamayacağı hiç bişey yok :):) bana kirilmadin değil mi öyle söyledim diye
Ben de onu okuyunca şaşırdım herhalde kimsenin aklına kandırmak gelmemiştir :)
Ki buraya gelenler gerçekten kilo vermek isteyen insanlar.
Yalan söyleyen kendini kandırmis olur
Dun kendim ictim sonrada komsu geldi onunla ictik o yuzden abla bidaha olmaz insMenüleri okuyunca bazılarında hayal kırıklığı yaşadım
Tartıya 2 gün kala nasıl böyle oluyor anlamıyorum
Meliham menü çok güzel ama lütfen kaşık hesabı yapma doğru şeyleri doyuncaya kadar yiyebilirsin
Nehirim emzirenlerin birazdaha dikkat etmesi lazım
Sabah ekmeğin yok
Akşam yemeğini arada böyle yapabilirsin ama sık sık olmasın (emzirdiğin için)
akşama çok yüklenmişin cnm
Hem ekmek hemde meyve adeti fazla
Rabiam sana ne demeliyim bilmiyorum
Geçen hafta bidaha böyle olmıcak demiştin
lütfen yediklerinin kalorisini hesaplayıp
Ona göre Cezanı yaparmısın
Sabah yememiş olman senin için artı değil eksi bi durum
Çok şanslısın Elifim
Bende hiç roka dereotu tür yeşillikleri hiç sevmem
Ama yerim o başka bişey, zayıflama uğruna
Sende beni şok ettin Ponicim
Kimseyi kırmak istemiyorum ama 65 kiloya pasta ve mantıyı beraber yiyerek inemezsin
Bunlar kaç kalori yapıyor
Lütfen o kadar sporunu yap
Ben çok beğendim cnm
Bende bikaç gün yaptım devam etmedim cnm
Ödem için faydası varmıydı hatırlamıyorum
Ama birçok şey için çok faydalı
Kilo vermekte bunlardan biri
Bence güzel olmuş cnm
Emzirenler için 2 kahve fazla değilmi
Burcum buraya pek gelmemeye başladın
Dünde simit için yorum yapmıştım
Ama pek umursamadın heralde
Ins canimCanım bebiş için mi .
Allah yardımcın olsun canım lütfen moralini yüksek tut.
Her şeyin iyi olacağına inan
Canim ben ne zaman sut olmuyor duye paniklesem azalıyor hersey beyinden yönetiliyor enbasta bunu biliyorsun once inan iste sonrada once su olmak uzere dusuk kh alarak ve tabi sut yeşillik vb ye sen baya azalttin menuleri bize bi çorba yetmez bunu unutma sen bi çorba yla ogun geciriyon dikkat et once bebislerimiz ben kizimda bitki çayları diyet baya siki yaptim tamam 15kilo verdim ama kızımda verdi uzun sure toparlayamadim vicdan azabi çektim hala zamam zaman çekiyorum hos sonradan toparladi şimdi cok iyi ama ozaman yipratti beni bini simfi az ama oglumy yipratmadan gitmeye çalışıyorum se inki cok kucuk daha en azindan ek gidaya geçene kadar yavas git haftada -500ila bir kilo bize yeter fazlasi bebisimize zarar bazen odem ekleniyo-1,5ubuluyoruz ama her hafta olursa bebis etkilenirİnşallah canım ama bu aralar süt mevzuuna yoğunlaştım. Eksiye geçmesem de artıları silmişimdir :)
evet oyle yapıcam sımıte dayanmak zor sevıyorum bırazHa gayret canım. Sıfırlarsın ama kahvaltıda simit yerine başka birşey tercih etmelisin. Simitin susamı başlıbaşına kalori
benım bebısler ıkısı de hasta bogazları sısmış kucugun başındayım gece gunduz ara ara ateslenıyodu yenı yenı duzelmeye basladı sabah aksam ıgne yıyoruzMenüleri okuyunca bazılarında hayal kırıklığı yaşadım
Tartıya 2 gün kala nasıl böyle oluyor anlamıyorum
Meliham menü çok güzel ama lütfen kaşık hesabı yapma doğru şeyleri doyuncaya kadar yiyebilirsin
Nehirim emzirenlerin birazdaha dikkat etmesi lazım
Sabah ekmeğin yok
Akşam yemeğini arada böyle yapabilirsin ama sık sık olmasın (emzirdiğin için)
akşama çok yüklenmişin cnm
Hem ekmek hemde meyve adeti fazla
Rabiam sana ne demeliyim bilmiyorum
Geçen hafta bidaha böyle olmıcak demiştin
lütfen yediklerinin kalorisini hesaplayıp
Ona göre Cezanı yaparmısın
Sabah yememiş olman senin için artı değil eksi bi durum
Çok şanslısın Elifim
Bende hiç roka dereotu tür yeşillikleri hiç sevmem
Ama yerim o başka bişey, zayıflama uğruna
Sende beni şok ettin Ponicim
Kimseyi kırmak istemiyorum ama 65 kiloya pasta ve mantıyı beraber yiyerek inemezsin
Bunlar kaç kalori yapıyor
Lütfen o kadar sporunu yap
Ben çok beğendim cnm
Bende bikaç gün yaptım devam etmedim cnm
Ödem için faydası varmıydı hatırlamıyorum
Ama birçok şey için çok faydalı
Kilo vermekte bunlardan biri
Bence güzel olmuş cnm
Emzirenler için 2 kahve fazla değilmi
Burcum buraya pek gelmemeye başladın
Dünde simit için yorum yapmıştım
Ama pek umursamadın heralde
evet su artıları atarım ınsallah ben bu haftalık o yetecek banaGünaydın, birazdan herkes hatırlatacak ama bende söyleyeyim yarın tartı var aman dikkatözellikle akşamı karbonhidratsız geçirelim ki yüzümüz gülsün
dogru soluyosun ya yapıcazGünaydın kızlar.
Lütfen kendinizi çabucak toparlayin hem kendinizi hem grubu düşünün.
Grup olarak hep 3 . 4. 5. Olmak niye ki 1.olalım.
Ben bu konularda çok hirsliyimdir gözüm bişeyi görmez.
Aç kalmayi bile göze alırım.
Dün kaynanamin günü vardı ağzıma bişey sürmedim herkes pasta börek tatlı yerken ben evden götürdüğüm haşlanmış tavuğu yedim.
Herkes şaşkınlıkla bakıp azmimi tebrik etti.
Kilo vermissin diye öyle övgüler aldım ki..
Ama yine değil dediler eski nehir manken gibiydi ama öyle devam edersen olursun dediler.
Tabiki de devam ederim.
Vücudum bana değil ben ona emir veririm.
Ve verdim sağlıklı beslenip istediğim kiloya geleceksin dedim .
Ne olur o yemeklerin güzelliği kokusu sizin aklinizla beyninizle oynamasına izin vemreyin.
Aynanın karşısına geçip şu soruyu sorun kendinize.yemek yerken mi daha mutluyum kendimi aynada zayıf gördüğüm zaman mi ?
En kisa surede toparlayacagimiza inanıyorum
Yarın tartı var umarım kimse üzülmez
Azmimiz bol basarimiz daim olsun :)
Seviliyorsunuz canlar
Canim merhaba ve hosgeldin .bilmiyorum yanlismi anladim ama bu dusuncen tuhafima gitti acikcasi buradakimse birbiri iiçin değil.önce kendi için kilo veriyor buraya kilo verdik diye yazsak bile kendimizi nasil kandiracahiz sonuçta buraya resim falan atiyoruz kimsenin iki tebrik almak için yanlis bildirim yapacagini sanmiyorum :))))
sen bebısıne uygun yap canım onun saglıgı en onemlısıDun kendim ictim sonrada komsu geldi onunla ictik o yuzden abla bidaha olmaz ins
Ins canim
Canim ben ne zaman sut olmuyor duye paniklesem azalıyor hersey beyinden yönetiliyor enbasta bunu biliyorsun once inan iste sonrada once su olmak uzere dusuk kh alarak ve tabi sut yeşillik vb ye sen baya azalttin menuleri bize bi çorba yetmez bunu unutma sen bi çorba yla ogun geciriyon dikkat et once bebislerimiz ben kizimda bitki çayları diyet baya siki yaptim tamam 15kilo verdim ama kızımda verdi uzun sure toparlayamadim vicdan azabi çektim hala zamam zaman çekiyorum hos sonradan toparladi şimdi cok iyi ama ozaman yipratti beni bini simfi az ama oglumy yipratmadan gitmeye çalışıyorum se inki cok kucuk daha en azindan ek gidaya geçene kadar yavas git haftada -500ila bir kilo bize yeter fazlasi bebisimize zarar bazen odem ekleniyo-1,5ubuluyoruz ama her hafta olursa bebis etkilenir
Günaydın kızlar.
Lütfen kendinizi çabucak toparlayin hem kendinizi hem grubu düşünün.
Grup olarak hep 3 . 4. 5. Olmak niye ki 1.olalım.
Ben bu konularda çok hirsliyimdir gözüm bişeyi görmez.
Aç kalmayi bile göze alırım.
Dün kaynanamin günü vardı ağzıma bişey sürmedim herkes pasta börek tatlı yerken ben evden götürdüğüm haşlanmış tavuğu yedim.
Herkes şaşkınlıkla bakıp azmimi tebrik etti.
Kilo vermissin diye öyle övgüler aldım ki..
Ama yine değil dediler eski nehir manken gibiydi ama öyle devam edersen olursun dediler.
Tabiki de devam ederim.
Vücudum bana değil ben ona emir veririm.
Ve verdim sağlıklı beslenip istediğim kiloya geleceksin dedim .
Ne olur o yemeklerin güzelliği kokusu sizin aklinizla beyninizle oynamasına izin vemreyin.
Aynanın karşısına geçip şu soruyu sorun kendinize.yemek yerken mi daha mutluyum kendimi aynada zayıf gördüğüm zaman mi ?
En kisa surede toparlayacagimiza inanıyorum
Yarın tartı var umarım kimse üzülmez
Azmimiz bol basarimiz daim olsun :)
Seviliyorsunuz canlar
Benden önce davranmışın ElifimGünaydın, birazdan herkes hatırlatacak ama bende söyleyeyim yarın tartı var aman dikkatözellikle akşamı karbonhidratsız geçirelim ki yüzümüz gülsün
Sen bu azimle gittikten sonra 13 haftada en az 10 Kilo verirsin cnmhaklısın ablacım çünkü Nişanda bile iç geçirdim niye saldım son dönem diye
En yakın arkadaşımın düğünü var ablacım geçen hafta nişanıydı. Nişanda ev nişanı olduğu için normal bir pantolon tunik giymeme rağmen herkes nasıl da farketti kilo verdiğimi. Çok hoşuma gitti :) Düğün Şubat sonunda yani 13 hafta var 80 falan olursam bu bile beni çok mutlu eder
Sen bilirsin cnmGünaydın kizlar
@seydanMefkurem canlarim bi türlü odaklanamiyorum diyete son zamanlarda ksfamo bi toparlayamiyorum iki haftalık bi izne ayrılmak istiyorum burdan uzaklasmiycam ve soz veriyorum kilo almiycam bu iki hafta boyunca sik bi sekilde ankara Eskişehir yolculuklari var biliyosunuz cok geriliyorum buraya odaklanamiycam oyüzden izin istiyorum
Kocamaaaaan aferim nehirimGünaydın kızlar.
Lütfen kendinizi çabucak toparlayin hem kendinizi hem grubu düşünün.
Grup olarak hep 3 . 4. 5. Olmak niye ki 1.olalım.
Ben bu konularda çok hirsliyimdir gözüm bişeyi görmez.
Aç kalmayi bile göze alırım.
Dün kaynanamin günü vardı ağzıma bişey sürmedim herkes pasta börek tatlı yerken ben evden götürdüğüm haşlanmış tavuğu yedim.
Herkes şaşkınlıkla bakıp azmimi tebrik etti.
Kilo vermissin diye öyle övgüler aldım ki..
Ama yine değil dediler eski nehir manken gibiydi ama öyle devam edersen olursun dediler.
Tabiki de devam ederim.
Vücudum bana değil ben ona emir veririm.
Ve verdim sağlıklı beslenip istediğim kiloya geleceksin dedim .
Ne olur o yemeklerin güzelliği kokusu sizin aklinizla beyninizle oynamasına izin vemreyin.
Aynanın karşısına geçip şu soruyu sorun kendinize.yemek yerken mi daha mutluyum kendimi aynada zayıf gördüğüm zaman mi ?
En kisa surede toparlayacagimiza inanıyorum
Yarın tartı var umarım kimse üzülmez
Azmimiz bol basarimiz daim olsun :)
Seviliyorsunuz canlar
bunları duyduğuma çok sevindim RabiamHayir canim bugünü çok hafif gecirecem çok yemem merak etme ama suna emin ol asla motivadyonum düşmedi dun yedim diye bugünde salmiyirum inan hatta hayatimda ilk kez nurda 58 inecegime inandim.katiliyorum günlerde biraz kaciriyorum ama günler dişinda menulerime hep dikkat ettim inan ve motivasyonum şuan tam gaz devam ediyor düşme yok yani:)
Güzelim beni en çok üzen şeyHaklisin Mefkurem bu hafta regl ayağına saldım kendimi iyice.kendime geldim sayende. Tesekkur ederim
Melihacım için rahat olsunİnşallah canım ama bu aralar süt mevzuuna yoğunlaştım. Eksiye geçmesem de artıları silmişimdir :)
Çok geçmiş olsun cnmbenım bebısler ıkısı de hasta bogazları sısmış kucugun başındayım gece gunduz ara ara ateslenıyodu yenı yenı duzelmeye basladı sabah aksam ıgne yıyoruz
onlarla ılgılenmekten ugrayamadım kusura bakmayın
yoksa umursamazmıyım senın gorus
bundan snra dıkkat edcem ınsallahElifim ceviz suyunu yapmadın değilmi
Burcum sabah simiti yarım yiyip yanına yumurta peynir yeşillik falan ekleseydin olurdu yoksa 1 simit fazla, sadece 4 dil ekmek yemişin
Diğerleri güzel
Suyunu birazdaha artır ve spora başla artık
Sabah ve akşam güzel cnm
Ara olarak aslında fazla ama öğlen yememişin o yüzden kabul edilebilir
Rabiam öncelikle lütfen yarına kendi yiyebileceğin bişeylerde yap
Mesela yoğurtlu kabak salatası NORMAL salata Vs.
Kızz ben dondurmamı gördüm ne
Kendine ne ceza verecen güzellik
çok tabı oldu ışte1 simit çok değil mi sence de?
bu haftayı atlatsam artık hedefım lısteKeşke turşu olmadaydı tuzlu ya du tutar diye
Valla da mercimekti
Simitin susamları çok yağlı olduğu için ekmek arası bişeyler simitten daha az kalorili olur sanki
Öğlen yok ama ara iyi. Güzel menü
Yarını inşallah kolay atlatırsın
Sevdim menünü
:))
Sabahları atlama bence
Afiyet olsun güzel olmuş
super yazıEğer bu yaz mükemmel fiziğinizle görünmek istiyorsanız, spora ve düzenli beslenme ile sürdürülen fit bir hayata tam 6 ay önce başlamanız gerekiyor. Emin adımlarla, kararlı bir şekilde, sadece 6 ay.
Tam da bugün.
6 ay sonraki kendinizin aynaya bakıp "keşke 6 ay önce başlasaydım" mı demesini istersiniz, "iyi ki 6 ay önce başlamışım" mı demesini istersiniz?
Dar skinny kotlar için,
Mini etekler için,
Kısa kot şortlar için,
Bel gösteren kısa crop top üstler için,
Bikini için,
Kıskanç bakışlar için,
Aynada özgüvenle kendine bakabilmek için,
Ne giyersen giy, her şeyi yakıştırmak için,
Beğeni dolu sözler için,
"Ne kadar zayıflamışsın" cümleleri için,
Sevdiğiniz kişinin elini belinize sarması için,
"O size büyük gelir, denemeniz için bir küçük beden getirelim" denmesi için,
Sağlığınız için,
Mutlu olmak için,
Muhteşem bir fizik için,
Kendinizi sevmek için,
Vücudunuzun dayanıklılığının artması için,
Nefesinizi doğru kullanmak için,
Sıkı karın, kaslı kollar, yuvarlak kalça, düzgün duruş için,
Yok olan sırt ve boyun ağrıları için,
Aktif, enerjik, zinde ve huzurlu bir ömür için,
Alıntıdır
Çocuklar bugün nasıl oldu cnmbundan snra dıkkat edcem ınsallah
çok tabı oldu ışte
bu haftayı atlatsam artık hedefım lıste
super yazı
Aynen öyle canım benimCooook kirildim daha senle konuşmam hihhh
Saka tabiki canim niye kirilayim Sana o izlenimi veren benim ama sen uyardin sadece bemibirbirimi tabiki uyarip pesine dusecegiz yoksa grup olmanin ne onemi
Sende canimmmmm
Teşekkür ederim ablacım bu aralar çok hirsliyim bunu da gruba yansıtıp herkesi hirslandirmaya calisacam bence takım olarak birinciliği hakediyoruz.Herkese günaydınlarrrrr
Benden önce davranmışın Elifim
Aynen dediğin gibi bugün karbonları azaltıyoruz hatta akşam karar aldığımız gibi hiç karbon olmasın
Sen bu azimle gittikten sonra 13 haftada en az 10 Kilo verirsin cnm
Şimdiden elbise modellerine bakmaya başla
Sen bilirsin cnm
Tek endişem biliyosun izine çıkınca dönmesi biraz zor oluyor
Emeklerinin boşa gitmesine izin verme
Dersenki ben yine dikkat edip Kilo bildirimimi yapabilirim, bu 2 hafta seni mesaj sayısından muaf tutabiliriz
Tabi karar senin
Kocamaaaaan aferim nehirim
Senin enerjin azmin eminim burdaki herkese geçiyordur
Güzel hedeflere ulaşmak için böyle hırs yapıp kararlı olan insanlara bayılırım
Millet iltifat ettikçe kv ne dedi
bunları duyduğuma çok sevindim Rabiam
Güzelim beni en çok üzen şey
Dikkat edip güzel verebilecek olanların boşu boşuna yerinde sayıp zaman kaybetmesi
Melihacım için rahat olsun
Çünkü tatlı hamurişlerinin ne sana nede süte faydası yok
Yeterki sen Sağlıklı menü yap
Çok geçmiş olsun cnm
İnşallah bebeler biran önce iyileşir