-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
bi tane domates turşusu
- 11 Nisan 2007
- 85.693
- 500.302
- 1.223
Bizim burası aynı tv de görünen gibi aynı İstanbulun her ilçesi farklı.
Kar tutmadı sadece yağdı
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
Ne güzel.
🌨 Yılın bu zamanları kar yağması en sağlıklısı
🌨
Ankara'da ne güzel kar yağardı eskiden. Geçen sene sadece 1 kere kar yağmış.
Kuraklık oluyor sonra. Kar duasına çıkacağım vallahi.
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
Bonus
ne güzel.🌨Mikroplar kırılır biraz, herkes grip idi.
Kuraklık olmasın hem yazın.
Kar yağarken izlemeyi çok seviyorum.
🌨Öte yandan kar yağınca trafikte zor oluyor, buz tutunca da yürümek zor. Allah kolaylık versin çok kar tutan yerlerde yaşayanlara.
Son düzenleme:
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
Merhabalar
12 Şubat, Çarşamba günü
Öğlen,
*6 yeşil zeytin, 1 dilim tulum peyniri, 1 dilim kaşar peyniri, 1 çay kaşığı vişne reçeli, az tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Öğleden sonra,
*1 fincan cafe latte,
*1 fincan filtre kahve içtim.
Akşam,
*4 y.k. karnabahar yemeği, 4 y.k. bulgur pilavı,1 kase yoğurt yedim.
Su:1,5 lt. içtim.
Akşam biraz Leslie yapacağım, gün içinde biraz hareketsizdim. 24:00 öncesi son adımlarımı paylaşayım
Chocolita
Bonus
Gün sonuna kadar 3. gün cezamı tamamlamayı hedefliyorum inşallah.
12 Şubat, Çarşamba günüÖğlen,
*6 yeşil zeytin, 1 dilim tulum peyniri, 1 dilim kaşar peyniri, 1 çay kaşığı vişne reçeli, az tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Öğleden sonra,
*1 fincan cafe latte,
*1 fincan filtre kahve içtim.
Akşam,
*4 y.k. karnabahar yemeği, 4 y.k. bulgur pilavı,1 kase yoğurt yedim.
Su:1,5 lt. içtim.
Akşam biraz Leslie yapacağım, gün içinde biraz hareketsizdim. 24:00 öncesi son adımlarımı paylaşayım
Chocolita
Bonus
Gün sonuna kadar 3. gün cezamı tamamlamayı hedefliyorum inşallah.
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
MerhabaMerhabalar
Öğlen,
*6 yeşil zeytin, 1 dilim tulum peyniri, 1 dilim kaşar peyniri, 1 çay kaşığı vişne reçeli, az tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Öğleden sonra,
*1 fincan cafe latte,
*1 fincan filtre kahve içtim.
Akşam,
*4 y.k. karnabahar yemeği, 4 y.k. bulgur pilavı,1 kase yoğurt yedim.
Su:1,5 lt. içtim.
Akşam biraz Leslie yapacağım, gün içinde biraz hareketsizdim. 24:00 öncesi son adımlarımı paylaşayım
Gün sonuna kadar 3. gün cezamı tamamlamayı hedefliyorum inşallah.
Bonus
Chocolita
️Cezamın 3. gününü tamamladım.
- 1 Eylül 2021
- 4.876
- 18.543
- 158
İyi akşamlar hanimlar bugun ben Cok acıktım yahu
Sabah bir sosis ve yumurtalı omlet , tam buyday unlu tek bir dilim ekmek
Öğlen salata dünden kalan az mercimek köfte
Bir tabak büyüklüğünde ince dürüm ekmek yanında. Kıyma avokado biraz turşu peynir
Adım 3 K
Öğleden sonra yarım saat Eleni fit yaptım
Sabah bir sosis ve yumurtalı omlet , tam buyday unlu tek bir dilim ekmek
Öğlen salata dünden kalan az mercimek köfte
Bir tabak büyüklüğünde ince dürüm ekmek yanında. Kıyma avokado biraz turşu peynir
Adım 3 K
Öğleden sonra yarım saat Eleni fit yaptım
Eklentiler
- 11 Nisan 2007
- 85.693
- 500.302
- 1.223
Merhabalar
Öğlen,
*6 yeşil zeytin, 1 dilim tulum peyniri, 1 dilim kaşar peyniri, 1 çay kaşığı vişne reçeli, az tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Öğleden sonra,
*1 fincan cafe latte,
*1 fincan filtre kahve içtim.
Akşam,
*4 y.k. karnabahar yemeği, 4 y.k. bulgur pilavı,1 kase yoğurt yedim.
Su:1,5 lt. içtim.
Akşam biraz Leslie yapacağım, gün içinde biraz hareketsizdim. 24:00 öncesi son adımlarımı paylaşayım
Gün sonuna kadar 3. gün cezamı tamamlamayı hedefliyorum inşallah.
Merhaba hanımlar
Kahvaltı yapmadım
Ara öğün yok
Akşam yemeğinde bir tabak yoğurt çorbası bir tabak salata
Bir litre su içtim
Acıktığın günler proteini ve kuruyemişi artırabilirsin kuruyemişlerdeki faydalı yağ tok tutmaya yardım ediyor
lila95
çarşamba menün yok
- 11 Nisan 2007
- 85.693
- 500.302
- 1.223
Kendini kasma bu kadar bi faydası yok misafirlikteymişsin bir düzene girene kadar 1 er dilim yer yemeğine sayarsın.
1 er dilim yiycem deseydin belki atak gibi görmezdin onu.
Akşam nohut yemişsin karbonhidrat değeri de var onun.
Bir hafta hiç bakliyat yeme ful protein ye akşamları bi de öyle dene kendine tavuk pişir porsiyonla dondurucuya koy kolaylık olsun
- 30 Ocak 2017
- 13.412
- 197.316
- 598
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
️
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
Günaydın kızlar
Eşimin ağrısı geçti şükürler olsun. Rahatsızlığı sürüyor. Oda iyileşir inşallah. Ama artık döndümAkşam haftanın notlarını ilk sayfaya geçerim. Kaç gündür gelemedim. Haftaya da tartımla dahil olurum. Diyete dönmek zorundayım inşallah kilo almamışımdır
Chocolita
hoşgeldin canım
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
- 1 Eylül 2021
- 4.876
- 18.543
- 158
Hoşgeldin canımmmGünaydın kızlar
Eşimin ağrısı geçti şükürler olsun. Rahatsızlığı sürüyor. Oda iyileşir inşallah. Ama artık döndüm
