- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Afiyet olsun..
Meyve salatasında neler oluyor?
Menün iyi, spor hiç mi yok?
Afiyet olsun
Suyun biraz daha artsa :)
İyi gidiyorsun, bu cuma olmasa da gelecek hafta belli eder kendini
A Arrietty_sedulu @H3ra
12.00
Tavuklu salata,
2 yudum esimin sandvicinden, tb ekmekli
1 kase meyve salatası
Kremali kahve
17.30
100 ml kepekli makarna, yaninda somonlu bezelyeli sos
1 kase yesil salata
45 dak crossfit 480p
30 dak bisiklet 120p
11 bin adim 330p
Toplam 930 puan
Eki Görüntüle 2912815
Sabah 7:30
Bir haşlanmış yumurta
Öğlen 12:00
Musakka
2yk makarna
Akşam
100gr İskender yagsız ekmeksiz
Bir tabak salata
Ara öğün
1 erik
Yarım şeftali
Yarım armut
su 3lt
Ben dün sohbete dalıp menü yazmayı unuttum ahahah
Yürüyüş 5.8K 174 puan
Eki Görüntüle 2912907
Sabah 2 dilim peynir 6 yeşil zeytin maydanoz domates 1 kapya çay 1 dilim ekmek
Ara yeşil çay 1 hurma
Öğle salata 4 yk sebze yemeği 4 yk yoğurt
Ara 10 badem 1 bardak süt
Akşam salata 4 yk yoğurt tavuk sote
Ara 10 üzüm tanesi 2 yk yoğurt
Su 3 lt
A Arrietty_H3RA_ sedulu
Bense severim yeşilçayı sallamada değilbildiğin yaprağı demleyeceksin içine limonımmhh
Kız ın ateşi iner de huzur içinde uykuya geçerse ben de huzur içinde mutfağa geçip demleyeyim zalım bir anlık foto atıp yeşilçay İttihat ve Terakki cemiyeti müdavimlerini orta yerinden çatlatayım
Ateşi düşmedi ama yanına oturdum karanlıkta içtimHmm gözümün onunden gecti sıcacık
Umarim atesi dusmusturde içebilmissimdir nasil oldu
Ateşi düşmedi ama yanına oturdum karanlıkta içtimyeşilçay fantazüsü gibü
Günaydın kizceler
Sınırsız enerjili bir gün diliyorum hepimize
TuhhAteşi düşmedi ama yanına oturdum karanlıkta içtimyeşilçay fantazüsü gibü
Günaydın kızlar, umarım herkes iyidir.
Etkilerini duyunca son anda vazgeçmezsem eliptik bisiklet almaya karar verdim.
Daha önce de yazmıştım spor salonunda bile en sevmediğim hep uzak durduğum aletti.
Çok zorladığı için sevemedim sanırım.
Fiyatıda pahalı, kullanmazsam üzülürüm sonra.
Marka, model, özellikleri hakkında fikir verecek olan var mı?
Reformer ne oldu senın devammı. Elıptık hangı bolge ıcın ıdeal.Günaydın kızlar, umarım herkes iyidir.
Etkilerini duyunca son anda vazgeçmezsem eliptik bisiklet almaya karar verdim.
Daha önce de yazmıştım spor salonunda bile en sevmediğim hep uzak durduğum aletti.
Çok zorladığı için sevemedim sanırım.
Fiyatıda pahalı, kullanmazsam üzülürüm sonra.
Marka, model, özellikleri hakkında fikir verecek olan var mı?
Göndermedim kreşe halsiz mızmız zalım fettanGeçmiş olsun ya, bugün nasıl?
Evet kendim bile hissetmeye başladım fazla geldiğiniyiyemedigin icin menune cok yorum yapamiyorum,
ama zorlanarak yiyorsan da bunlari en azindan salataliga falan zorlasan kendini bilemedim,
ya da atiyorum makarnayi bir porsiyon ye ama icinde baska seyler olsun, o zaman yiyebilir misin ki?
bu sekilde iyilesmen daha da gecikebilir.
Guzel olmus.
bol salatali menu, en sevdigim.
muzlar aksam ogununde oldugu icin fazla geldi gozume, bir de tabi kabizlik yapabiliyor muz.
sabah ekmek ve patates ayni ogunde fazla geldi gozume.
Ekmekler tb ekmegi ise guzel bir menu olmus yine de. Dolu dolu cesitli menuleri seviyorum.
Voit D80 aldım ben, çok çok memnunum. Ayrıca ben yapabiliyorsam, sen neden yapamayasin?Günaydın kızlar, umarım herkes iyidir.
Etkilerini duyunca son anda vazgeçmezsem eliptik bisiklet almaya karar verdim.
Daha önce de yazmıştım spor salonunda bile en sevmediğim hep uzak durduğum aletti.
Çok zorladığı için sevemedim sanırım.
Fiyatıda pahalı, kullanmazsam üzülürüm sonra.
Marka, model, özellikleri hakkında fikir verecek olan var mı?
Evde yer sorunum yok canımEliptik cok severim, eve alet alacak olsam dusunecegim bir alet olur kesinlikle.
Ama cok yer kaplıyor ya. Emin misin?
Crossfit çalışıyorduk hocaylaReformer ne oldu senın devammı. Elıptık hangı bolge ıcın ıdeal.
tüm vucut sıkılastıran bı alet varmı
Bunu dediğin iyi oldu ablacımVoit D80 aldım ben, çok çok memnunum. Ayrıca ben yapabiliyorsam, sen neden yapamayasin?
Servis geldi ve kurdu. Baslangicta tek seferde 5 dk bile yapabilirsiniz dedi. Eşim 5 dk ile başladı, şu an 15 dk'ya çıktı.
Ben bir kaç gün yaptım, baktım sakat baldirda sızlama var, biraz daha iyi olsun diye bekliyorum.
Sele de olduğu için, yorulunca bırakmaktansa oturarak devam ediyoruz. Malûm genclesmiyoruz.O yüzden seleli aldım, isabetli olmuş...
Eki Görüntüle 2913086
Şerefine o zaman canım
Yaaa cıddı mı bnde alayımmıkı 2.el falan yaCrossfit çalışıyorduk hocayla
Reformerı çok arada kullandırıyordu
Ama birebir ders yapmayacağım sanırım artık
1-2 aylık pakete eliptik alabiliyorsun
Eliptikle tüm vucut hem sıkılaşır, incelir hemde cardio gibi yağ yakar diyorlar
O yüzden aklıma düştü