- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Esfagfullah canim cok guzel düşünmüşsünnn
Esfagfullah canim cok guzel düşünmüşsünnnMerhaba kızlar,
Korkunç bir gün geçirdim yemek anlamında.
Sabah 9:00 akşam 21:00 arası dersteydim. Sabah geç kaldım evde ekmek(beyaz vardı) de yoktu yumurta da kızım ve eşim yesin dedim yemedim. Yolda 1 açma yedim. öğlen sucuklu açma yedim, ikindi poğaça yedim.
Eve geldim sucuklu yumurta peynir ve domates yedim.
Hareket yok 10 saat ders anlattım bilmem calori harcadım mı ama bittim tükendim. Omzum ve belim ağrıyor. Yarın da aynı program bakalım nasıl olacak.
Pazartesi regl olmazsam zaten oruca niyetlendim. Bir sürü borç var hamileliklerden kışın 20-30 gün tutmak istiyorum. Hem ibadet hem de gerçekten nefis köreltme. Belki yeme isteğim azalır.
Bi aksilik olmazsa regl den önce ve sonra pazartesi perşembe oruç tutacağım sahura kalkıp (ramazanda kalkmıyorum ama şimdi kalkarım belki çay içmek için). Yılbaşına kadar ne kadar tutarsam kar. Şubattan sonra bebek planlamaya başlayacağım inş.
Çok özel oldu sanki ama kendime kızdım sırf hamur ve yağ yedim bugün. Yarın da ümitsizim.
Sevgiler.
Bu arada bir dahaki haftanın 1.sine kitap yollamak istiyorum 1 roman ya da öyle birşey. 29 kasıma kadar_Masalim_ izin verirse hediye göndereceğim. Midemiz değil aklımız çalışır, beslenir biraz hem.
Canim kosturmam vardi gelemedim sizleri cok özledim geldimmmgünaydın bayanlar nasılsınız ?
menümü akşam yazarım artık grup çok sessiz kalmış nerelerdesiniz
Cok guzel canimSelam kızlar :) dün misafir vardı yazamadım...
Öğlen 1 tabak karnabahar yemeği 1 kase yayla çorba
Akşam 4 yk tavuk sote ve salata
60 dk yürüyüş su zaten her gün en az 2 lt .
Cok Süpersin canimKizlar menum
Kahvaltı
1 kupa çay
Ekmek
Kaşar peynir 3 parça
1 buçuk haslama yumurta
Ara
Kakaolu süt
Aksam
firinda tavuk
Pilav
Tarhana corbasi
Yoğurt
Salata
2.5 lt su olur yatana kadar
Spor toplamda 1 saat olmuştur
Leslie 1ml twister ve darbuka :)
Super ötesiMerhaba hanımlar
Bugün ki menum
Kahvaltı
Beyaz peynir
Tulum peyniri
3 adet zeytin
Şekersiz çay
1 dilim çavdar
Öğle
5 yemek k. Ispanak yemeği
1 kepçe yayla çorbası
Ara
1 fincan şekersiz sütlü kahve
1 avuç kuru dut
Aksam
5 yemek k. karnabahar yemeği
Salata
Yoğurt
1saat yürüyüş
Yürüyüşten sonra 3 adet hurma
1 fincan yesilcay
MükemmelBugünkü menüm
Sabah 10.00 1 haşlanmış yumurta 4 yeşil zeytin 1 dlm ekmek 1 kk dil peyniri 1 kaç dilim domates
13.00 gibi 1 bardak süt ve 1 elma
18.00 1 porsiyon çöpşiş ve salata
Harika canimiyi akşamlar arkadaşlar
kahvaltı (saat 11:00)
2 dilim kepekli ekmek
2 yumurta (haşlama)
1 tane domates,zeytin,peynir.
ara öğün(saat 14:00)yarım elma,yarım muz,1 dilim pasta (ne yapayım ama ikramdı)
akşam(saat19:00) normalde saat en geç 18:00 de akşam yemeği yiyorum bu aralar böyle oldu.
1 porsiyon haşlama tavuk
bol marullu salata
1 dilim kepekli ekmek
su içmeye devam 2 lt anca içerim herhalde
spor yapmadım ama tüm gün temizlik yaptım ancak dinleniyorum .bel ağrım da epey geçti inşallah yarın spora başlıyorum .
Bugun ku menum
Sabah
4-5 catal patates kizartmasi
Peynir 1 dilim ekmek
Bieaz tereyagi
Patates salatasi az
Domates
Ogle
1 kase mercimek corbasi
Yogurt
2 dilim tatli kucuktu ama
Aksam
1 tabak kiymali makarna
Hosaf
Salata
Meyve yiyecem insallah yatarken
Inşallah cnm rabbim hepimize nasip etsinYok balim cok istiyorum INSALLAH Uğur getrsn diye koydum
Canim bozma moralini tabiki de odem olmustur.Kizlar günaydın ben çok mutsuz oldum az önce tartida 77.0 çıktım malum gundeyim acaba o yuzden odemmidir kendini çok sis hissediyorum özellikle gögüs olarak
Pilav tehlikeli amaKizlar menum
Kahvaltı
Peynir
Zeytin
1haslama yumurta
Ekmek
Helva
Çay 2 kupa
Öğle
Yemedim sadece 2 tane biskrem
Ara
Beyaz leblebi
Aksam
Tarhana çorbasi
Zeytinyağlı pirasa
Tavuklu pilav
Yoğurt
Salata
Ara
Meyve (kivi ve mandalina)
Yeşilçay
Onu bilimi cnm ama ewde pisince yeniliği az olmak kaydıylaPilav tehlikeli ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?