🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Benim boy 1.59, kilo şu an 71. Diyete uyarsam iyi veriyorum. Sporu bırakmadan normal yersemde uzun vadede yavaş zayıflıyorum.
Senin nasıl hep aynı oluyor balım kilon ne kadar istikrarlı öyle Senin boy kaçtı, boyun boyumuza, huyumuz huyumuza denk mi acaba :)
 
@melisa- canım sen foruma gelmeyeli bayağı olmuş iyi misin? Bir sorun yoktur inşallah.
Canlar Miraç Kandiliniz Mübarek olsun miraç mucizesi gibi içinde bulunduğumuz durumda da Rabbim yardım etsin milletimize.

Gelelim kilo tartılımına kendi tartım değildi 72 gördüm dijital olmayan baskül vardı inş yanlıştır dün niyetlendim akşama tansiyonum çok düşünce 8 lere bugün tutamadım ama ne güzel Rabbim kabul etsin oruçlarınızı da.
Pazartesi tam gaz inş spora da başlarım en azından yürüyüşlere
 
Amin alyam

Çoğumuz artı çıktık zaten canım.bu hafta artilari atmaya caliscaz inşallah. İyi yapmışsın kötü olurdun oruç tutsaydın.

Belki yanlıştır baskül canım olabilir.
 
Ben gruptan çekiliyorum 75 olmuşum moralim bozuldu diyet yapacak modum kalmadı
Zayıflamak çok zor geliyor
Bi süre yazmayım motivasyon düşürmeyim burda da
Destekleriniz için çok teşekkürler
Canım vazgeçme tamam istersen ara ver ama uzatma fazla yapabilirsin hafta sonu ne yemek istiyorsan ye pazartesi en geç yine başla evet zor insan bazen bunaliyor ama sonuc seni çok mutlu edicek pes etmek yok herşey kafada bitiyor yaparım de yapamam deme hiç bir zaman
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…