- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #119.221
Maşallahın var canım sen bu ip atlama işini sevdin
Maşallahın var canım sen bu ip atlama işini sevdinMenum
Sabah
Iki dilim ekmek Peynir 10 zeytin maydanoz marul
Ara 2 fincan kahve
Ogle
Bi kase tarhana çorbası
Bi kase yoğurt
4yk patlican biber kavurmasi
Ara bi elma
Aksam
3yk ıspanaklı yumurta
Biraz yogurt
Salata
Yemektem sonra yarim yk sutlac
100 ip atladım ceza olarak
Su 2lt
Spor 600 ip
100 mekık
Pastanın cezasını yapcan dimiMenüm
Sabah,1 tane haşlanmış yumurta,
Ara,1 cennet hurması
Öğle, menemenli klasik kahvaltı
Ara,ince bir dilim yaş pasta(eşimin öğretmenler günü sürpriziydi)
Akşam, 4 parca tavuk,5 yk mantı, turp
Maden suyu
Su,1.5 lt
Spor,yok( yatmadan eliptik yapmayı düşünüyorum)
Menü güzel canimMenüm:
Uyanınca 1 küçük greyfurt.
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, domates-salatalık, 5 zeytin, 1 bardak süt.
Ara: 1 mandalina, Yarım elma.
Öğlen: 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata.
Akşam: 1 büyük kase salata, 2 kk peynir, 1 bardak ayran.
Spor şuan yok ama birazdan bantta yürüyüp yazarım.
Ödeme ne iyi geliyor bende iviyim acsyip sisim su anda cevizmi adacayi miMefkurem ablacımm üşengeçlikte son noktayım hiç yapamadım o ceviz suyunu ama ada çayı da iyi geldi şükür. Hastalıktan önce kasıklarım ve karnım ağrıyor hasta olunca da bacaklarım kopacak gibi oluyor. Sana iyi geldi mi ödem için?
Canım adaçayı adet sancısı için. Ceviz suyunu ödem içinÖdeme ne iyi geliyor bende iviyim acsyip sisim su anda cevizmi adacayi mi
seviyorum canim yemek yaparken fan atlayiveriyorum 100 tane ve acsyip ter atıyorum acayip yoruyo ama bacaklar iptal ama hergin biraz daha artırcamMaşallahın var canım sen bu ip atlama işini sevdin
Ceviz suyunu nasil yapcaz cevizimi kaynatıyoruzCanım adaçayı adet sancısı için. Ceviz suyunu ödem içinMefkurem abla yapıyordu bende ona sordum iyi geldi mi diye. Ama ödem için bana yeşilçayda maydanoz suyuna iyi geliyor ama ikisinide bol limonlu içiyorum.
Benim de hoşuma gidiyor ama kilo fazla olduğu için iyi değilmiş diz bağlarına zarar veriyormuş diye yapmıyorum.seviyorum canim yemek yaparken fan atlayiveriyorum 100 tane ve acsyip ter atıyorum acayip yoruyo ama bacaklar iptal ama hergin biraz daha artırcam
Yanlış hatırlamıyorsam 1 tüm cevizi dış kabuğundan ayırıp içindeki kahverengi kabuklarıyla birlikte 1 gece normal bir bardak su da bekletiyorsun sabah hem suyu içip hemde cevizi yiyorsun.Ceviz suyunu nasil yapcaz cevizimi kaynatıyoruz
Tatlım pasta sürprizmiş iyi ki yemişsin ama akşamki mantı olmamış
Canım kızdım sana ceza ver kendine bakalım rakibem :). Kisirla kapatsaydin yanında salata ayran süper olurdu ama abartmissin. Bak bugün gundeydim tatlılar dönerler cikolatalar elimi bile uzatmadim
Menü güzel canim
Sağol canım
@poniponna canım olmamış hiç. Pasta yedin ama akşam mantı yemeseydin ceza ver kendine rakibem :)
300 ip atlayayım. Kabul mü kızlarPastanın cezasını yapcan dimi
Menü güzel canim
Ödeme ne iyi geliyor bende iviyim acsyip sisim su anda cevizmi adacayi mi
Benden Kabul kuzum300 ip atlayayım. Kabul mü kızlar
Kabul300 ip atlayayım. Kabul mü kızlar
Benden de kabul300 ip atlayayım. Kabul mü kızlar
Sabah 1 simit çok ama öğlen bir şey yemediğin için yakmışsındır keşke menünü biraz daha zenginleştirsen salata, yoğurt falan. Akşam iyi bence afiyet olsun canım.İyi akşamlar kızlar
Menü
Sabah 1 simit
Ara kahve
2 bisküvi
Aksam
Yarım Adana kebap salata avuç içi kadar pide 1 kepçe corba mercimek
Su 1.5 spor yarım saat yuruyus
Canım kızdım sana ceza ver kendine bakalım rakibem :). Kisirla kapatsaydin yanında salata ayran süper olurdu ama abartmissin. Bak bugün gundeydim tatlılar dönerler cikolatalar elimi bile uzatmadim
Menü güzel canim
Sağol canım
@poniponna canım olmamış hiç. Pasta yedin ama akşam mantı yemeseydin ceza ver kendine rakibem :)
Ha gayret canım. Sıfırlarsın ama kahvaltıda simit yerine başka birşey tercih etmelisin. Simitin susamı başlıbaşına kaloriKızlar sabah dayanamadım tartildim artımin 600 gramı gitmiş
Artı 1000 kaldı perşembe sıfırlama en azından insallah
Meliham menü çok güzel ama lütfen kaşık hesabı yapma doğru şeyleri doyuncaya kadar yiyebilirsinmenüm hazır bildireyim
Sabah 7.30 2 yumurtalı omlet dereotu 2 dilim tb ekmeği 1 kk peynir 5 zeytin 2 ceviz
Öğlen 12.30 6 kaşık barbunya bir kase yoğurt
Ara biraz kuru üzüm 2 ceviz
Akşam 5-6 köfte ızgara bol salata
3 lt su olur
4 bardak az şekerli komposto 1 malt içeceği
Spor
1 mil leslie 50 squat 100 yarım mekik olur
Nehirim emzirenlerin birazdaha dikkat etmesi lazımSabah : 1 yumurta 6 zeytin biraz çökelek domates şekersiz çay
Ara 1 Türk Kahvesi 3 kaysi
Öğlen haşlanmış tavuk turp maydanoz
Ara 2 mandalina
Aksam 1 mandalina 1 elma
Su 1 lt
Spor yok çok yoruldum bugun
akşama çok yüklenmişin cnmSalı menüm
Sahur 2 kase domates Çorbası 1 Parça örgü ve dil peyniri 1 lt su
Iftar 1 tabak tavuk sote 2 dilim ekmek 1 kk salamura peynir 1.5 bardak ayran
1 elma 1 mandalina 1 portakal çatlamak üzereyim. Mide fesatı geçiriyorum sanırım.
Rabiam sana ne demeliyim bilmiyorumİyi aksamlar kizlar nasilsimiz
Bugun menümkotu ya
Kahvalti yok yaomadim biiyirsunuz mmisafirlrim vardi saat 3 te 1 kase kisir 1 tane poğaça 1 dilim bisküvi tatlisi yedim aksam yemegi yok
Su 1 buçuklitre spor da yok canim cikti kosturmaktan ama
Biliyorum aarkadaşlar bu hafta benim iiçinc çok kotu ggeçti 3 tane gün atlattim ama bitti şükür az çok tatli yedim kaçamak yaptim kusura bakmayim bu perşembe arti olmam inşallah ama haftaya düzenli menulerim olacak ins
Çok şanslısın ElifimRica ederiz canım. Aleyküm selam :) ben otun her türlüsünü seviyorum özellikle de roka onun yeri ayrı kahvaltıda peynirle tadına doyulmuyor
Sende beni şok ettin PonicimMenüm
Sabah,1 tane haşlanmış yumurta,
Ara,1 cennet hurması
Öğle, menemenli klasik kahvaltı
Ara,ince bir dilim yaş pasta(eşimin öğretmenler günü sürpriziydi)
Akşam, 4 parca tavuk,5 yk mantı, turp
Maden suyu
Su,1.5 lt
Spor,yok( yatmadan eliptik yapmayı düşünüyorum)
Ben çok beğendim cnmMenüm:
Uyanınca 1 küçük greyfurt.
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, domates-salatalık, 5 zeytin, 1 bardak süt.
Ara: 1 mandalina, Yarım elma.
Öğlen: 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata.
Akşam: 1 büyük kase salata, 2 kk peynir, 1 bardak ayran.
Spor şuan yok ama birazdan bantta yürüyüp yazarım.
Bende bikaç gün yaptım devam etmedim cnmMefkurem ablacımm üşengeçlikte son noktayım hiç yapamadım o ceviz suyunu ama ada çayı da iyi geldi şükür. Hastalıktan önce kasıklarım ve karnım ağrıyor hasta olunca da bacaklarım kopacak gibi oluyor. Sana iyi geldi mi ödem için?
Bence güzel olmuş cnmMenum
Sabah
Iki dilim ekmek Peynir 10 zeytin maydanoz marul
Ara 2 fincan kahve
Ogle
Bi kase tarhana çorbası
Bi kase yoğurt
4yk patlican biber kavurmasi
Ara bi elma
Aksam
3yk ıspanaklı yumurta
Biraz yogurt
Salata
Yemektem sonra yarim yk sutlac
100 ip atladım ceza olarak
Su 2lt
Spor 600 ip
100 mekık
Burcum buraya pek gelmemeye başladınİyi akşamlar kızlar
Menü
Sabah 1 simit
Ara kahve
2 bisküvi
Aksam
Yarım Adana kebap salata avuç içi kadar pide 1 kepçe corba mercimek
Su 1.5 spor yarım saat yuruyus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?