• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

Merhaba kızlar,
Korkunç bir gün geçirdim yemek anlamında.
Sabah 9:00 akşam 21:00 arası dersteydim. Sabah geç kaldım evde ekmek(beyaz vardı) de yoktu yumurta da kızım ve eşim yesin dedim yemedim. Yolda 1 açma yedim. öğlen sucuklu açma yedim, ikindi poğaça yedim.
Eve geldim sucuklu yumurta peynir ve domates yedim.
Hareket yok 10 saat ders anlattım bilmem calori harcadım mı ama bittim tükendim. Omzum ve belim ağrıyor. Yarın da aynı program bakalım nasıl olacak.
Pazartesi regl olmazsam zaten oruca niyetlendim. Bir sürü borç var hamileliklerden kışın 20-30 gün tutmak istiyorum. Hem ibadet hem de gerçekten nefis köreltme. Belki yeme isteğim azalır.
Bi aksilik olmazsa regl den önce ve sonra pazartesi perşembe oruç tutacağım sahura kalkıp (ramazanda kalkmıyorum ama şimdi kalkarım belki çay içmek için). Yılbaşına kadar ne kadar tutarsam kar. Şubattan sonra bebek planlamaya başlayacağım inş.

Çok özel oldu sanki ama kendime kızdım sırf hamur ve yağ yedim bugün. Yarın da ümitsizim.
Sevgiler.

Bu arada bir dahaki haftanın 1.sine kitap yollamak istiyorum 1 roman ya da öyle birşey. 29 kasıma kadar _Masalim_ _Masalim_ izin verirse hediye göndereceğim. Midemiz değil aklımız çalışır, beslenir biraz hem.
Esfagfullah canim cok guzel düşünmüşsünnn :KK200:
 
Selam kızlar :) dün misafir vardı yazamadım...
Öğlen 1 tabak karnabahar yemeği 1 kase yayla çorba
Akşam 4 yk tavuk sote ve salata
60 dk yürüyüş su zaten her gün en az 2 lt .
Cok guzel canim:KK9:
Kizlar menum
Kahvaltı
1 kupa çay
Ekmek
Kaşar peynir 3 parça
1 buçuk haslama yumurta
Ara
Kakaolu süt
Aksam
firinda tavuk
Pilav
Tarhana corbasi
Yoğurt
Salata
2.5 lt su olur yatana kadar
Spor toplamda 1 saat olmuştur
Leslie 1ml twister ve darbuka :)
Cok Süpersin canim ;)
Merhaba hanımlar
Bugün ki menum
Kahvaltı
Beyaz peynir
Tulum peyniri
3 adet zeytin
Şekersiz çay
1 dilim çavdar

Öğle
5 yemek k. Ispanak yemeği
1 kepçe yayla çorbası

Ara
1 fincan şekersiz sütlü kahve
1 avuç kuru dut

Aksam
5 yemek k. karnabahar yemeği
Salata
Yoğurt

1saat yürüyüş
Yürüyüşten sonra 3 adet hurma
1 fincan yesilcay
Super ötesi ;)
Bugünkü menüm:kk77:
Sabah 10.00 1 haşlanmış yumurta 4 yeşil zeytin 1 dlm ekmek 1 kk dil peyniri 1 kaç dilim domates
13.00 gibi 1 bardak süt ve 1 elma
18.00 1 porsiyon çöpşiş ve salata
Mükemmel ;)
iyi akşamlar arkadaşlar :KK24:

kahvaltı (saat 11:00)
2 dilim kepekli ekmek
2 yumurta (haşlama)
1 tane domates,zeytin,peynir.

ara öğün(saat 14:00)yarım elma,yarım muz,1 dilim pasta (ne yapayım ama ikramdı:confused:)

akşam(saat19:00) normalde saat en geç 18:00 de akşam yemeği yiyorum bu aralar böyle oldu.
1 porsiyon haşlama tavuk
bol marullu salata
1 dilim kepekli ekmek

su içmeye devam 2 lt anca içerim herhalde

spor yapmadım ama tüm gün temizlik yaptım ancak dinleniyorum .bel ağrım da epey geçti inşallah yarın spora başlıyorum .
Harika canim ;)
Bugun ku menum

Sabah
4-5 catal patates kizartmasi
Peynir 1 dilim ekmek
Bieaz tereyagi
Patates salatasi az
Domates

Ogle
1 kase mercimek corbasi
Yogurt

2 dilim tatli kucuktu ama

Aksam
1 tabak kiymali makarna
Hosaf
Salata

Meyve yiyecem insallah yatarken

Guzel canım ;)
 
iyi akşamlar kızlar

Kahvaltı 1yumurta
1dilim kızarmış ekmek
Közlenmiş kırmızı biber
2dilim kaşar
4zeytin
Çay

Ara
Kefir

Öğlen
1tabak brokoli yemeği yoğurt

Ara
Yarım muz
Sade kahve
1küçük kare bitter

Akşam
1tabak kuru fasulye
Havuç turp salatası
Ayran
Çay
Altın çilek
 
Günaydın dün yazamadım dünkü menü
Sabah : nesfit içine 1 muz 10 adet yaban mersini
Öğle 1 tost yarım kase bezelye
Akşam saat 6gibi yedim patlıcan yemeği 1 sıkma sıkma bozdu domates maydonoz acı biber
 
Kizlar günaydın ben çok mutsuz oldum az önce tartida 77.0 çıktım malum gundeyim acaba o yuzden odemmidir kendini çok sis hissediyorum özellikle gögüs olarak
 
Bizde dün kombi taktırdik ve temizlik yaptım gece kizim uyumadi.
Kahvaltı:2 haşlama yumurta,5zeytin , peynir bolca ceviz 2 kasik yogury 1 tane kofte 2 tane patetes kizartmasi, yarim tabzon hurmasi
keyifli pazarlar
 
Kizlar ben de geldim netim bitmis ti
Cok sukur bugun yenilendi
tabiki soz verdigim gibi diyetimi bozmuyorum
yediklerimi not aldim simdi yazayim hemen
 
Dun kahvalti
2 yumurta
7 zeytin
Salatalik Maydonoz

Ara 1 sekersiz sutlu kahve

Ogle
5 lahana sarma
1 tabak salata

Aksam
1 tabak ispanak yemegi
1 kase yogurt

2 minik mandalina

Bu sabah sinavda gorevliydim erkenden kalkip kahvaltımi yaptim
2 dilim kepekli ekmege tost
6 zeytin
Sekersiz cay

Ogle yemegim
1 kase barbunya
biraz tursu
1 bardak ayran

Simdi de yesilcay icecegim
 
Kizlar günaydın ben çok mutsuz oldum az önce tartida 77.0 çıktım malum gundeyim acaba o yuzden odemmidir kendini çok sis hissediyorum özellikle gögüs olarak
Canim bozma moralini tabiki de odem olmustur.
sen bildigin yolda devam et malum saliya kadar da tartilma bence
Yesilcayi tavsiye ederim sana da odemi sokup atiyor
 
Kızlar benim bu gün yediklerim
Kahvaltı
Sınav görevi olduğu için aceleden pek yiyemedim
1 çavdar
1 yemek k. tulum
2 zeytin
Çay

Öğle
1 yemek k. kadar döner
Yarım lahmacun
2 küçük dolma
Yoğurt
Öğle bayagi kaçırdım.sabah yemeyince çok acikmistim.

Ara
Tarçınlı süt

Aksam
5yemek k. karnabahar
Yoğurt
2 kepçe çorba

1 fincan Yeşilçay
3 adet hurma
 
Kizlar menum
Kahvaltı
Peynir
Zeytin
1haslama yumurta
Ekmek
Helva
Çay 2 kupa
Öğle
Yemedim sadece 2 tane biskrem
Ara
Beyaz leblebi
Aksam
Tarhana çorbasi
Zeytinyağlı pirasa
Tavuklu pilav
Yoğurt
Salata
Ara
Meyve (kivi ve mandalina)
Yeşilçay
 
Kizlar menum
Kahvaltı
Peynir
Zeytin
1haslama yumurta
Ekmek
Helva
Çay 2 kupa
Öğle
Yemedim sadece 2 tane biskrem
Ara
Beyaz leblebi
Aksam
Tarhana çorbasi
Zeytinyağlı pirasa
Tavuklu pilav
Yoğurt
Salata
Ara
Meyve (kivi ve mandalina)
Yeşilçay
Pilav tehlikeli ama :KK43:
 
Merhaba kızlar,
Sabah kalkınca 2 bardak su
Kahvaltı
peynirli omlet
5-6 patates kızartması

Ara
Mandalina

Öğlen bir açma

Ara
Sütlü tarçınlı Türk kahvesi

Akşam tavuk haşladım kekik ile az yağda çevirdim
Ayran ile yedim.

Su az bugün 1-15 arası ancak oldu.
Az önce de eşim tatlı getirdi şekerpareye benzeyen bir tane yedim pişmanım

İnşallah yarın yeni haftaya güzel başlarım
 
bugünkü menüm
(11:00 )
bir fincan siyah çay ,menemen bir tabak (az yağlı az tuzlu) ,
zeytin ,peynir,2 dilim kepekli ekmek

ara öğün
(15:00)
yarım avuç antep fıstığı

akşam ( bugün kocişimle gezdik evde yemek hazırlayamadım bunlarla yetindik)
(17:40)

yumurta kırdım birkaç çatal aldım
siyah çay :1 fincan
mercimek salatası:2 kaşık
marullu salata:1 kase
kepekli ekmek:1 dilim

spor yapamadım yine dışarıdaydık ama 45 dakika boyunca yürüdüm
su içmeye devam 2lt
 
Back