canım ben yaklaşık 12 yıl önce 20 kilo kadar zayıflamıştım. o dönem çekilmiş keten tohumunu 1 su bardağı suya 1 yemek kaşığı olacak şekilde ekleyip gece yatmadan içiyordum. zayıflamama etkisi var mıydı bilmiyorum ama bağırsaklarımı çalıştırdığını söyleyebilirim. yalnız daha sonra çekilmiş keten tohumunun fazla beklerse oksitlendiğini öğrendim. o yüzden bir daha kullanmadım.
Aslında güzel menün ama ara öğünler de koymalısın.Çünkü bu şekilde kastan verirsin gbime geliyor.Benim 10:00 14:00 16:00 22:00 da ara öğünlerim var mesela.Birinde ceviz birinde süt birinde meyve yiyebilirsin mesela.MERHABA KIZLAR
sabah , 1 tane haşlanmış yumusta, yeşil çay
öğlen , karnıbahar haslama + yogurt + 3 tane etimek yedim ekmek yerine 3,00 lt su içiyorum
akşam , bulgur pilavı + salata + yarım saat yürüyüş
uyumadan 1 tane meyve yiyorum.
Vucudumda zayıflama hissediyorum ama hala kilomda azalma yok tartıda bişey görmedim NEDEN(
)Canım menün yine güzel. Yalnız bir şey soracağım şehriye çorbası var mı diyetinde genelde unlu çorbalar verilmez verilse e 1 kepçe verilir ya diyet yaparken. Ben de geçen kızıma yapınca bazen canım istiyor sırf un yemeyim diye vazgeçiyorum. Genel olaarak çok iyi gidiyorsun maşallah diyorum
o de idi. 
Amin cnm insallah rabbim bana ve isteyen herkese nasip eder insallah o güzel duyguyu yasamayi
Teşekkür ederim :)
iĞNELERİN ETKİSİ OLMUŞ olabilir. birde söylediklerin tam hamileliğin belirtisi hayırlısı
Hayirlisi cnm ya ama öyle böyle bi agrı deglki bakalım nolcak
Hayır canım sadece keten tohumunu yiyordum.
teşekkür ederim canım. diyetisyenim kremalı çorbalar hariç her türlü çorbayı ye diyor. o yüzden şehriye, erişte, yayla gibi çorbalar tüketebiliyorum. (2 kepçeyle sınırlı olacak.)
