- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
-
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #661
Canim cok gecmis olsun
Ben de gecen ay kanal tedavisi yaptirdim.
Tedavini ol kurtul dis agrisi cok feci ceken bilir
Canim cok gecmis olsunGünaydın kızlar bugün daha rahat olup sizle ve kendimle ilgilenecektim ama ama ruh gibiyim diş ağrısından zıpladım resmen gece. Bir haftadır antibiyotik içiyordum zaten işlem yaptırabilmek için. Akşam iş çıkışıda dişçiye gidip kurtulacağım tamamen inş.
Bugünde beni mazur görün ama artık yarından itibaren bahanesiz ilgileneceğim grubumuzla.
Evet tatlim.sukur yaradana bitti .bundan sonra daha aktif olcam insallahTatlim ogretmen misin
Sevgili Simurg ben bu forumdan bildirim almak istiyorum ama nasıl alacağım konusunda bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürlerAlımlar bitmiş yarışmamız başlamıştır.
Kurallarımız
- Her çarşamba tartı günümüz. Aksatmadan bildirimimizi yapacağız.
- Günlük menü, içilen su miktarı ve yapılan spor paylaşılacak.
- Dileyen dilediği diyeti yapabilir fakat kaçamak yapmak yok. Oldu ki yapıldı telafi etmek için ekstra spor yapılacak.
- Hergün min 30 dk spor yapılacak. Ya da haftada 3 gün 1 er saat spor yapılacak.
- Hergün muhakkak 2 litre su içilecek.
- 2 hafta bildirim yapmayan listeden çıkarılacak.
Eki Görüntüle 1797115
9-16 Mart Haftası Sonuçları
1. arkadaşımız @DukaneLLa86
2. arkadaşımız I IRMAKK70
3. arkadaşımız S Seyma1999242
Gecmis olsun tatlimDünkü yazdığım sporu tamamlayamadım rahatsızlığımdan dolayı. Yemeği de akşam yemeğinde biraz kaçırdım sanırım. Bu hafta zaten 1 gün yapsam 2 gün yapamadım sporumu. Oğlum, ben, eşim ailecek grip olduk. Bu hafta yediklerime de dikkat edemem fazla artık. Diz kapağımdaki ağrı tekrar nüksetti. Spor da yapabileceğimi sanmıyorum. Sürekli hergün bugün spor yapamadım. Yediklerime dikkat edemedim yazarak sizin de motivasyonunuzu düşürmek istemiyorum. Artık ben çarşambaya kadar yazmam. Çarşamba gün gelir bildirimimi yaparım, büyük ihtimalle + larda olurum ama ne yapalım.İyileşince telafi etmeye çalışacağım.
Yumurtada eklesen kahvaltına ne güzel olur.Gunaydin arkadaslar
Haftasonu pek giremedim
Kacamaklarim da oldu o yuzden menu yazmayayim
Bu sabah kahvalti
1 dl misir ekmegi
1 yumurta
5 zeytin
1 dl peynir
Domates salatalık