- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.601
Sanmam abla 5 te yedim zaten bide cok cok asiri bidey dwgil yediklerim ama.ayyy korktum simdi yaa
Güzelim sabah zaten tartı var
İnşallah verdiklerini geri almamışındır
Çok abartılı bi fazlalık görünmüyor cnm
Tabi yaşın genç
Bi 10 Kilo versen fıstık gibi olursun
Bence de çok bi fazlan yok biraz üst bolgendd var o kadarİnşallah abla bi 65 olsam zaten cook mutlu olacagim
Güzelim lütfen bundan sonra çarşambaları dahada dikkatli olalımİnşallah abla bi 65 olsam zaten cook mutlu olacagim
patiklerin cok tatli :) bende patik cok severim ohh sicacik ayakciklar :)
Valla hem tişört hem patikler harika
Geçmiş olsun canimBi duş alıyım bugün kafamda deli bir ağrı var
Güzelim lütfen bundan sonra çarşambaları dahada dikkatli olalım
Yoksa diğer arkadaşlarımıza haksızlık olur
menun gayet guzel. suyu biraz daha arttir bence cnm.Sabah : 1 haşlanmış yumurta 6 zeytin çökelek domates 1 dilim ekmek kepekli.
Ara : 1 elma
Öğlen : 3 köfte bir bardak ayran
Ara : 1 elma 1 ısırık muz
Akşam : sarımsaklı Yoğurtlu haşlanmış brokoli
Salata
Su 2 lt
Spor yapamadım bugün başım fena ağrıyor
Bence de çok bi fazlan yok biraz üst bolgendd var o kadar
Aynenpatiklerin cok tatli :) bende patik cok severim ohh sicacik ayakciklar :)
gecmis olsun.aksam yemegi yok ki hic. metabolizman durmasin cnm. salata gibi bi seyler ye72 gün menüm
Öğle, 2 d ekmek, 2 kk peynir, domates, salatalık, yarım portakal
Akşam, 2 ceviz, 1 cennet hurması, form light mısır patlağı (200 kalori)
Su,2 lt
Spor,yarım saat yürüyüş (dinlenince eliptik yapacağım)
Bugün midem çok bulandı kahvaltı yapamadım
ben lstede degilim ama dikkat ediyorum. bence herkes carsamba gunu detoks yapmali. en azindan cogumuzun detoksu carsamba olsa daha guzel sonuc alirizAh güzelim bide tartı öncesi bu yapılırmı
Üstelik listedesin
Hep diyoruzki çarşamba menülerimiz çok hafif olması lazım
Madem günde hamurişlerini yedin
Neden akşam tek yoğurtla dengelemiyosun
Sporu mutlaka yapıyosun cnm
Hele bide bulguru fazla yemişinki su tutar
Senin bantın vardı heralde
O yüzden 1 saat yürüyüş 100 ip atla bari
Bundan sonra takımca karar alıpben lstede degilim ama dikkat ediyorum. bence herkes carsamba gunu detoks yapmali. en azindan cogumuzun detoksu carsamba olsa daha guzel sonuc aliriz
o daha kolay olur evet. carsamba salata ve protein olabilir.Bundan sonra takımca karar alıp
Çarşamba akşamları hiç karbon türü olmasın derim
Tabi herkes kabul ederse
Katılıyorum ablacım çok doğru bi karar hatta bence tüm gün dikkat edilmeli.Bundan sonra takımca karar alıp
Çarşamba akşamları hiç karbon türü olmasın derim
Tabi herkes kabul ederse