- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #381
ben hemen yapayım neyli olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #382
siz çayı koyun
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #383
YUMUŞACIK LİMONLU MİS GİBİ KOKAR EV :)
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #384
başladım bileeee limonları rendeliyorummm
- 17 Ocak 2011
- 2.396
- 5.947
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #385
ya hava güzel insanın çalışası gelmiyo canım sıkılıyo sıkıldıkça yiyesim geliyo,Huysuzlanma aaaaa
hava kötü olsa muhtemelen hava kötü içim sıkılıyo yedikçe yiyesim geliyo derdim
- 17 Ocak 2011
- 2.396
- 5.947
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #386
BENDE ACIKTIM 5 ÇAYINA KEK OLSADA YESEK
YUMUŞACIK LİMONLU MİS GİBİ KOKAR EV :)
eyvah eyvah çok kötü bir yola soktum sizi çıkın hemen ordan unutun limonlu kekleri
yaz geliyo incecik kıyafetleri düşünün yazın ne kadar güzel görüneceğinizi düşünün hemen tekrar diyet moduna girim
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #387
amaaa amaaa limonlarrr
yapmadım korkma korkmaaa...
yapmadım korkma korkmaaa...
- 8 Temmuz 2011
- 135
- 140
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #388
Hiçte fazla değil sağlıklı olmaya çalışıyoruz bence sağlıksız değil
herkesin yaptığı en büyük hata bir anda kısmak bence 
kalori alımına dikkat edip dışarıda yapılan her türlü gıdadan ve yemekten uzak durursan, sporunu da yaparsan her şey hallolur en önemlisi bir anda almadık bu kiloları bir anda gitmez ki. Diyeti bırakıp kilo alan insanların çoğu bu yanlışa düşüyor bence amaç sadece estetik olmak değil sağlıklı olmak canlarım lütfen düşüncelerinize yenik düşmeyin, kaçamakları abartmayın yeter, insanız biz bizimde canımız çekiyor çok minik tadımlık çok sevdiğimiz bir şeyden yiyebiliriz tabi haftada bir ya da ikiyi aşmamak lazım diyet döneminde - 8 Temmuz 2011
- 135
- 140
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #389
Hiçte fazla değil sağlıklı olmaya çalışıyoruz bence sağlıksız değil
Akşam hafif bişeyler yersin olur biter üzülme sakın
taktıkça da kilo veremiyor insan kendimden biliyorum 
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #390
geçmişi okuyum dedim.okumaz olaydım. limonlu kek falan.
aklımda hiç yokken canım istedi yahu.
aklımda hiç yokken canım istedi yahu.- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #391
Evet ya burası motivasyon için kuruldu bizi yoldan çıkaracak şeylere yer vermeyelim lütfen
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #392
bugünkü menüm
sabah:3 dilim tam bugday ekmeği-1 haşlanmış yumurta-1 parça beyaz peynir-6 zeytin-yeşillik
öğlen:8-9 kaşık kadar bulgurlu kuru patlıcan yemeği (kızarmadan az yagla yapılmış)
ara:1 salatalık
akşam: 200 gr kadar tavuk ızgara-bol yeşillik-1 bardak ayran
2 mil leslie. dışarıda yarım saat yürüyüş,100 basamak çıkma
2.5 lt su, 1 bardak yeşilçay,1 bardak 5i bir arada çay
1 er bardak daha bitki çaylarımı içe eğim ve yarım lt su. bugünkü yemek olayım bitti.bir de sade kahve içerim akşam. yapabilirsem 1 mil daha leslie yapacagım.
sabah:3 dilim tam bugday ekmeği-1 haşlanmış yumurta-1 parça beyaz peynir-6 zeytin-yeşillik
öğlen:8-9 kaşık kadar bulgurlu kuru patlıcan yemeği (kızarmadan az yagla yapılmış)
ara:1 salatalık
akşam: 200 gr kadar tavuk ızgara-bol yeşillik-1 bardak ayran
2 mil leslie. dışarıda yarım saat yürüyüş,100 basamak çıkma
2.5 lt su, 1 bardak yeşilçay,1 bardak 5i bir arada çay
1 er bardak daha bitki çaylarımı içe eğim ve yarım lt su. bugünkü yemek olayım bitti.bir de sade kahve içerim akşam. yapabilirsem 1 mil daha leslie yapacagım.
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #393
Ooo akşamda leslie yaparsan tadından yenmez.
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #394
minik canavar bir arıza çıkarmadan uyursa yapacagım inşallah:)
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #395
2,5 litre suyumu içtim. Akşam yemeği planladığım şekilde 1 haşlanmış patates,4 yaprak marul,çok az yağ ,bol pul biberli ve limonlu patates salatası yedim. Öğleden sonra acıkmadığım için planladığım ara öğünü yemedim. 1 mile leslie ardından 20 dk bölgesel hareketleri yaptım. 2 saat kadar sonra da tekrar leslie 1 mile yapacağım.
- 25 Kasım 2015
- 83
- 27
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #396
Kızlar umarım diyetleriniz iyi gidiyordur ben hastalandım o nedenle aksattım sayılır motivasyonum düşük.
öksürük ateş beni mahvetti ekstra şeyler tüketmedim ama hiç su içemiyorum 2. Gündenn böyle olması çok talihsiz
ben hastalandım o nedenle aksattım sayılır motivasyonum düşük. öksürük ateş beni mahvetti ekstra şeyler tüketmedim ama hiç su içemiyorum 2. Gündenn böyle olması çok talihsiz- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #397
arkadaşlar tek tek yazamayacağım ama genel olarak okuduğum menüler çok güzel, ufak tefek kaçamaklar dışında, onlar da telafi edilmeyecek şeyler değil. Eğer vejeteryan olmasaydım menülerinizden ben de kopya çekerdim:) Benim menüler genelde sınırlı seçeneklerden oluşuyor maalesef özellikle akşam öğünleri. Napalım ama yapacak bişey yok
- 25 Aralık 2015
- 231
- 417
- 43
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #398
Canım teşekkür ederim ben zaten 16 gibi 10 adet badem yada fındık yiyorum onlar beni tikıyor açlığım alıyor. 18 gibi de yemek yiyorum.sonra oruçlu gibi davraniyorum
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #399
akşam yememen çok güzel canım ama hani kahvaltı 10.30 gibi yapıyorum. sonra 16.00 yiyorum dedin ya. o kahvatıyla 16..00 arasındaki yaklaşık 5 buçuk saat hiçbir şey yemiyor musun?
- 8 Temmuz 2011
- 135
- 140
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #400
İyi olunca deKızlar umarım diyetleriniz iyi gidiyordur
İyi olunca devam edersin canım üzülme sağlığından önemli değil, iyileş ekstra hareketle arayı kapatırsın
