Reçeli telafi edersin canım bence.
Ooovv o çemberi ben de kullanıyorum da fena yakıyor bacaklari özellikle
kol bacak ne yaptın? 500 tane hey masallah.
Canim bana spor hocası şey demişti bi egzersizi üst üste 100 kere yapmaktansa set halinde mesela 3 set 20ser kere dinlenerek yapmak daha etkili sonuç veriyor demişti. Yani haftada 3 gün 3 set yapsan daha etkili mesela. 500 fazla geldi gozume
Yaaa inanmiyorum cook teşekkür ederim canım ellerine sağlık
ben de kimse yapmaz diye teklif etmemistim
enerji_kusagi
balim inşallah bu mesaji erken gorursun yoksa cift dikis sen de yazabilirsin bilmeden
sonra sövebilirsin bana lütfen gör gerek kalmadi yapmana
Off ben de düşünüyorum ufaktan çocuk kararsızliklarla beraber
ben de işte en azından olsa bile ideal kilomdayken olsa diye düşünüyorum hamilelikte ek kilo almak çok korkutuyor beni. Su an zaten hayatım boyunca gördüğüm max kilodayim
Ya yerim seni
Aslında evet belli adım sayilari canım bi ara onu da düzenleyip ilk sayfaya ekliyim hatta ben.
Baş dönmesi neden az falan mı yedin yoksa rahatsız misin