- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #521
Sabahki 2 yk yoğurt ve 4 yk yogurttan birinin yulaf olduğuna yemin edebilirim ama kanıtlayamam leydim
Sabahki 2 yk yoğurt ve 4 yk yogurttan birinin yulaf olduğuna yemin edebilirim ama kanıtlayamam leydim02.01.2023
Sabah 09.00
4 yk yoğurt
2 yk yoğurt
Yarım muz
Ara 11.30
2 gün kurusu 1 fincan yeşil çay
Öğle 13.00
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık domatesli biberli sos
Ara 15.00
9 fındık
Akşam 17.30
Tavuklu salata
5 yk cacık
Gece 21.30da 1 muz yiyeceğim
Spor
45 dk powerplate seansım vardı
Arabayı çıkarmadım bugün her yere yürüdüm toplam adım sayım da 8287
İstediğim kadar yeşillik koyuyorum salata kaseme. Tercih ettiğim yeşillikler şöyle mor kıvırcık marul, roka, dere otu, maydanoz. 1 orta boy kırmızı biberi közleyip doğruyorum ama fiyatı aşırı arttı o yüzden yeşil biber eklerim herhalde artıkAfiyet olsn canım yine çok guzel
Tavuklu salatayı nasıl yapıyorsun?
Düzelttim hemennSabahki 2 yk yoğurt ve 4 yk yogurttan birinin yulaf olduğuna yemin edebilirim ama kanıtlayamam leydim
Hmm ben bunun yoğurtlu versiyonunu denedim ama sevemedim o da ilk ve son yapışım olduİstediğim kadar yeşillik koyuyorum salata kaseme. Tercih ettiğim yeşillikler şöyle mor kıvırcık marul, roka, dere otu, maydanoz. 1 orta boy kırmızı biberi közleyip doğruyorum ama fiyatı aşırı arttı o yüzden yeşil biber eklerim herhalde artıkhaşlayıp didiklediğim tavuk göğsünden 4 yk koyuyorum. Üstüne de 3 yk haşlanmış arpa şehriye ekliyorum. Normalde yoğurdu salatama ekliyorum ama bugün cacık yapasım geldi.
Hoşbuldum balım, aralardan hızlı hızlı okuyup geldim. Yeni gelen arkadaşları bir tanımış oldum bu sayede. Hem de acayip gaza geldim. Sabah erkenden okula gidecek olmama rağmen okula götüreceğim yiyecekleri kafamda tasarladım, böylece yarından itibaren başlamış gibi olurum inşallah. Umarım sabah vakit bulurum hazırlamak için.Hosgeldin balim
Sayfa çok okuyamazsin bosver
Cok sevindim gelmene Songülüm tamam seni cuma bekliyoruz o zaman
Aralarda sohbete gel ama yine de
Canim afiyet olsun da çok az değil mi yediklerin yasabah ve öğlen hiçbir şey yememiş gibi bir şeysin.
Şimdiden başladım diyorsun yani balimHoşbuldum balım, aralardan hızlı hızlı okuyup geldim. Yeni gelen arkadaşları bir tanımış oldum bu sayede. Hem de acayip gaza geldim. Sabah erkenden okula gidecek olmama rağmen okula götüreceğim yiyecekleri kafamda tasarladım, böylece yarından itibaren başlamış gibi olurum inşallah. Umarım sabah vakit bulurum hazırlamak için.
Beni tanımayan arkadaşlara da kendimi tanıtayım kısaca.
Civciv ve enerji ile yıllardır tanışıyoruz. Çizkekle de yakın zamanlardan bir geçmişimiz var.
38 yaşındayım, evliyim, 10 yaşında bir oğlum var. Akademisyenim, doktora yapıyorum, bitirmek üzereyim (aramızda doktoraya hazırlanan biri varmış, ona motivasyon olsun diye yazdım). Daha önce enerji ve civcivle hedefimize ulaşıp o duyguyu tattık, fakat ne yazık ki koruyamadık. Bu sefer daha güzelini yapacağımıza inancım tam.
Hepimize kolaylıklar diliyorum arkadaşlar. Ben 3 şubata (doktora tezi savunma tarihim) kadar çok aktif olmayabilirim ama elimden geldiğince burda olacağım.
Sana da başarılar canım inşallah sen de güzelce mezun olursunSavunman çokk çok güzel geçsinben de YL yapıyorum bu arada kızlar afla geri döndüm tez aşamasında hamile kalınca yapmamıştım şimdi döndüm ama kızım (16 aylık), ev işleri derken toplayıp kendimi başlayamadım daha bana da motivasyon ve gurur kaynağı olursunuz ne güzel
Afiyet olsun canım zaten farkındasın yoruma gerek yok.Bugün stresten yedim birazsaate falan da bakmadım ama yaklaşık olarak şöyle:
11.00 yılbaşından kalan tarator, şakşuka, peynir
13.00 tavuk suyu çorbası, çiğ köfte, yeşillik
18.00 dünden kalan ızgara et, tavuk çorbası, ekmek
Aralarda da karışık çerez yedim, ufak bi tatlı yedimtek avuntum 7 den sonra bişi yemedim bir de bıraksam kendimi evdeki bütün abur cuburları yerdim onları yemedim. Kendimi özür mahiyetinde şimdi spora götürcem leslie ye.
Allah bağışlasın yavrunu. Çocuk küçükken gerçekten zor oluyor, ben de doktoraya başladığımda oglumdan vakit bulamıyordum nerdeyse. Umarım bir an önce başına oturabilirsin benim gibi çok ertelemeden halledersin.Savunman çokk çok güzel geçsinben de YL yapıyorum bu arada kızlar afla geri döndüm tez aşamasında hamile kalınca yapmamıştım şimdi döndüm ama kızım (16 aylık), ev işleri derken toplayıp kendimi başlayamadım daha bana da motivasyon ve gurur kaynağı olursunuz ne güzel
Amin canım inşallah. Doktora bitince omzumdan büyük yük kalkacak.Şimdiden başladım diyorsun yani balim
Çok iyi afiyet olsun şimdiden sabah gotureceklerin
3 Şubatta inşallah güzel haberler alcaz
Aa doğumgünü kutlu olsun :)Haklısın canım çocuk olunca dinlenemedininşallah atlatacaksınız canim
Midem bugün iyi çok şükür canım
Eşimin doğum günüydü canım
Nasıl yani listeden çıkarayım mı balım? Yoksa geri dönecek misin?
Menulere odaklanamiyorsun diye burayı da bırakma ama sohbete gel yine
HoşgeldinBallarım ben geldim, yeni sayfa hayırlı uğurlu olsun. Damdan düşer gibi son sayfadan girdim olaya. İlk sayfaları okumam mümkün olmayacak gibi. Bu hafta da hem derslerin son haftası hem de tezi enstitüye teslim edeceğim inşallah. Tezi verir vermez full menü ve sporla burdayım. Bu sabah tartılacaktım ama tartımın pili bitmiş sanırım. Ekranda Lo yazıyordu. Cumaya kadar pil de alayım ben en iyisi.
Çok iyi balım kafada bitirdikten sonra gerisi kolayAmin canım inşallah. Doktora bitince omzumdan büyük yük kalkacak.
Sabah yanımda goturemesem bile uygun şeyler yerim okulda.
Sağ ol canımAa doğumgünü kutlu olsun :)
Günaydın canım, afiyet olsunGünaydın kızlar
Açlıktan ölmeden gidip kahvaltı yapıyım ama hava da Cook soğuk yataktan çıkmak çok zor
Hoşbulduk canımAa doğumgünü kutlu olsun :)
Çıkar canım sadece spor adım paylaşırım bu sürede
Yok yok gitmiyorum
Hoşgeldin
Canım akşam tartinin pilini yerinden çıkarayım diye uğraştım ama başaramadım. Sonra bir kez daha tartıya çıktım denemek için. 90.2 gördüm. Sabah aç karnına tekrar deniyim dedim yine Lo yazdı. İstersen bu başlangıç olabilir saatler önce yemek yemiştim çünkü ama yine de sabah daha az çıkardım bence. İlk hedefim 79 balım, ellerine sağlık.sonngulen balım tartildigin zaman Başlangıç kilonu ve Hedef kilonu yazıver Tabloya ekliyim Hedefi 2 tane de koyabilirsin malum yolumuz uzun