İftardan sonra paso içiyoruzİnşaallah Leydim, Aslında benimde borçlarım var, bir süredir tutmak istiyordum. Senin vesilenle bende tutarım valla, iyi teşvik oldun bana teşekkür ederim ❤
Bende şimdi biraz suya yükleneceğim, az içtim şu sıralar. Bi çay içesim var sabahtan beri, şimdi demleniyor. 1,5 saat sonra da yağ yakan kahvemizi içeceğim :) Yeşilçayı da bir araya sıkıştıracaz artık.
Vallahi çok mutlu oldum şimdi hem borcumuzu aradan çıkarır hemde zayıflarız. Beslenme düzeniniz bana emanet canım kadınlar merak etmeyin tarifleri eksik etmeyeceğim
Valla sana emanet olsa iyi olur çünkü orucken benim kilo verisim çok yavaşlıyorİftardan sonra paso içiyoruzama yeşil çay olmazsa olmaz.
Vallahi çok mutlu oldum şimdi hem borcumuzu aradan çıkarır hemde zayıflarız. Beslenme düzeniniz bana emanet canım kadınlar merak etmeyin tarifleri eksik etmeyeceğim
Oruç bitene kadar akşamları sporumuzu da yaparsak dengeyi kurarız bence balım, bu hafta bu şekilde ne kadar verimli olacak gelecek cuma ortaya çıkar.Valla sana emanet olsa iyi olur çünkü orucken benim kilo verisim çok yavaşlıyor
Haklısın balım inşallah cuma görürüz beraberOruç bitene kadar akşamları sporumuzu da yaparsak dengeyi kurarız bence balım, bu hafta bu şekilde ne kadar verimli olacak gelecek cuma ortaya çıkar.
Çok iyisin canım masallahOruçluyken su içimi ve hareket çok önemli kızlar. Ben market işlerini yürüyerek yaptım bugün 5.5K adım oldu ama yarın leslie yapacağım
Kahveyi hazırlıyorum şimdi, bir yandan çayımı yudumluyorum. Ağır içtiğim için bitmedi hala... Akşamdan beri mutfaktan çıkamadım bi sanki :)))Oruçluyken su içimi ve hareket çok önemli kızlar. Ben market işlerini yürüyerek yaptım bugün 5.5K adım oldu ama yarın leslie yapacağım
Kahvemi içtim ben ayyy nasıl lezzetli nasıl güzel. Bayıldım. İnşallah siz de beğenirsinizKahveyi hazırlıyorum şimdi, bir yandan çayımı yudumluyorum. Ağır içtiğim için bitmedi hala... Akşamdan beri mutfaktan çıkamadım bi sanki :)))
Sen iyi yürüşmüşsün Leydim, benim henüz 2bin civarıAma epey bir şeyler taşıdım bugün, ağırlık sporu gibi oldu. Kahveyi içince ev içinde yine deli dana gibi yürür dururum :)
Yaptın mı balım ben de şimdi yaptım içiyorum. Yediğim haltlardan sonra yağ yakıcı kahvenin yüzüne bakamıyorum ama olsunduKahveyi hazırlıyorum şimdi, bir yandan çayımı yudumluyorum. Ağır içtiğim için bitmedi hala... Akşamdan beri mutfaktan çıkamadım bi sanki :)))
Sen iyi yürüşmüşsün Leydim, benim henüz 2bin civarıAma epey bir şeyler taşıdım bugün, ağırlık sporu gibi oldu. Kahveyi içince ev içinde yine deli dana gibi yürür dururum :)
Tam onu yazmaya girdim balimKahvemi içtim ben ayyy nasıl lezzetli nasıl güzel. Bayıldım. İnşallah siz de beğenirsiniz
Afiyet olsunnnYaptın mı balım ben de şimdi yaptım içiyorum. Yediğim haltlardan sonra yağ yakıcı kahvenin yüzüne bakamıyorum ama olsundu
Bu şey gibi oldu 3 poğaça gömdükten sonra yesilcay iciyorumdurama hiç diyet şeysi gibi değil harika tadı beğendin mi sen de?
Evin icinde yurumek de mantikli aslinda ya. Verim alıyor musun?çünkü ben disarda yürümekten nefret ediyorum bir de mutlaka bi bahanem oluyor şimdi kim soğukta giyinecek çıkacak falan.. Bir de sıkılıyorum. Evde müzik açıp daha rahat oluyor sanki. Disarda ne biliyim eskiden severdim ama simdi
Tam onu yazmaya girdim balimşu an içiyorum gerçekten çok lezzetli. Oldum olası tarçınlı kahveyi ve de kakaolu sütü çok severim diyette de kulkanirim aşırı tok tutuyor ve tatlı krizimde özellikle Kakao kurtarıcı oluyor..
Şimdi böyle hepsi biraraya gelmiş harika bir şey çıkmış ortayauzun bi süre dadanirim ben buna çok hoşuma gitti
Afiyet olsun Leydim yarasınKahvemi içtim ben ayyy nasıl lezzetli nasıl güzel. Bayıldım. İnşallah siz de beğenirsiniz
Afiyet bal şeker olsun.Afiyet olsun Leydim yarasın
Bende süt almayı unutmuşum, mecbur suyla yaptımYarına inşaallah sütlü deneyeceğim. Yinede güzeldi
Gidip bende haşlayayım. Dünkü fırın sebzeleri yer çorbayı içerim. Hatta yeşilçayı da yapayım.Afiyet olsunnn
Şimdi de yeşil çayımı içeceğim. Sahurda haşlanmış yumurta yicem yine haşlayayım onu da. 1 hafta içeriz bunu akşamları. Ama sonra yassak vücut alışıyor
Bakliyat türü mü olsun veya et grubundan mı?Afiyet bal şeker olsun.
Yarın ne yiyelim?
Ay tabii ki olur 8 gün.Gidip bende haşlayayım. Dünkü fırın sebzeleri yer çorbayı içerim. Hatta yeşilçayı da yapayım.
Ben kahveyi 8 gün içsem olur mu
Bugün sulu içtim kahveyi o sayılmaz bence
Benim bakliyat uygun mudur? Kuru fasulye düşünüyorumBakliyat türü mü olsun veya et grubundan mı?
Afiyet bal şeker olsun.
Yarın ne yiyelim?
Ben de üçüncü bi soruyla katılacaktım ama geç kaldım sanirimBakliyat türü mü olsun veya et grubundan mı?
Aman be bu vücutta çok şey istiyor heAfiyet olsunnn
Şimdi de yeşil çayımı içeceğim. Sahurda haşlanmış yumurta yicem yine haşlayayım onu da. 1 hafta içeriz bunu akşamları. Ama sonra yassak vücut alışıyor
Ay tabii ki olur 8 gün.
Benim bakliyat uygun mudur? Kuru fasulye düşünüyorum
Tamamdır o zaman yarını kuru fasulye günü ilan ediyoruz, yanına yoğurttur yeşilliktir menüyü tamamlarızBen de üçüncü bi soruyla katılacaktım ama geç kaldım sanirim
Kapuska dicektim
Ama kuru fasulye ne zamandır yemiyorum bana da uyar. Şu diyetteyken zaten ne pisirsem diye düşünmek öldürüyor beni
Aman iyi geçinelim Civcivim, bir anda feleğimizi şaşırtabilirAman be bu vücutta çok şey istiyor he
Tamamdir ıslattım bileTamamdır o zaman yarını kuru fasulye günü ilan ediyoruz, yanına yoğurttur yeşilliktir menüyü tamamlarız
Balım ben de sarmak için lahana almıştım aylar önce.. çok kart çıkınca yıkadım dogradim buzluga attım bikac poşet. Bitmediyse ondan yapacaktım. Gerçekten buzluk büyük nimetGeçenki yaptığım kapuskayı da bölüp buzluğa atmıştım Civcivim, söylediğiniz gün uymak için hazır kuvvet bekliyorum