menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık 7 zeytin çok az peynir 1 dilim ekmek
oglen basmati pilavı 5 kaşık + 1kasik tavuk sote + 1 kaşık yoğurt
Oğluma yaptigim pogcadan kalan parcayi yedim bir avuç içi kadar biseydi bu sebeple akşam yemeği iptal oldu
bugün kahvaltımı 12 de yaptıım bir tane tarif gçemüştüm onu yaptım baya güzel oldu sizde isterseniz bakarsınız diye tarifle yazıyoruum
2tatlı kaşığı yulaf, 1 tatlı kaşığı tereyağında kavruluyor, sonra yeşil biberlede biraz kavruluyor ardından 2 yumurta biraz süt karıştırılıyor, tadını gerçekten çok beğendim omlet gibi aslında ama biraz yulafı kavurup kokusu çıkınca o kadar güzel oldu ki anlatamamm
arada bi kahve içtim sadecee
akşam yemeğindede evde barbunya pişmişti,1 kepçe susuz, yoğurtla beraber onu yediim
spor olarakta 35 dk tüm vücut için hareketlerimi yaptım kahvaltıdan önce birde 100 tane ip atladıım, akşamda 150 ip atladıım
1.5litre su içebildim bugün biraz unuttum su içmeyi malesef ama yarın teşafi ederiiim