Bende regl olmayı bekliyorum ama olmuyo moralim çok bozuk ertesi gün hapı içmiştim ya işe yaradı yada yaramadı ama allahım isteyenlere versin yinede herşeyin hayırlısı...Merhaba kızlar,
Sabah kalktım tartıldım ama sadece -300 gr
Geçen hafta 77.2 bu hafta 76, 9
pıfffhh bu hafta regl olacağım bugün yarın umarım ondandır..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤
regl kaç gün geçti canım
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- 2 Şubat 2013
- 326
- 245
- 53
Nasıl yapacaksın cnm merak ettim bilgi verir misingünaydın bayanlar merdivenden kayanlar ... ben tartılmadım çünkü +++ lar var detoks yapmaya karar verdim yoksa gitmicek bu kilolar 1 haftada sıvı beslenecem 1 öğün hariç tabi
10gün
Günaydın hanımlar:)
Dün telefonum bütün gün yoktu menümü yazamadım :) şimdi yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk dil peyniri 1 dlm tambyğday ekmeği 4 yeşil zeytin
Öğle 5 yk kadar patlıcan yemeği ve 1 kase yoğurt
Akşam 3 köfte 1 kase yayla çorbası
Su en az 2lt. içiyorum sorun yok spor dün yapamadım pazar 2 saat yürümüştüm :)
Dün telefonum bütün gün yoktu menümü yazamadım :) şimdi yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk dil peyniri 1 dlm tambyğday ekmeği 4 yeşil zeytin
Öğle 5 yk kadar patlıcan yemeği ve 1 kase yoğurt
Akşam 3 köfte 1 kase yayla çorbası
Su en az 2lt. içiyorum sorun yok spor dün yapamadım pazar 2 saat yürümüştüm :)
- 2 Şubat 2013
- 326
- 245
- 53
Benimde 300 gr gitmis cnm reglimin 3. günü olmasına rağmenMerhaba kızlar,
Sabah kalktım tartıldım ama sadece -300 gr
Geçen hafta 77.2 bu hafta 76, 9
pıfffhh bu hafta regl olacağım bugün yarın umarım ondandır..
yani 4 kasımdan bu yana toplamda 4.5 kiloya veda etmiş bulunuyorum:) daha verecek 26 kilom olmasa bayaa motive edici olurdu
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
12 günde 5 kilo verdiren detoks tarifi var işe yarıyormu bilmiyorum tarifi şöyle
1 lt su , 1 elma 1 limon 3 çubuk tarçın 1 y.kaşığı yeşil çay geceden dinlendiyorsun gün içinde tüketiyorsun onu
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 18
- 43
CANIM BENCE HAMİLE OLABİLİRSİN TEST YAP İSTERSEN
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 18
- 43
bu arada bugün menüm şöyle
kahvaltı
4 yemek k. yulaf ezmesi+1 yemek k. kuru üzüm+1 su bardağı ılık süt+biraz tarçın
Öğle
Salata üzerinde 4 parmak kadar beyaz peynir
4 yemek k. yoğurt
Ara
Yesilcay
2 adet kepekli galeta
Ara
1 şu bardağı süt
Aksam
4 yemek k. Yoğurtlu kabak
2 yemek k. tavuk sote
1 kepçe çorba
Yürüyüş ve sonra 1 mandalina
kahvaltı
4 yemek k. yulaf ezmesi+1 yemek k. kuru üzüm+1 su bardağı ılık süt+biraz tarçın
Öğle
Salata üzerinde 4 parmak kadar beyaz peynir
4 yemek k. yoğurt
Ara
Yesilcay
2 adet kepekli galeta
Ara
1 şu bardağı süt
Aksam
4 yemek k. Yoğurtlu kabak
2 yemek k. tavuk sote
1 kepçe çorba
Yürüyüş ve sonra 1 mandalina
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Kızlar bugünkü menüm;
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
6-7 tane çeri domates
3 -4 dal taze nane
Form kayısı çayı
2 dilim kepekli ekmek
1 kk ezine peyniri
Ekmekler çok küçüktü bir dilim kadar
Ara:
Çay
1 mini pizza
Öğleden sonra 15:00
1 tabak karnıbahar yemeği(5 kaşık)
2 kaşık yopurt
Akşam da aynı olur sanırım
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
6-7 tane çeri domates
3 -4 dal taze nane
Form kayısı çayı
2 dilim kepekli ekmek
1 kk ezine peyniri
Ekmekler çok küçüktü bir dilim kadar
Ara:
Çay
1 mini pizza
Öğleden sonra 15:00
1 tabak karnıbahar yemeği(5 kaşık)
2 kaşık yopurt
Akşam da aynı olur sanırım
- 2 Şubat 2013
- 326
- 245
- 53
Ben bunu 1 hafta falan uygulanmıştır cnm yarıda kaldığı için belki ama tekrar yapıcam reglim bitince
