İsmim Özlem 36 yaşımdayım 2 çocuğum var doğum kilolarının birini vermeden diğerini de yapıştırınca üzerime 52 den 76 kiloya kadar geldim.Hosgeldiniz:) Kendinizi tanitir misiniz:)
Umarım benim öyle yapıştı ki kilolar oğlum 12 kızım 6 yaşında herkes mutlu olduğu kiloda olur umarımHosgeldin tekrardan canım yasitmisiz
İnşallah basarirsin
Hangi takimdaydin biz de bikac yil önce zayiflama takimlarinda vermistik de. Sonrasini sormakoruyamadik
Helal sana lisbetimgittiği evi bile diyetine uyduruyor hatun maşallah
Ayyy inanmıyorum bunlar neeeyaa ne kadar şanslılar sinifindakiler balim
Devlet okulundaydin dimi sen? Ben hep devlet okulundaydim ama hiç böyle şeyler olmazdıçok ince dusunulmus❤
Ahh kıyamamtamamen geçmesi için zaman lazım tabi
Bu mesajı kilonu unutmuyum diye alıntı yaptım
Enişteee sasirmaa sabrimizii tasirmaa
Kapatiyor muyuz kesin tükkanı
Allahm bu duaya ben de amin diyorum ben de olayım nolur çok istiyorum
Haha bi çorbanın lafımı olur be balımmiden bayagi küçülmüş demekki
Ayy değil değil @enerji_kusagi balim eğer yogun degilsen tek mesajda toplayabilir misin ya ben firsat bulursam yapcam amabu ara çok bölünüyor mesajlarim
Hey masallah
Delta ve alfayi biraraya getirdin tetayi neden disladın balım bu arada
Tetanin canı yok mu
Balım smoothie ben de severim ama doyamıyorum sanki ya. Daha dogrusu midem doyuyor da gözüm
Neyse konumuz bu degilşey dicektim portakal hiç katmamistim onu da bi deniyim yakisir
Yarın ben de tutmayı düşünüyorum canım bakalım inş
İnşallah verirsin canım aynen biraz da böyle dene bakalim
Canım her konuda yardımcı olurum. Aklında olsun e mi?Evet aslicigim büyük oglum 1. sınıfa gidiyor bu sene:)
tesekkur ederim:)
seni tekrar buralarda görmek guzel:)
inşallah HemdemimHemdemimm, bunlar ne kadar güzel böyle, ellerine sağlıkYeniden okuyasım geldi ama öğretmenim senin gibi tatlı olmalı ❤
Bizim zamanımızda hiç böyle şeyler yoktu, kuru kuru okuttular bizi ya, yeni nesil ne kadar şanslı, inşaallah bunun değerini anlarlar :)))
maşallahhhhkizlar aksam yemeği öncesi 45 dk tempolu yurudum:)esim ben de gelicem dedi bankta oturdu benj bekledidedim beni bi sal git geri eve rahat rahat yürüyeyim yok gitmedi de
boyu boyumaBoy 168 senin kaçasliogretmen
hayır biriciğim. Evde düştüm ben. Terliğim kaydı.Off hala acıyor mu yaNasıl kaydınki öyle Hemdemim, buz muz kar yok di mi oralarda?
Saatlerimiz de aynı. Evren bizim için bütün enerjiyi yollamış.
Allah kabul etsin Hümacığım.Hayırlı akşamlar hanımlar
Bugün 3 ayların başlangıcı olduğu için oruçluydum.
Akşam da orucumu gilaburu suyu ile açtım ve su içtim. Şimdi de arpa suyunu iciyorum. Birde pynirlati suyumu da içtim.yarin sabah 7 de sıvı diyetim bitiyor inşallah hanımlar. Bugünüm böyleydi. Herkese bol yağ yakmalı bir hafta diliyorum.
Hoş geldinizMerhaba bende katılabilir miyim aranıza. 71.6 kilom biraz itelenmeye ihtiyacım var. 76/69 arası dalgalanıyor kilo vermemaltına inmeyi başaramadım. Haftada üç kez reformer diğer günler yürüyüşte yaptım ama anlamıyorum veremedim bugün dvit takviyesine başladım doktor onayıyla yine vermezsem hormon baktıracağım.
evet civcivim devlet okulundayım. Kuzular mutlu olsun istedik.Hosgeldin tekrardan canım yasitmisiz
İnşallah basarirsin
Hangi takimdaydin biz de bikac yil önce zayiflama takimlarinda vermistik de. Sonrasini sormakoruyamadik
Helal sana lisbetimgittiği evi bile diyetine uyduruyor hatun maşallah
Ayyy inanmıyorum bunlar neeeyaa ne kadar şanslılar sinifindakiler balim
Devlet okulundaydin dimi sen? Ben hep devlet okulundaydim ama hiç böyle şeyler olmazdıçok ince dusunulmus❤
Ahh kıyamamtamamen geçmesi için zaman lazım tabi
Bu mesajı kilonu unutmuyum diye alıntı yaptım
Enişteee sasirmaa sabrimizii tasirmaa
Kapatiyor muyuz kesin tükkanı
Allahm bu duaya ben de amin diyorum ben de olayım nolur çok istiyorum
Haha bi çorbanın lafımı olur be balımmiden bayagi küçülmüş demekki
Ayy değil değil @enerji_kusagi balim eğer yogun degilsen tek mesajda toplayabilir misin ya ben firsat bulursam yapcam amabu ara çok bölünüyor mesajlarim
Hey masallah
Delta ve alfayi biraraya getirdin tetayi neden disladın balım bu arada
Tetanin canı yok mu
Balım smoothie ben de severim ama doyamıyorum sanki ya. Daha dogrusu midem doyuyor da gözüm
Neyse konumuz bu degilşey dicektim portakal hiç katmamistim onu da bi deniyim yakisir
Yarın ben de tutmayı düşünüyorum canım bakalım inş
İnşallah verirsin canım aynen biraz da böyle dene bakalim
sen hemen toparlarsın Civcivim. Moralin niye bozuk biriciğim? Ben bir şey mi kaçırdım?Kızlar bikac gündür benim durumlar kötü. Çoğunlukla disardan yedim yemek zorunda kaldım.
Yani artıyım su an muhtemelen.
Tabi moral bozukluğu da eşlik edince iyice tüy diktim üstüne.
Daha fazla ipin ucu kaçmasın diye ugrasicam inşallah.
14. takımdaydım 73ten 61e inip mezun olmuştum sonra hamile kaldım 68le tekrar başladm masterfitteydim yine verdim ama bende koruyamadm çocuklardan çıkamıyorum spor yapmaya her zaman vakit olmuyo onlara sinirlenip gidip yiyorum bide en son tartım bozulmuştu bi süre tartılamadım sonuç bu yine geldim buraya tek başıma yapamadımHosgeldin tekrardan canım yasitmisiz
İnşallah basarirsin
Hangi takimdaydin biz de bikac yil önce zayiflama takimlarinda vermistik de. Sonrasini sormakoruyamadik
Helal sana lisbetimgittiği evi bile diyetine uyduruyor hatun maşallah
Ayyy inanmıyorum bunlar neeeyaa ne kadar şanslılar sinifindakiler balim
Devlet okulundaydin dimi sen? Ben hep devlet okulundaydim ama hiç böyle şeyler olmazdıçok ince dusunulmus❤
Ahh kıyamamtamamen geçmesi için zaman lazım tabi
Bu mesajı kilonu unutmuyum diye alıntı yaptım
Enişteee sasirmaa sabrimizii tasirmaa
Kapatiyor muyuz kesin tükkanı
Allahm bu duaya ben de amin diyorum ben de olayım nolur çok istiyorum
Haha bi çorbanın lafımı olur be balımmiden bayagi küçülmüş demekki
Ayy değil değil @enerji_kusagi balim eğer yogun degilsen tek mesajda toplayabilir misin ya ben firsat bulursam yapcam amabu ara çok bölünüyor mesajlarim
Hey masallah
Delta ve alfayi biraraya getirdin tetayi neden disladın balım bu arada
Tetanin canı yok mu
Balım smoothie ben de severim ama doyamıyorum sanki ya. Daha dogrusu midem doyuyor da gözüm
Neyse konumuz bu degilşey dicektim portakal hiç katmamistim onu da bi deniyim yakisir
Yarın ben de tutmayı düşünüyorum canım bakalım inş
İnşallah verirsin canım aynen biraz da böyle dene bakalim
1.gün listemmelisa- A Alyasena Kızlar sizi geçici listeye aldım 1 hafta düzenli katılım saglarsaniz kalıcı listeye aliyorum
D Deltavealfa balım seni de Kalıcı listeye aldım tabloyu tam düzenlemedim yavaş yavaş yapcam. Herkes çok aktif bu ara çok kalabalık aradığım kişileri bulamıyorum zaten minicik civcivim ezilme tehlikesi geciriyorum
İnşallah beraber görürüz özlemİsmim Özlem 36 yaşımdayım 2 çocuğum var doğum kilolarının birini vermeden diğerini de yapıştırınca üzerime 52 den 76 kiloya kadar geldim.
69/76 kilo arasında gidip geliyorum güncel kilom 71.6. Sizle inş 60 ve 50 leri görmeyi çok isterim.
Leslie 3 mil yaptım bugün. Ortalama 1250 kalori aldığım bir yeme düzenim de var
Maşallah Allah bağışlasınUmarım benim öyle yapıştı ki kilolar oğlum 12 kızım 6 yaşında herkes mutlu olduğu kiloda olur umarım
Hayırlı olsun cizkekimBugün başladım kızlar77 kg
Çok güzel dusunmussunuz hele şu Türk Kahveli olana içim eridievet civcivim devlet okulundayım. Kuzular mutlu olsun istedik.
sen hemen toparlarsın Civcivim. Moralin niye bozuk biriciğim? Ben bir şey mi kaçırdım?
İnşallah canım14. takımdaydım 73ten 61e inip mezun olmuştum sonra hamile kaldım 68le tekrar başladm masterfitteydim yine verdim ama bende koruyamadm çocuklardan çıkamıyorum spor yapmaya her zaman vakit olmuyo onlara sinirlenip gidip yiyorum bide en son tartım bozulmuştu bi süre tartılamadım sonuç bu yine geldim buraya tek başıma yapamadımhep beraber başarıcaz inşallah
Afiyet olsun canım bence güzel menün3. günümden herkese iyi akşamlar
Sabah kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, 4 5 tane siyah zeytin, peynir, şekersiz çay, 1 tanede milföy böreği
öğlen duble sade türk kahvesi
arada duble şekersiz sütlü nescafe
akşam mayonezsiz rus salatası, bi parça tavuk göğsü
yeterli su içtim
az önce naneli yeşilçay içtim
toplamda 6.400 küsur adım atmışım
Afiyet olsun canım menü de spor da güzel1.gün listem
12 de Omlet bir dilim peynir yeşillik bir tahıllı ekmek
Ara öğün 100 gr yoğurt, sütlü Türk kahvesi, 7/8 çiğ badem
Akşam haşlama tavuk iki kaşık pilav.
Brokoli salatası bir küçük kase yoğurt
Ara öğün bir küçük mandalina.
3 litre su içildi 3 mil Leslie yapıldı.
Teşekkür ederim aralıklı oruç ile 6 kilo verdim ama sonrası iştah olarak beni çok kötü yaptı şuan evcek influenza geçiriyoruzAfiyet olsun canım menü de spor da güzelaralıklı oruç mu yapıyorsun?
Çok geçmiş olsun canım bu aralar zaten kırılıyor herkesTeşekkür ederim aralıklı oruç ile 6 kilo verdim ama sonrası iştah olarak beni çok kötü yaptı şuan evcek influenza geçiriyoruzo yüzden iki öğün gibi oldu.
1 litre alkali su denedim ilk kez bugün fayda sağlarsa yazarım forumlarda araştırdım ama epey eski yazışmalar da var burada
Ya Leslie de düzen otursa çok faydasını göreceğim de buradan sizlerden feyz alırım inşallah
Çok teşekkür ederim dikkat edin.Çok geçmiş olsun canım bu aralar zaten kırılıyor herkes
Alkali suyla ilgili deneyimlerini bekliyoruz o zaman.
Evet leslie aşırı iyi ya ben de başlamak istiyorum ama sağlam bi şekilde
Teşekkürler eline sağlıkmelisa- A Alyasena Kızlar sizi geçici listeye aldım 1 hafta düzenli katılım saglarsaniz kalıcı listeye aliyorum
D Deltavealfa balım seni de Kalıcı listeye aldım tabloyu tam düzenlemedim yavaş yavaş yapcam. Herkes çok aktif bu ara çok kalabalık aradığım kişileri bulamıyorum zaten minicik civcivim ezilme tehlikesi geciriyorum
markete filan çıkıyorum uzaktakine gidiyorum biraz daha yürüyeyim diye yoksa spor yapmayı çok seviyorum ama ev içinde çok sabote ediliyorumİnşallah beraber görürüz özlem
Leslie hepimizin kader arkadaşı vefakar leslie
Maşallah Allah bağışlasın
Hayırlı olsun cizkekim
Çok güzel dusunmussunuz hele şu Türk Kahveli olana içim eridimaşallah size❤
Balım önemli bir şey yok azcık eşimle tartıştık da canım sıkıldı bir de bu ara arabayı saticaz habire birileri arıyor ilandan. Genel olarak bi gerginim yani bunlar olurken bir yandan ders çalışıyorum böyle yanişükür tabi yine önemli bir şey yok
İnşallah toparlarım aslim
İnşallah canım
Afiyet olsun canım bence güzel menün(milföy boregini gormuyorum ) adımlar da güzel spor yapıyor musun yoksa ev içinde hareketli olduğun için mi böyle adımlar? Yazdıysan kaçırmış olabilirim hızlı okudum geçmişi.
Bu arada melisa ismini cook seviyorum ben hep bi sempati duymusumdur
İnşallah canım. Perşembe günü tutarsan da çok sevap olur o gün kandil ya .Hosgeldin tekrardan canım yasitmisiz
İnşallah basarirsin
Hangi takimdaydin biz de bikac yil önce zayiflama takimlarinda vermistik de. Sonrasini sormakoruyamadik
Helal sana lisbetimgittiği evi bile diyetine uyduruyor hatun maşallah
Ayyy inanmıyorum bunlar neeeyaa ne kadar şanslılar sinifindakiler balim
Devlet okulundaydin dimi sen? Ben hep devlet okulundaydim ama hiç böyle şeyler olmazdıçok ince dusunulmus❤
Ahh kıyamamtamamen geçmesi için zaman lazım tabi
Bu mesajı kilonu unutmuyum diye alıntı yaptım
Enişteee sasirmaa sabrimizii tasirmaa
Kapatiyor muyuz kesin tükkanı
Allahm bu duaya ben de amin diyorum ben de olayım nolur çok istiyorum
Haha bi çorbanın lafımı olur be balımmiden bayagi küçülmüş demekki
Ayy değil değil @enerji_kusagi balim eğer yogun degilsen tek mesajda toplayabilir misin ya ben firsat bulursam yapcam amabu ara çok bölünüyor mesajlarim
Hey masallah
Delta ve alfayi biraraya getirdin tetayi neden disladın balım bu arada
Tetanin canı yok mu
Balım smoothie ben de severim ama doyamıyorum sanki ya. Daha dogrusu midem doyuyor da gözüm
Neyse konumuz bu degilşey dicektim portakal hiç katmamistim onu da bi deniyim yakisir
Yarın ben de tutmayı düşünüyorum canım bakalım inş
İnşallah verirsin canım aynen biraz da böyle dene bakalim