6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

Mavikus33 · 6 Kasım 2016

Merhaba foruma yeni üye oldum
Uzun zamandır takip ediyorum forumu herşeyi burada buluyorum harika bir şey
Beni de listeye dahil eder misiniz ?
1 ay önce filan tartıldım heralde 52 çıktım aslında her zaman 40 lardaydım son zamanlarda kilo aldım boyum 1.57 hedef 45 yaşım 30
herkese bol bol sağlıklı zayıflamalar diliyorum iyi geceler

askts · 6 Kasım 2016

C grubu

aytozuvegece
A askts
@zeynep1111111

[/QUOTE]

Kızlar grup olarak yarın aynı bir şeyler yapalım.
Mesela 300-500 arası ip atlamak ya da 3 mile leslie gibi?
Var mısınız?

SchonerDuft · 6 Kasım 2016

Ilzan .!.:
Selam kızlar dunden beri banladim kaldim baska bi sayfa da tartisma oldu daha dogru benle alakali olmayan yorumu benim yaptigimi sandilar bende atarli konustum veee baaan yedim neyse....

Sabah kahvaltim superdi kaymak recel bal yumurta peynir cesitleri valla aksama kadar yemek yemedim

Aksam yemegimde mangaldi

Afiyet olsun canım . bende ne olduda pasife aldı dedim neyseki çözülmüş sorun :) tekrar hoş geldin

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

nuffiun .!.:
Bugün mutfak camlarımı sildim eşim ile üstüne balık ve kalamar kızarttık : )
Sabah
2 tost / salatalık / domates / çay
Ara öğün ve öğle yemeğim yok
Akşam üstü sade kahve
Akşam
3 dil balığı / 3 çatal patates kızartması 3 halka kalamar / bolca roka salatası ve soğan salatası
Akşam gibi de 1 kase sütsüz nesfit ve çay erken yemek yediğim için çok acıktım

Afiyet olsun canimcim

nur3357 .!.:
Kahvaltı
Peynir
Zeytin
Çay 2 kupa az şekerli
Ekmek
Ara
1 muz
Öğle
2 ince dilim pizza
Ara
1 avuç beyaz leblebi
Akşam
Bi kase çorba
Bi tabak kabak
Bi kasik makarna

Pizza disinda guzel canim

nur3357 · 6 Kasım 2016

Masalim_ .!.:
Afiyet olsun canimcim

Pizza disinda guzel canim

Teşekkürler cnm onu farkettim ama onu da haftasonuna verelim

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

askts .!.:
Merhaba;
Cısslara dikkat derken kendim dikkat edemedim
Saat 21:00 de eve geldim. Bütün gün dışarıda çok acıktım bi de

Sabah kalkınca 1 kayısı 1 bardak bitki çayı

Kahvaltı: Sabah 10:30
2 dilim kepek ekmeği
2 kk peynir
2 salatalık
1 avuç nane
1 avuç maydanoz
8-9 tane kızarmış patates o kadar da biber
ekmeğin birinin kenarına sürülmüş 1 çay kaşığı tereyağı ve 1 çay kaşığı erik reçeli

Öğlen yok
17:00 gibi limonlu form bisküvi ve sade türk kahvesi

21:00 karnıyarık
ve 3 kaşık pilav

1 dilim de köy ekmeği
(çcık çcık cık olmadı bugün)
Hala da açım var ya
Gece yatarken kefir içerim artık

İyi geceler

Kuzum biraz olmamis :KK43:

pilavi hic yememek lazimmis :KK43:

askts .!.:
C grubu
aytozuvegece
A askts
@zeynep1111111

Kızlar grup olarak yarın aynı bir şeyler yapalım.
Mesela 300-500 arası ip atlamak ya da 3 mile leslie gibi?
Var mısınız?

ben varim ☺☺

caroline84 · 6 Kasım 2016

Burhan benimkide 16 cikti 15 gün arayla küçük cam ampul verdi ictim ama ben bu sefer kalcadan yaptircam Karatay dvit içmek 40 sene geride kaldi diyor cok cektim ben polikistik overden tüp bebek tedavi adet olamıyorum hapsiz Hipotiroidi var killanma kilo cocugun varmiydi ? Bide bu ictigin d vitaminini sadece güneş aktivite edebiliyor yazin güneş kremi surmeden azar azar guneslenmek en güzeli ben kapaliyim zor oluyor güneş lenmek.

nur3357 · 6 Kasım 2016

_Masalim_ cnm ben hangi gruptayim yrndan itibaren dahada dikkat edicem insallah bide onumuzdeki hafta sonuna doğru twister alıp sporada baslicam

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

Kizlar bende biraz hastayim

ondan pek giremedim

nur3357 · 6 Kasım 2016

Masalim_ .!.:
Kizlar bende biraz hastayim ondan pek giremedim

Geçmis olsun cnm neyin var

caroline84 · 6 Kasım 2016

Kahvaltim: kavurma üstüne yumurta ,peynir elma ,marul (kizim kurabiye yapti azcik isirdim) Aksam yemegi :etli paça ,bulgur pilavi, yogurt ,biber turşusu iyi geceler aeo

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

Sabah 09.00
Peynirli yumurta(1 adet lorlu)
2 dilim tam bugday
Domates
Salatalık
Biber
Cay sekersiz

Öğlen 13.00
1 kase yoğurt çorbası

Akşam 17.00
Mangala gittik
Mangalda tavuk kanat yedim ( 5adet)
PAtlican salatasi
1 dilim tam bugday ekmek

Su 3 litre

Spor
1 saat yürüyüş 9000 adim

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

nur3357 .!.:
Geçmis olsun cnm neyin var

Grip oluyorum sanirim canim bide regli oldum

teşekkür ederim

caroline84 · 6 Kasım 2016

Geçmiş olsun masalim neyin var

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

nur3357 .!.:
_Masalim_ cnm ben hangi gruptayim yrndan itibaren dahada dikkat edicem insallah bide onumuzdeki hafta sonuna doğru twister alıp sporada baslicam

Hemen bakiyorum tatlim aynen kuzum daha fikkatli ollalim bakin bi hafta daha doluyor

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

caroline84 .!.:
Geçmiş olsun masalim neyin var

Sagol balim grip olcam sanirim bide regliyim kuzum cok sagol

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

caroline84 .!.:
Kahvaltim: kavurma üstüne yumurta ,peynir elma ,marul (kizim kurabiye yapti azcik isirdim) Aksam yemegi :etli paça ,bulgur pilavi, yogurt ,biber turşusu iyi geceler aeo

Guzel canimmmm :KK9:

_Masalim_ · 6 Kasım 2016

aytozuvegece
A askts
Z zeynepefe1111

Canim

nur3357 bu gruptasi

nehirim38 · 6 Kasım 2016

Masalim_ .!.:
Kizlar bende biraz hastayim ondan pek giremedim

Gecmis olsun canim dikkat et kendine.

Bugun kahvaltidan bu saate kadar kv demdeydim. Bolca misafir vardi. Kek yap borek yap servis yap cok yoruldum.

Menum
Sabah.
1- 2 catal tereyagi ve recel
1 yemek kasigi kadar peynir
1 has. Yum.
2 dilim ekmek

Ogle
1 porsiyon profiterol

Aksam
1kase mercimek corbasi
Salata
Kavun

1 dilim borek

(

Bugun de cok sacma oldu. Sali gunu ne olacak merak ediyorum.
Cok yorgunum yarin is gunu malum. Herkese iyi geceler.

askts · 6 Kasım 2016

Masalim_ .!.:
Kizlar bende biraz hastayim ondan pek giremedim

Geçmiş olsun diyet yaparken direnç artırmak için meyve ile c vitamini al canım

6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

Aktif Üye

Guru

güncel : 62.90 hedef : 54

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Aktif Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

...

Aktif Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Aktif Üye

...

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

...

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular