Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Sende meyvecisin galiba bende genelde çok yiyorum meyveyi. Canım Zuhal abla diyor ki meyveyi öğlen sonrasına bırakmayın ona dikkat edelim.
Evet canım ben sadece meyve yiyerek yaşayabilirim o derece severim.
Canım akşam yemeği yerine yedim sorun olur mu ki bilmiyorum ben arada öyle yapıyorum akşam meyve yiyorum sadece iyi etki etti bende .
Bir kac gun öyle yapıyorum

Menüye gel. Ben malı götürdüm vallaha. :eek:
Afiyet olsun canım :)
 
Evet canım ben sadece meyve yiyerek yaşayabilirim o derece severim.
Canım akşam yemeği yerine yedim sorun olur mu ki bilmiyorum ben arada öyle yapıyorum akşam meyve yiyorum sadece iyi etki etti bende .
Bir kac gun öyle yapıyorum
Öğün yerine olunca çok sorun olmaz diye düşünüyorum canım. Bende sadece meyveyle yaşayabilirim :KK66:
 
İyi aksamlar kizlar nasilsimiz
Bugun menümkotu ya :KK43:
Kahvalti yok yaomadim biiyirsunuz mmisafirlrim vardi saat 3 te 1 kase kisir 1 tane poğaça 1 dilim bisküvi tatlisi yedim aksam yemegi yok
Su 1 buçuklitre spor da yok canim cikti kosturmaktan ama

Biliyorum aarkadaşlar bu hafta benim iiçinc çok kotu ggeçti 3 tane gün atlattim ama bitti şükür az çok tatli yedim kaçamak yaptim kusura bakmayim bu perşembe arti olmam inşallah ama haftaya düzenli menulerim olacak ins
 
Sabah : 1 yumurta 6 zeytin biraz çökelek domates şekersiz çay
Ara 1 Türk Kahvesi 3 kaysi
Öğlen haşlanmış tavuk turp maydanoz
Ara 2 mandalina
Aksam 1 mandalina 1 elma
Su 1 lt
Spor yok çok yoruldum bugun

Güzelll

Tatlım kompostoyu süt için yediğin için bişey demiyorum onun dışında menünü beğendim.
Annem diyor ki yeşillik(özellikle dereotu), bol su, bulgur ve kuru soğan sütü çok arttırıyormuş yani anneminkini arttırıyormuş.

Zaten yiyordum ama sanırım düzene girene kadar dereotuna doyucam :)) annene de hem teşekkürlerimi hem de selamlarımı söyle

Salı menüm
Sahur 2 kase domates Çorbası 1 Parça örgü ve dil peyniri 1 lt su
Iftar 1 tabak tavuk sote 2 dilim ekmek 1 kk salamura peynir 1.5 bardak ayran
1 elma 1 mandalina 1 portakal çatlamak üzereyim. Mide fesatı geçiriyorum sanırım.

Meyveyi keşke daha geç yeseydin

İyi aksamlar kizlar nasilsimiz
Bugun menümkotu ya :KK43:
Kahvalti yok yaomadim biiyirsunuz mmisafirlrim vardi saat 3 te 1 kase kisir 1 tane poğaça 1 dilim bisküvi tatlisi yedim aksam yemegi yok
Su 1 buçuklitre spor da yok canim cikti kosturmaktan ama

Biliyorum aarkadaşlar bu hafta benim iiçinc çok kotu ggeçti 3 tane gün atlattim ama bitti şükür az çok tatli yedim kaçamak yaptim kusura bakmayim bu perşembe arti olmam inşallah ama haftaya düzenli menulerim olacak ins

Düzelir üzülme
 
Zaten yiyordum ama sanırım düzene girene kadar dereotuna doyucam :)) annene de hem teşekkürlerimi hem de selamlarımı söyle
Rica ederiz canım. Aleyküm selam :) ben otun her türlüsünü seviyorum özellikle de roka onun yeri ayrı kahvaltıda peynirle tadına doyulmuyor :KK66:
 
İyi aksamlar kizlar nasilsimiz
Bugun menümkotu ya :KK43:
Kahvalti yok yaomadim biiyirsunuz mmisafirlrim vardi saat 3 te 1 kase kisir 1 tane poğaça 1 dilim bisküvi tatlisi yedim aksam yemegi yok
Su 1 buçuklitre spor da yok canim cikti kosturmaktan ama

Biliyorum aarkadaşlar bu hafta benim iiçinc çok kotu ggeçti 3 tane gün atlattim ama bitti şükür az çok tatli yedim kaçamak yaptim kusura bakmayim bu perşembe arti olmam inşallah ama haftaya düzenli menulerim olacak ins
Canım emin ol toparlarsın sıkıntı yapma. Yeter ki kendine olan inancını yitirme.
 
Menüm
Sabah,1 tane haşlanmış yumurta,
Ara,1 cennet hurması
Öğle, menemenli klasik kahvaltı
Ara,ince bir dilim yaş pasta(eşimin öğretmenler günü sürpriziydi)
Akşam, 4 parca tavuk,5 yk mantı, turp
Maden suyu

Su,1.5 lt
Spor,yok( yatmadan eliptik yapmayı düşünüyorum)
 
Menüm:
Uyanınca 1 küçük greyfurt.
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, domates-salatalık, 5 zeytin, 1 bardak süt.
Ara: 1 mandalina, Yarım elma.
Öğlen: 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata.
Akşam: 1 büyük kase salata, 2 kk peynir, 1 bardak ayran.
Spor şuan yok ama birazdan bantta yürüyüp yazarım.
 
menüm hazır bildireyim
Sabah 7.30 2 yumurtalı omlet dereotu 2 dilim tb ekmeği 1 kk peynir 5 zeytin 2 ceviz

Öğlen 12.30 6 kaşık barbunya bir kase yoğurt

Ara biraz kuru üzüm 2 ceviz

Akşam 5-6 köfte ızgara bol salata

3 lt su olur
4 bardak az şekerli komposto 1 malt içeceği

Spor
1 mil leslie 50 squat 100 yarım mekik olur
Menü güzel canim tabi emzirunce
Sabah : 1 yumurta 6 zeytin biraz çökelek domates şekersiz çay
Ara 1 Türk Kahvesi 3 kaysi
Öğlen haşlanmış tavuk turp maydanoz
Ara 2 mandalina
Aksam 1 mandalina 1 elma
Su 1 lt
Spor yok çok yoruldum bugun
Guzel canim menun
Salı menüm
Sahur 2 kase domates Çorbası 1 Parça örgü ve dil peyniri 1 lt su
Iftar 1 tabak tavuk sote 2 dilim ekmek 1 kk salamura peynir 1.5 bardak ayran
1 elma 1 mandalina 1 portakal çatlamak üzereyim. Mide fesatı geçiriyorum sanırım.
Akşam fazla olmuş yemek bişey degilde meyveler olmayaydi ortak

İyi aksamlar kizlar nasilsimiz
Bugun menümkotu ya :KK43:
Kahvalti yok yaomadim biiyirsunuz mmisafirlrim vardi saat 3 te 1 kase kisir 1 tane poğaça 1 dilim bisküvi tatlisi yedim aksam yemegi yok
Su 1 buçuklitre spor da yok canim cikti kosturmaktan ama

Biliyorum aarkadaşlar bu hafta benim iiçinc çok kotu ggeçti 3 tane gün atlattim ama bitti şükür az çok tatli yedim kaçamak yaptim kusura bakmayim bu perşembe arti olmam inşallah ama haftaya düzenli menulerim olacak ins
Bişey diyemiyorum şimdi ne diyim
 
Menüm
Sabah,1 tane haşlanmış yumurta,
Ara,1 cennet hurması
Öğle, menemenli klasik kahvaltı
Ara,ince bir dilim yaş pasta(eşimin öğretmenler günü sürpriziydi)
Akşam, 4 parca tavuk,5 yk mantı, turp
Maden suyu

Su,1.5 lt
Spor,yok( yatmadan eliptik yapmayı düşünüyorum)
Tatlım pasta sürprizmiş iyi ki yemişsin ama akşamki mantı olmamış :KK43:
 
Menüm:
Uyanınca 1 küçük greyfurt.
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, domates-salatalık, 5 zeytin, 1 bardak süt.
Ara: 1 mandalina, Yarım elma.
Öğlen: 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata.
Akşam: 1 büyük kase salata, 2 kk peynir, 1 bardak ayran.
Spor şuan yok ama birazdan bantta yürüyüp yazarım.
Menün iyi olmuş canım ama ekleyebilirsen sabaha yumurta süper olur
 
İyi aksamlar kizlar nasilsimiz
Bugun menümkotu ya :KK43:
Kahvalti yok yaomadim biiyirsunuz mmisafirlrim vardi saat 3 te 1 kase kisir 1 tane poğaça 1 dilim bisküvi tatlisi yedim aksam yemegi yok
Su 1 buçuklitre spor da yok canim cikti kosturmaktan ama

Biliyorum aarkadaşlar bu hafta benim iiçinc çok kotu ggeçti 3 tane gün atlattim ama bitti şükür az çok tatli yedim kaçamak yaptim kusura bakmayim bu perşembe arti olmam inşallah ama haftaya düzenli menulerim olacak ins
Canım kızdım sana ceza ver kendine bakalım rakibem :). Kisirla kapatsaydin yanında salata ayran süper olurdu ama abartmissin. Bak bugün gundeydim tatlılar dönerler cikolatalar elimi bile uzatmadim
Menüm:
Uyanınca 1 küçük greyfurt.
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, domates-salatalık, 5 zeytin, 1 bardak süt.
Ara: 1 mandalina, Yarım elma.
Öğlen: 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata.
Akşam: 1 büyük kase salata, 2 kk peynir, 1 bardak ayran.
Spor şuan yok ama birazdan bantta yürüyüp yazarım.
Menü güzel canim
Menü güzel canim tabi emzirunce

Guzel canim menun

Akşam fazla olmuş yemek bişey degilde meyveler olmayaydi ortak


Bişey diyemiyorum şimdi ne diyim
Sağol canım
@poniponna canım olmamış hiç. Pasta yedin ama akşam mantı yemeseydin ceza ver kendine rakibem :)
 
Mefkurem Mefkurem ablacımm üşengeçlikte son noktayım hiç yapamadım o ceviz suyunu ama ada çayı da iyi geldi şükür. Hastalıktan önce kasıklarım ve karnım ağrıyor hasta olunca da bacaklarım kopacak gibi oluyor. Sana iyi geldi mi ödem için?
 
Menum
Sabah
Iki dilim ekmek Peynir 10 zeytin maydanoz marul

Ara 2 fincan kahve

Ogle
Bi kase tarhana çorbası
Bi kase yoğurt
4yk patlican biber kavurmasi

Ara bi elma

Aksam
3yk ıspanaklı yumurta
Biraz yogurt
Salata

Yemektem sonra yarim yk sutlac
100 ip atladım ceza olarak
Su 2lt
Spor 600 ip
100 mekık
 
X