- 30 Ocak 2017
- 13.406
- 197.306
- 598
Hoş buldumm özledim sizleri. Şu an dışarıdayım akşam geçmiş mesajlara da bakıcam nasılsınız nasıl geçti haftanızHoşgeldin canımmm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Hoş geldin canimGünaydın kızlar
Eşimin ağrısı geçti şükürler olsun. Rahatsızlığı sürüyor. Oda iyileşir inşallah. Ama artık döndümAkşam haftanın notlarını ilk sayfaya geçerim. Kaç gündür gelemedim. Haftaya da tartımla dahil olurum. Diyete dönmek zorundayım inşallah kilo almamışımdır
- 23 Mayıs 2024
- 58
- 190
- 8
- 29
Yine unutmuşum canimAcıktığın günler proteini ve kuruyemişi artırabilirsin kuruyemişlerdeki faydalı yağ tok tutmaya yardım ediyor
lila95 çarşamba menün yok
Dunķi menü
Sabah
1 kucuk tost 1b kahve
Aksam
2d ekmek 2k menemen 1 b kefir
2lt su
adim
Eklentiler
- 23 Mayıs 2024
- 58
- 190
- 8
- 29
Hoş geldin canim inşallah daha iyi olursunuz.Günaydın kızlar
Eşimin ağrısı geçti şükürler olsun. Rahatsızlığı sürüyor. Oda iyileşir inşallah. Ama artık döndüm
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.985
- 408
Dilerim çabuk iyileşirsin.
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.985
- 408
Biz de seni özledik canım.
Daha iyi olmanıza sevindim.
Bugün öğleden sonra Babamla hastaneye gittik. Ortopedi uzmanı'na randevusu vardı.
Akşamüzeri eve girebildik, geç görebildim mesajını.
Beni sorarsan 16 gündür regl kanamam durmadı, son aylarda enteresan bir dönem yaşıyorum. Regl günlerce sürünce uzun süre şiş, ödemli geziyorum, tartıdaki sonuçlar ne kadar sağlıklı bilemiyorum doğrusu. Halsizlik de yapıyor, kansızlık var zaten. Bu durum biraz canımı sıkıyor.
Yine de iyiyim genel olarak.
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.985
- 408
Merhabalar
13 Şubat, Perşembe günü,
Kahvaltıda,
1 haşlanmış yumurta,10 yeşil zeytin,1 dilim peynir,1 dilim tam buğday ekmeği,1 tatlı kaşığı reçel,az tereyağı yedim. 1 bardak süt içtim.
Ara öğünde,
büyük fincanla Türk kahvesi + 1 kare
Akşam yemeğinde,
5 y.k. nohut yemeği, 4 y.k. pirinç pilavı, yoğurt yedim.
Adımlarım:3783
Az su içebildim.1 lt. içmişimdir.
Chocolita
Bonus
İyi geceler.
13 Şubat, Perşembe günü,
Kahvaltıda,
1 haşlanmış yumurta,10 yeşil zeytin,1 dilim peynir,1 dilim tam buğday ekmeği,1 tatlı kaşığı reçel,az tereyağı yedim. 1 bardak süt içtim.
Ara öğünde,
büyük fincanla Türk kahvesi + 1 kare
Akşam yemeğinde,
5 y.k. nohut yemeği, 4 y.k. pirinç pilavı, yoğurt yedim.
Adımlarım:3783
Az su içebildim.1 lt. içmişimdir.
Chocolita
Bonus
İyi geceler.
- 11 Nisan 2007
- 85.690
- 500.300
- 1.223
Keşke düzelmeden tutmasaydın Allah kabul etsin
- 11 Nisan 2007
- 85.690
- 500.300
- 1.223
2 kaşık menemen çok az gibi dolu dolu yeseydin ya
Perşembe menüleri
Merhabalar
13 Şubat, Perşembe günü,
Kahvaltıda,
1 haşlanmış yumurta,10 yeşil zeytin,1 dilim peynir,1 dilim tam buğday ekmeği,1 tatlı kaşığı reçel,az tereyağı yedim. 1 bardak süt içtim.
Ara öğünde,
büyük fincanla Türk kahvesi + 1 kare
Akşam yemeğinde,
5 y.k. nohut yemeği, 4 y.k. pirinç pilavı, yoğurt yedim.
Adımlarım:3783
Az su içebildim.1 lt. içmişimdir.
İyi geceler.
Miktarları az olsa da çok karbonhidratlı olmuş esmusum yarına dengelemeye çalış patatesli hamurlu bir şey olmasın
- 1 Eylül 2021
- 4.876
- 18.541
- 158
Sakin geçti ama bir o kadar da koşturmalı :)
- 11 Nisan 2007
- 85.690
- 500.300
- 1.223
- 1 Eylül 2021
- 4.876
- 18.541
- 158
- 11 Nisan 2007
- 85.690
- 500.300
- 1.223
ÖĞünleri döndürmüşsün yer değişmişler
- 1 Eylül 2021
- 4.876
- 18.541
- 158
Öyle oldu biraz :)
- 11 Nisan 2007
- 85.690
- 500.300
- 1.223
SAat farkımız mı vardı?
- 1 Eylül 2021
- 4.876
- 18.541
- 158
İki saat gerideyiz biz
