6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

zeynepefe1111 · 5 Aralık 2016

askts .!.:
,,,,,,,merhaba kızlar,
kendi kendime takılıyorum sanırım
akşam eşimin dediği oldu ben de ayran ve salata ekledim menüye.
Yarın tartıdan önce son gün dikkat edelim

aynen ilk haftalardaki yoğunluk yok artık topiğimizde.
şimdi diyetisyenden çıktım. bu hafta 1.100 gr. vermişim. 1 kilosu yağdan gitmiş :KK9:

çoook mutluyum.
son olarak bu günkü menüm
kahvaltı
4 yemek k. yulaf ezmesi
1 su bar. süt
1 yemek k. kuru üzüm+ biraz tarçın

öğle
1 simit
1 ayran

ara
200 ml. süt

akşam
1 kepçe etli nohut yemeği
salata
4 yemek k. yoğurt

1 saat yürüyüş
yürüyüş sonrası
1 fincan yeşilçay
3 adet gün kurusu

SchonerDuft · 5 Aralık 2016

ben vermek yerine şişiyorum inanılmaz ödem var vücudumda 25 gün sonra tedavimde başlıcak ne giderse kr artık diyerek tekrardan başlıyorum diyete

alaca · 6 Aralık 2016

Slm herkese

Bugünki menüm
Sabah limonlu ılık su
Kavalti
2 dilim kızarmış ekmek
5 gr tereyağı
1 tatlı kaşığı krem peynir
1 sütlü neskafe şekersiz

Öğlen 3 tavuk incik
Yarım kase den az pirpirim cacigi

Ara 3 dilim elma yarım mandalina
10 tane çiğ badem

Akşam 2 tane tavuk incik
Yarım hindiba
Gün büyü yaklaşık 3 litre su
16494 adım
Bana göre günü güzel kapatim

alaca · 6 Aralık 2016

bugünki perfonmasim

askts · 6 Aralık 2016

Merhaba,
Z zeynepefe1111 harikasın canım..

Benim malesef sadece -200 gr

Resmen kaplumbağa hızı ile gidiyorum. 6 kilo hedefledim daha yarısı olmadı

zeynepefe1111 · 6 Aralık 2016

askts .!.:
Merhaba,
Z zeynepefe1111 harikasın canım..

Benim malesef sadece -200 gr
Resmen kaplumbağa hızı ile gidiyorum. 6 kilo hedefledim daha yarısı olmadı

canını sıkma ya. ben de önceki hafta hiç verememiştim. son iki haftamız ha gayret

_Masalim_ · 6 Aralık 2016

Kizlar
Gecen hafta 83.100

Bu hafta 82.700

400.gram gitti kizlar

Son 1 haftamiz kaldıii

_Masalim_ · 6 Aralık 2016

alaca .!.:
Eki Görüntüle 1921498 bugünki perfonmasim

_Masalim_ · 6 Aralık 2016

Kizlar kilolar nerdeee :KK33:

_Masalim_ · 6 Aralık 2016

askts .!.:
Merhaba,
Z zeynepefe1111 harikasın canım..

Benim malesef sadece -200 gr
Resmen kaplumbağa hızı ile gidiyorum. 6 kilo hedefledim daha yarısı olmadı

Olsun canim alabilirdinde bu zarf icinde kurtuldun kilolardan tebrik ederim

_Masalim_ · 6 Aralık 2016

Son 1 haftamız kaldi kizlar ama neyazikki kimsecikler kalmadi hadi su 1 haftamizida beraber bitirelim

nur3357 · 6 Aralık 2016

Kizlar ben dün kardesimde kaldığım için bgn tartilamadim yarın sabah tartışıp yazarım insallah

nur3357 · 6 Aralık 2016

Internetimde sorun var kızlar 10 günü geçti paketinde sınırlı o yüzden fazla giremedim bu hafta kusura bakmayin

_Masalim_ · 6 Aralık 2016

Kizlar haftaya son haftamiz baslangic kilonuzla güncel kilonuzu yazarsiniz ve 6 haftanın birincisi belli olcak :KK9:

_Masalim_ · 6 Aralık 2016

Kizlar son haftamiz hadiii gelinnnmmm bakalim kim kralice cikicak :KK19:

_Masalim_ · 6 Aralık 2016

nur3357 .!.:
Kizlar ben dün kardesimde kaldığım için bgn tartilamadim yarın sabah tartışıp yazarım insallah

Tamam canim

aktif olalim canlar

alaca · 6 Aralık 2016

Slm herkese ben internet sıkıntısı yüzünden giremedim bildirim yapacam fakat yarışmaya dahildegilimm iki haftadır burdayım ondan
Başlangıç:84.4 ( 3 kasım baslangic)
Geçen hafta.
:80.8
Bu hafta: 79.7
Giden:1.100
Toplam giden:4.7
Sabah tartıda bu rakamı görünce şok oldum çok sevindim darısı 6.li rakamların başına diyeyim

_Masalim_ · 7 Aralık 2016

alaca .!.:
Slm herkese ben internet sıkıntısı yüzünden giremedim bildirim yapacam fakat yarışmaya dahildegilimm iki haftadır burdayım ondan
Başlangıç:84.4 ( 3 kasım baslangic)
Geçen hafta.
:80.8
Bu hafta: 79.7
Giden:1.100
Toplam giden:4.7
Sabah tartıda bu rakamı görünce şok oldum çok sevindim darısı 6.li rakamların başına diyeyim

Tek kelimeyle Mükemmel canim

zeynepefe1111 · 7 Aralık 2016

_Masalim_ .!.:
Kizlar haftaya son haftamiz baslangic kilonuzla güncel kilonuzu yazarsiniz ve 6 haftanın birincisi belli olcak

Günaydın
Başlangıç kilom 78.300
Güncel kilom 74
4,300 gr. gitmiş yarışma başlayalı
Benim için gayet güzel geçti bu süreç
Herkese teşekkürler
Bakalim son haftada verebilecek miyim

aytozuvegece · 7 Aralık 2016

Merhaba herkese
kizlar cok yogun bir donemdeyim ve son 2 haftadir aktif olamiyorum
Kusura bakmayin
gecen hafta 72.2
bu hafta 71.8

6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Aktif Üye

Aktif Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Üye

hedef 69.9

Benzer Konular