- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.581
Eğer kalkınca kahvaltıdan yarım saat önce kurumeyve yada meyve yersen bağırsaklar için daha etkili
Kuzum dedimya aslında bulgura ceza yok
İstiyosan çek mekiğini
Kâr kârdır
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Kuzum dedimya aslında bulgura ceza yok
İstiyosan çek mekiğini
Kâr kârdır
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.582
Uzme tatli canini canim,tı gibi olacaz insallah hepimz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.583
Ah güzelim bide tartı öncesi bu yapılırmı
Üstelik listedesin
Hep diyoruzki çarşamba menülerimiz çok hafif olması lazım
Madem günde hamurişlerini yedin
Neden akşam tek yoğurtla dengelemiyosun
Sporu mutlaka yapıyosun cnm
Hele bide bulguru fazla yemişinki su tutar
Senin bantın vardı heralde
O yüzden 1 saat yürüyüş 100 ip atla bari
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.584
Tartı öncesi gün yapmayın
bulgur şişer tartı öncesi iyi olmamış canım- Konu Sahibi Handandandan
- #118.585
Aslında senin boy daha uzun ama vucudu siki olabilir
Ayyy ayni ben iturinca bende böyle oluyorum
Bulguru aksam tercih etmesen iyiymis
Gayet güzel
Cok goze batan bisi yok misirda light mis zaten
Ekmek ve patates biarada olmamış
kiz madem oglen kavirdin niye akşam bulgur yiyon olmamis yarin uzulmezsin ins tartida
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.586
Aslında senin boy daha uzun ama vucudu siki olabilir
Ayyy ayni ben iturinca bende böyle oluyorum
Bulguru aksam tercih etmesen iyiymis
Gayet güzel
Cok goze batan bisi yok misirda light mis zaten
Ekmek ve patates biarada olmamış
kiz madem oglen kavirdin niye akşam bulgur yiyon olmamis yarin uzulmezsin ins tartida
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.587
Evet abla her gün yürüyorum en az 30 dk
Canım menu güzel mısır patlagi yerine daha sağlıklı busey olsaydı tok tutardi seni
Patates dışında menu çok güzel canım
At resmini bakalım canım. .
Menüye gelince öğlen ağır yemişsin diye bulgur yerine çok hafif kalorisi düşük busey tercih edebilirdin mesela yağsız tavuk haşlayıp salataya doğrayıp yiyebilirdin hafif olurdu .
Bence yürüyüş yap bulgur u yak 6 kaşık çok
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.588
Yarın tartı var ben yine çok heyecanlı
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.589
Günün Menüsü:
Sahur: 1 haşlanmış yumurta, 1 kase yoğurt, yeşillik.
İftar: 1 kase et haşlama, bolca salata, 1 ayran, 3 yk sade pırasa kavurması.
Su: 2 litre olur.
Spor 40 dk yürüyüş.
Meyve ve ekmek ürünü hiç yemedim şu 2 gün, 4 gündür sporum da düzenli Inşallah yarın en azından sabit olurum
Sahur: 1 haşlanmış yumurta, 1 kase yoğurt, yeşillik.
İftar: 1 kase et haşlama, bolca salata, 1 ayran, 3 yk sade pırasa kavurması.
Su: 2 litre olur.
Spor 40 dk yürüyüş.
Meyve ve ekmek ürünü hiç yemedim şu 2 gün, 4 gündür sporum da düzenli Inşallah yarın en azından sabit olurum
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.590
Evet kizlar bugün çok kacti farkindayim ama artik yapacak bisey yok simdi yuruycem biraz yakayim bari((((
(((( - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.591
Gayet güzel cnmGünün Menüsü:
Sahur: 1 haşlanmış yumurta, 1 kase yoğurt, yeşillik.
İftar: 1 kase et haşlama, bolca salata, 1 ayran, 3 yk sade pırasa kavurması.
Su: 2 litre olur.
Spor 40 dk yürüyüş.
Meyve ve ekmek ürünü hiç yemedim şu 2 gün, 4 gündür sporum da düzenli Inşallah yarın en azından sabit olurum
Sabah ola hayrola artık
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.592
Sağol kuzumCanım çok geçmiş olsun
Bugün okul veli toplantmız vardı yoğunduk çok ondan oldu heralde Zuhal'im
Canım vücut tipimiz benziyor,üstte daha yoğun benim de
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.593
Abla ben simdi yarim saat yurusem yarim saat de sabah yurusem.olurmu ipi de atlarim.bugun
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.594
Menu geliyo oglumun yemegini yapayomda yazıcam
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.595
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.596
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.597
Güzelim sabah zaten tartı var
İnşallah verdiklerini geri almamışındır
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.598
ekmek yok cnm. hic kullanmiyorum.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.599
Çok abartılı bi fazlalık görünmüyor cnm
Tabi yaşın genç
Bi 10 Kilo versen fıstık gibi olursun
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.600
slm kizlar. ben geldim 
bugunki menum
kahvalti
1yumurta 1/2cb yer fistigi
5zeytin marul
ogle
1ayva kucuk boy. 10 findik
aksam
1kase mercimek corbasi
1 tabak lahana sarmasi 12tane filan yogurt az.
salata
egzersize yeni basladim yarim saat.
su 3lt. 2fincan yesil cay. aralarda limonlu su.
kizlar ben listede degilim 2hafta sonra girebilcm. yeni katildim.
bugunki menum
kahvalti
1yumurta 1/2cb yer fistigi
5zeytin marul
ogle
1ayva kucuk boy. 10 findik
aksam
1kase mercimek corbasi
1 tabak lahana sarmasi 12tane filan yogurt az.
salata
egzersize yeni basladim yarim saat.
su 3lt. 2fincan yesil cay. aralarda limonlu su.
kizlar ben listede degilim 2hafta sonra girebilcm. yeni katildim.
