9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması

_Cassandra_ · 14 Mart 2016

Suya16 .!.:
Dun kacirdim az hafta sonu sebebiyle ama bugun az yedim insallah dengeler..diyetteyim diye ascinin reklamini yaptigi vitamin varya ondan aldim.ama berbat ,acayip uyku yapiyor.eger vitamin gibi bir tercih yapacaksaniz asla onu tercih etmeyin

Canım vitamin almak yerine diyet ama vitaminli şeyler yesen daha iyi değilmi mesela günde 2 öğün meyve ye vitamin miss

ekecik · 15 Mart 2016

_Simurg_ .!.:
Alımlar bitmiş yarışmamız başlamıştır.

Kurallarımız

Her çarşamba tartı günümüz. Aksatmadan bildirimimizi yapacağız.

Günlük menü, içilen su miktarı ve yapılan spor paylaşılacak.

Dileyen dilediği diyeti yapabilir fakat kaçamak yapmak yok. Oldu ki yapıldı telafi etmek için ekstra spor yapılacak.

Hergün min 30 dk spor yapılacak. Ya da haftada 3 gün 1 er saat spor yapılacak.

Hergün muhakkak 2 litre su içilecek.

2 hafta bildirim yapmayan listeden çıkarılacak.

Eki Görüntüle 1793045

Beni de eklersen sevinirim kilom 63. 3

BitmeyenUmidim · 15 Mart 2016

E="katre-i dem, post: 45606145, member: 488991"]bulgurda haftada bir canım ama şu tuttuğu için artı çıkıyorsundur kilo değil o[/QUOTE]
Gerçekten mi bende dun bulgur pilavı yedim bugun sabah tartildim kilo fazla gösterdi moralim cok bozuldu iki gun sonra tartiliyim bir.yoksa kullandigim hormon ilaçların etkisimi anlicagim

Suya16 · 15 Mart 2016

melikeeee .!.:
Canım vitamin almak yerine diyet ama vitaminli şeyler yesen daha iyi değilmi mesela günde 2 öğün meyve ye vitamin miss

Calistigim icin pek firsatim olmuyor.oyuzden boyle bir cozum bulayim dedim ama.haklisin canim ,dogal vitamin tabiki hepsinden daha iyi.senin diyet nasil gidiyor yarin tarti gunu

Suya16 · 15 Mart 2016

Benim durdu sanki kilo vermem 3 gundur gram oynamiyor.direnc denilen sey hemen gelirmi insanin basina boyle anlamadim.vazgecmek yok esimin inadina

krizantem3 · 15 Mart 2016

günaydınnn tükkanı açayımmm çiçekleri sulayımm içeriyi havalandırayım

krizantem3 · 15 Mart 2016

sabah
çeyrek gözleme
menemen
domates

zerra · 15 Mart 2016

zynmhm .!.:
bugünkü menüm
sabah: 2 dilim kepek ekmeğiyle peynirli tost-1 haşlanmış yumurta-4 zeytin-yeşillik-yeşil çay
öğlen: 2 ızgara derisiz tavuk pirzola-bol limonlu yeşil salata
ara:1 salatalık
akşam: büyük bir kase ezogelin çorbası-1 kase yogurt
gün içinde 3 lt su- 2 yeşil çay- 2 fincan 5i bir yerde çay
spor yapamadım. yaptım da sayılır. oğlum bugün hiç durmadığı için akşama kadar kucagımda evin içinde gezdik durduk. spora fırsatım kalmadı. uyuduğunda yemek yapmaya ancak fırsat buldum

menüne bayıldım afiyet olsun

melikeeee .!.:
Canım bence feci grip olduysan bir süre ara verebilirsin c vitamini içeren meyvelet ye bi de doğru düzgün kahvaltı yap yoksa iyileşemezsin sağlık herşeyden önemli

canım müsli yerine daha doğal sağlıklı bişeyler denesen

krizantem3 .!.:
günaydınnn tükkanı açayımmm çiçekleri sulayımm içeriyi havalandırayım

günaydın...

bayan_balon · 15 Mart 2016

sabah elma sirkeli limonlu su+1 salatalık+lahana çorbası
gazamız mübarek ola :KK45:

zerra · 15 Mart 2016

merhabalar hafta sonu internet sıkıntım vardı uğrayamadım..
dünde çok yoğun geçti .anca yazılanlara hızlıca göz attım..
menülerimi henüz oturtamadım maalesef..berbat ortaya çıkmayacak cinsten.
umarım eski düzenden çabuk vazgeçerim

_Cassandra_ · 15 Mart 2016

Suya16 .!.:
Calistigim icin pek firsatim olmuyor.oyuzden boyle bir cozum bulayim dedim ama.haklisin canim ,dogal vitamin tabiki hepsinden daha iyi.senin diyet nasil gidiyor yarin tarti gunu

Bende şu an çok birşey yok gram vercem bakalım ama az olsun öz olsun napalım :), bu arada bende çalışıyorum ama iş yerine evden elma mandalina felen getiriyotum ara öğün için hem acıkınca para harcamamış oluyorum :KK39:

BaslarsanBitirirsin · 15 Mart 2016

Günaydın bu hafta menülerimi pek oturtamadım.yarışmayı kurupta kendine hayrı olmayan diye tarihe geçeceğim :KK43:

krizantem3 · 15 Mart 2016

oooo hanımlarrr noluyoruzzz

Suya16 · 15 Mart 2016

_Simurg_ .!.:
Günaydın bu hafta menülerimi pek oturtamadım.yarışmayı kurupta kendine hayrı olmayan diye tarihe geçeceğim

Bence hemen kendini toparlamalisin sen bizim liderimizsin olurmu hic oyle sey.kendini birakma. :KK11:

Suya16 · 15 Mart 2016

Sabah yarim simit cay :KK23:

Siminru · 15 Mart 2016

Diğer 8 haftalık yarışma kadar dökülmeyek de :)

BaslarsanBitirirsin · 15 Mart 2016

Suya16 .!.:
Bence hemen kendini toparlamalisin sen bizim liderimizsin olurmu hic oyle sey.kendini birakma.

Yok yok bırak mıyorum. Ama bu hafta güzel sonucum olamayacak. Öğlen ve akşamı hafif geçirmeye calışacağım artık.

aytozuvegece · 15 Mart 2016

selam kızlar herkese
bol enerjili bir gün olsun
dünkü menüm
kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
süt

ögle
ton balıklı salata
yarım dilim sütkü tatlı

aksam hindi etli bulgur pilavı 8 kasık
ayran marul

1 saat yürüyüş
2 fincan yesilçay
2.5 lt su

bu hafta biraz tutuk gibiyim
haftaya daha iyi olacak

aytozuvegece · 15 Mart 2016

bu sabah
1 dl ekmek
1 yumurta
10 tuzsuz zeytin

ögle eve gecicem
köfte yapıcam yanına da bir seyler eklerim bugun cok dikkatli olmalıyız tartıya son gün

aytozuvegece · 15 Mart 2016

katre-i dem .!.:
bugun itibari ile 40 günlük şeker orucuna girmiş bulunuyorum ve başım çok ağrıyor tatlıya yaklaşmamak için spora verdim kendimi sabah 3 km yurudum şimdide 2 mile leslie yaptım üstüne birde ev temizledim

helal olsun tebrikler
keşke ben de kesebilsem sekeri
caya falan atmiyorum ama tamamen kesmek lazım
:KK50:

*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*

Olsun bi şey olmaz

Guru

Popüler Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

13. takımdan mezun..fahri üye

an itibariyle 63,5 1 Hazirana kadar hedef 60!

13. takımdan mezun..fahri üye

Olsun bi şey olmaz

Başlarsan Bitirisin!

Guru

Üye

Üye

Canım üye

Başlarsan Bitirisin!

hedef 69.9

hedef 69.9

hedef 69.9

Benzer Konular

9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması