Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

23 Kasım Yıldız Savaşlarında bu hafta kazanan olmadı
Haftanın yıldızlarından ohbb
Rakip yıldız ilknurrr22 yle karşı karşıya geldi. Ohb regl haftasında olduğundan + gelmiş oldu. ilknurrr22 de bu hafta pek adapte olamadı

Yine de geçen hafta en iyi Yüzdeleri yapıp lige çıktığınız için tebrik ederim

Bu hafta tek + gelen siz değildiniz. Kimimiz regl azizliğine uğradı kimimiz adapte olamadı. Ama hiç sorun değil, haftaya daha doğru bir düzen tuttururuz. Egzersizlerimizi yaparız. Düşmek yok ️

delfinia
Chocolita
Migrenben
ilknurrr22
ohbb

Bu hafta + Geldiğimiz için 3 gün egzersiz/adım cezamız var. Ceza değil ödül olacak tabi ki

Chocolita .!.:

delfinia
Chocolita
Migrenben
ilknurrr22
ohbb

Bu hafta + Geldiğimiz için 3 gün egzersiz/adım cezamız var. Ceza değil ödül olacak tabi ki

Genişletmek için tıkla...

Emir baş üstüne kaptanım

Migrenben .!.:

Emir baş üstüne kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Estağfirullah kız

Adım Yarışı İlk 3
1. 3 3R1Z
2. Denp
3. gidelimkaptan

Spor Yarışı İlk 3
1. Denp
2. Migrenben
3. ohbb

Ayağınıza kardiyonuza sağlık süpersiniz kızlar
Bir gün bende gircem
(mod: şeker satan sezercik)

Chocolita .!.:

30 Kasım Yıldız Savaşçıları

asliogretmen Denp 'e karşı

Tebrik ederim kızlar çok güzel yüzdelerle listenin yıldızı oldunuz ️
Haftaya bol şans ​

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kaptanım asliogretmen tebrik ederim canim hadi o zMan yaris baslasin tam.tarti gunu benim regl gunum ama olsun

Chocolita .!.:

Adım Yarışı İlk 3
1. 3 3R1Z
2. Denp
3. gidelimkaptan

Spor Yarışı İlk 3
1. Denp
2. Migrenben
3. ohbb

Ayağınıza kardiyonuza sağlık süpersiniz kızlar
Bir gün bende gircem
(mod: şeker satan sezercik)

Genişletmek için tıkla...

Hepinizin ayağına sağlık hanımlar maşallah sizlereee
3 3R1Z
Gözüm üzerinde heeeee ona göre

Chocolita .!.:

delfinia
Chocolita
Migrenben
ilknurrr22
ohbb

Bu hafta + Geldiğimiz için 3 gün egzersiz/adım cezamız var. Ceza değil ödül olacak tabi ki

Genişletmek için tıkla...

Cezamız neyse cekmeye hazırız

Denp asliogretmen tebrik ederim kızlar

İyi geceler

Kahvaltı

Yarım ekmek arası kaşar
1 şişe(250ml) furitti

Öğle

1 adet et tantuni dürüm ve ayran

Bugün de ekmek fazla yediğim için akşam yemeği yemedim. Yaklaşık 1 litre su içtim.
Toplamda 7675 adım attım.




Bonus
Chocolita

Chocolita .!.:

Adım Yarışı İlk 3
1. 3 3R1Z
2. Denp
3. gidelimkaptan

Spor Yarışı İlk 3
1. Denp
2. Migrenben
3. ohbb

Ayağınıza kardiyonuza sağlık süpersiniz kızlar
Bir gün bende gircem
(mod: şeker satan sezercik)

Genişletmek için tıkla...

Eline emeğine sağlık. Teşekkür ederim

Denp .!.:

Teşekkür ederim kaptanım asliogretmen tebrik ederim canim hadi o zMan yaris baslasin tam.tarti gunu benim regl gunum ama olsun

Hepinizin ayağına sağlık hanımlar maşallah sizlereee
3 3R1Z
Gözüm üzerinde heeeee ona göre

Genişletmek için tıkla...

Benimde gözüm senin üzerindeydi bu hafta ama çaktırmadım hep adımlarını takip ediyordum

3R1Z .!.:

Benimde gözüm senin üzerindeydi bu hafta ama çaktırmadım hep adımlarını takip ediyordum

Genişletmek için tıkla...

Ay bende gidelimkaptan dan çok korktum dağ bayır aşarken 1 günde 30.000 mi atmıştın ne yapmıştın maşallah gidelimkaptan E şimdi kış geldi darısı ilkbahara dimi var daha

Chocolita .!.:

Ay bende gidelimkaptan dan çok korktum dağ bayır aşarken 1 günde 30.000 mi atmıştın ne yapmıştın maşallah G gidelimozaman E şimdi kış geldi darısı ilkbahara dimi var daha

Genişletmek için tıkla...

Evet evet onuda takip ediyordum iyiki bi gün gitdi sadece yoksa birinci falan olamazdım

Spor ve adım yarışı bu haftada var dimi? Chocolita

Artık bireyselmi yarışıyoruz. Gruplar dağılmış anladığım kadarıyla

İyi geceler
Sabah 2 bardak su içtim
Bi dilim ekmek
Patatesli kaşar tava yaptım
Öglen
Bi dilim tam bugday ekmegine krem peynir sürdüm onu yedim cok acıkmıstım
Aksam
Patlıcan musakka
3 kasık pılav
Turşu yedim
2 tanede tahinli kurabiye
Şu patlıcan musakkayı ne zaman yesem midem yanıyo ölüyorum suan
Buda bugunki adımım
Chocolita Bonus

3R1Z .!.:

Evet evet onuda takip ediyordum iyiki bi gün gitdi sadece yoksa birinci falan olamazdım

Genişletmek için tıkla...

Sorma düşünsene her gün öyle. Adım atarken ağlanır ahahha
Ya ben ilkbahar dedim de yazın yürümesi daha iyidir gidelimkaptan baharda yürümeyin diyor bilim adamları

3R1Z .!.:

Spor ve adım yarışı bu haftada var dimi? Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Var canım

3R1Z .!.:

Artık bireyselmi yarışıyoruz. Gruplar dağılmış anladığım kadarıyla

Genişletmek için tıkla...

Aynen. Grup ruhu çok yakalanamadı. Herkes bireyseldi. Biraz da böyle deneyelim. Heyecan ararsak yine ayırırız. Bu sefer grup yüzdelerininde bir yaptırımı olur

Öğlen - Görselde
Akşam 1 dilim diyet dışı . , 2 mandalina, 1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor 40 dk leslie tarzı bi video vardı onu yaptım
11.000 adım
Chocolita
Bonus