9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması

IRMAKK70 · 15 Mart 2016

sabah: 1 dilim kepekli ekmek
1 yumurta,1 kb kutusu peynir, 1çk tereyağ ve biraz maydanozla yapılmış omlet
5-6 dal limon sıkılmış roka
1 tane yeşil zeytin
yarım domates

öğlen: 10 kaşık türlü yanında 1 dilim kepekli ekmek

akşam: 2 yk bulgur,1.5 tatlı kaşığı salça,1 tatlı kaşığı yağ kullanılarak yapılmış kısır ve içinde de bolca marul planım böyle

traylaylay · 15 Mart 2016

Slm hanımlar
Kahv.2 adet haşlanmış yumurta
Çok az peynir
1 kurabiye
Öğlen 3 hurma 10 badem
Aksam tavuklu mantar sote yogurt salata
1.5 litre su .planım böyle farklı bir durum olursa bildiririm.
Yarını heyecanla bekliyorum

krizantem3 · 15 Mart 2016

kızlar ben malum gündeyim tartılayımmı tartılmayayım mı

BaslarsanBitirirsin · 15 Mart 2016

krizantem3 .!.:
kızlar ben malum gündeyim tartılayımmı tartılmayayım mı

Tartıl yinede tatlım ödem olmuş olabilir ama hataya daha çok gider.

North River · 15 Mart 2016

aytozuvegece .!.:
helal olsun tebrikler
keşke ben de kesebilsem sekeri
caya falan atmiyorum ama tamamen kesmek lazım

Cayi kahveyi şekersiz iciyordum zaten cikolata manyagiyim onun için engellemek gerekti

IRMAKK70 · 15 Mart 2016

Henüz 1 litre su içtim. Bugün anca 2 litreye tamamlayabilirim. 30 squat yaptım. eve gidince akşam yemeğinden önce 1 mile leslie yapacağım. 1 milde yemekten sonra yapacağım. Bu günlük de bu kadar.

reklam · 15 Mart 2016

MRHB KIZLAR ŞU SIRA BOĞAZIMI PEK TUTAMIYORUM

Suya16 · 15 Mart 2016

reklam .!.:
MRHB KIZLAR ŞU SIRA BOĞAZIMI PEK TUTAMIYORUM

Canim hedefe az kaldi o yuzden ideal kilonda nasil olcagini dusun .ozaman yiyemezsin bence

Suya16 · 15 Mart 2016

Acil yardim kizlar lutfen bi fikir verin bana .kac gundur tarti gram oynamiyor vucudum kendini kitledi galiba.ilk hafta 2 kilo vermistim ama bu hafta sanirsam oyle olnayacak.bide malum gundeyim ondanda olabilirmi bilmiyorum.vucudumun kilidini nasil kirabilirim

_Cassandra_ · 15 Mart 2016

Suya16 .!.:
Acil yardim kizlar lutfen bi fikir verin bana .kac gundur tarti gram oynamiyor vucudum kendini kitledi galiba.ilk hafta 2 kilo vermistim ama bu hafta sanirsam oyle olnayacak.bide malum gundeyim ondanda olabilirmi bilmiyorum.vucudumun kilidini nasil kirabilirim

CAnım hastalık zamanı vücut su topluyor bitince yine vermeye başlarsın öerak etme

BitmeyenUmidim · 15 Mart 2016

UOTE="Suya16, post: 45624077, member: 744329"]Acil yardim kizlar lutfen bi fikir verin bana .kac gundur tarti gram oynamiyor vucudum kendini kitledi galiba.ilk hafta 2 kilo vermistim ama bu hafta sanirsam oyle olnayacak.bide malum gundeyim ondanda olabilirmi bilmiyorum.vucudumun kilidini nasil kirabilirim[/QUOTE]
Şuan ayni bende senin durumdayim ilk hafta iki kilo verdim bu hafta kesinlikle vermemisin yarin bi tartiliyim.simdi biz kilo vermek istiyoruz ya beynimiz kitliyormus kasilip kaliyok ben kendimi kasmamaya calisacam bu hafta menume daha dikkatli olacagim pes etmek yok bu yola devammm

ekecik · 15 Mart 2016

_Simurg_ .!.:
Günaydın bu hafta menülerimi pek oturtamadım.yarışmayı kurupta kendine hayrı olmayan diye tarihe geçeceğim

Beni de lütfen ekle

Siminru · 15 Mart 2016

ekecik .!.:
Beni de lütfen ekle

Sen yarinki bildirimde araya kaynak yap:)
Çok mucadele ettin

ekecik · 15 Mart 2016

Siminru .!.:
Sen yarinki bildirimde araya kaynak yap:)
Çok mucadele ettin

Nasıl kaynak yapacağım bilmiyorum

Siminru · 15 Mart 2016

ekecik .!.:
Nasıl kaynak yapacağım bilmiyorum

Şöyle: sanki zaten listedeymişsin gibi bildirim yap, hani en son bildirim yapanın üzerine kendimizi de ekleyerek devam ettiriyoruzya, sende öyle kuyruğa tutun, kaptan zaten engel çikarmaz diye tahmin ediyorum

Miyav_su · 15 Mart 2016

B BaslarsanBitirirsin canım topiğin hayırlı olsun

selma_23_02 · 15 Mart 2016

Merhabalar bende araniza katilmak istiyorum hazir yarin da tarti gunundeyken..sayin yetkili beni de Kabul edin:)

Suya16 · 15 Mart 2016

melikeeee .!.:
CAnım hastalık zamanı vücut su topluyor bitince yine vermeye başlarsın öerak etme

İnsallah dedigin gibi olur tatlim.canimi cok sıkıyor bu durum.

Suya16 · 15 Mart 2016

Aksam yemeyi: üc kasik yumurtali ispanak yemegi ,çay

zynmhm · 16 Mart 2016

Yine yatili misafirlerim var kizlar. Hemen menunu yazip kaciyim.
Sabah:1 dilim kepek ekmegi-2 yumurtayla tereyagli omlet-1 kk peynir-4 zeytin
Oglen:ceyrege yakin ekmek yogurtlu kuru patlican biber kavurmasi(ekmeksiz de yenmiyor ki arkadas misafir oldugundan mecbur citir citir ekmek vardi sofrada) 1 kase ezogelin corba-1 bardak sekersiz limonata
Aksam:5 izgara kofte-3-4 kasik ssalcali makarna-yogurt
Yarindan pek umutlu degilim. Toplamda -500 gr gorunsem mutlu olucam :-(

*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*

Popüler Üye

Üye

Guru

Başlarsan Bitirisin!

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Olsun bi şey olmaz

Popüler Üye

Guru

Canım üye

Guru

Canım üye

Nirvana

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması