Çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim.Chocolita
Canım benim hastane yatıs işlerim var haliyle çok uyamam zaten buraya girmekte aklıma gelmez beni 1 hafta on gün izinli yazabilirmisin ? İzin yoksada cıkayım inşallah işlerimi halledince gelirim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.498
- 68.056
- 1.123
Tamam kaptan mesaj alındıdelfinia
sudem34 3 gün haftalık sonuç egzersizi (Ekran görüntülü 20 dk egzersiz) veya 6.000 adım
Acquaa Aylık sonuç geldi. -0.10
Sınırın altında kaldığı için 3 gün 40 dk egzersiz veya 8.000 adım bekliyorum
Eksi gelen ama sabite çok yakın olan arkadaşlar var. Sizler de egzersize dikkat ederseniz bu hafta çok iyi olur
Moralinizi bozmayın. Her hafta aynı olacak diye bir kaide yok. İnsanız olacak bunlar bir ileri bir geri bazen sabit. Ama mümkün olduğunca geri adımları azaltmalı. Hedeften şaşmayalım. Hep geride bırakmasını bilelim. Battı balık yan gider dedikçe 1-2 seneye +10 kiloyuz arkadaşlar. Yolumuzu uzatmaktansa şu an bu kilodayken yapalım bunu. Sonra bu yıl yapmadıklarımızı düşünüp üzülmeyelim. Yıllar sonraki durumunuzu görüp zamanda geriye gittiğinizi hayal edin. Bu bizim zamanımız.
Hafta içi tamamlayayim inşallah
Bugün yine diyet disiyim
Ortama fazla uyuyorum
Bu yonumu acilen değişmem lazım
Adım 2931
Su 1.5 litre
- 16 Aralık 2019
- 21.216
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.833
- 598
- 32
- 18 Nisan 2021
- 1.776
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.166
- 83
- 29
Vuhuu yaşasın26 Nisan Yıldızlar Ligi
ucanpayanda
labellevie
Yeni liste yıldızlarımız
Payanda yine ligde.
Rakip değiştirerek ilerliyor
Bakalım düzen değişecek mi
Tebrik ederim kızlar
️
- 18 Nisan 2021
- 1.776
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.166
- 83
- 29
Bu aksam kullandım diyelim o zaman ahahhahahha
🎖
Eki Görüntüle 3579807
Çok iyi yüzde ❤Tebrikler payanda
Tabi sen kendi rutininde bunu kullanırsın ya da kullanamazsın onu sana bırakıyoruz
ailem ile yemeğe çıktık biraz fazla kaçtı diyet dışı oldu
- 25 Mart 2024
- 519
- 1.569
- 33
- 28
- 6 Nisan 2010
- 4.185
- 15.394
- 733
Sınırın altında kaldığı için 3 gün 40 dk egzersiz veya 8.000 adım bekliyorum
Eksi gelen ama sabite çok yakın olan arkadaşlar var. Sizler de egzersize dikkat ederseniz bu hafta çok iyi olur
Moralinizi bozmayın. Her hafta aynı olacak diye bir kaide yok. İnsanız olacak bunlar bir ileri bir geri bazen sabit. Ama mümkün olduğunca geri adımları azaltmalı. Hedeften şaşmayalım. Hep geride bırakmasını bilelim. Battı balık yan gider dedikçe 1-2 seneye +10 kiloyuz arkadaşlar. Yolumuzu uzatmaktansa şu an bu kilodayken yapalım bunu. Sonra bu yıl yapmadıklarımızı düşünüp üzülmeyelim. Yıllar sonraki durumunuzu görüp zamanda geriye gittiğinizi hayal edin. Bu bizim zamanımız.
Chocolita
inşallah canım.
Çok haklısın.Moralimizi bozmadan, azimle devam edelim.
- 6 Nisan 2010
- 4.185
- 15.394
- 733
Canım benim hastane yatıs işlerim var haliyle çok uyamam zaten buraya girmekte aklıma gelmez beni 1 hafta on gün izinli yazabilirmisin ? İzin yoksada cıkayım inşallah işlerimi halledince gelirim
Ruh-u Revann
Acil şifalar diliyorum canım. Sevgiler.
- 6 Nisan 2010
- 4.185
- 15.394
- 733
tebrikler canım
- 6 Nisan 2010
- 4.185
- 15.394
- 733
İyi akşamlar
20 Nisan, Pazar günü,
Kahvaltıda, 1 dilim beyaz peynir,1 dilim kaşar peyniri,6 yeşil zeytin, biraz tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Öğle yemeğinde,yakın arkadaşımla dışarıdaydık,önce 1 fincan sade Türk kahvesi içtik, sonra kumpirciye gittik. 1 karışık kumpir yedim. Diyetdışı oldu biraz maalesef.
Akşam yemeğinde, tas kebabı, biraz patates, zeytinyağlı bakla ve 1 kaşık yoğurt yedim.
Saat 20:00'de yemeyi bıraktım. 14:10 aralıklı orucuna başladım.
Su:1,5 lt. içtim.
Chocolita
Saatim evde kalmış. Adımlarımı sayamadım. Ama adımlarım toplam 2500'i geçmemiştir diye düşünüyorum.
20 Nisan, Pazar günü,
Kahvaltıda, 1 dilim beyaz peynir,1 dilim kaşar peyniri,6 yeşil zeytin, biraz tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Öğle yemeğinde,yakın arkadaşımla dışarıdaydık,önce 1 fincan sade Türk kahvesi içtik, sonra kumpirciye gittik. 1 karışık kumpir yedim. Diyetdışı oldu biraz maalesef.
Akşam yemeğinde, tas kebabı, biraz patates, zeytinyağlı bakla ve 1 kaşık yoğurt yedim.
Saat 20:00'de yemeyi bıraktım. 14:10 aralıklı orucuna başladım.
Su:1,5 lt. içtim.
Chocolita
Saatim evde kalmış. Adımlarımı sayamadım. Ama adımlarım toplam 2500'i geçmemiştir diye düşünüyorum.
- 18 Nisan 2021
- 1.776
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.166
- 83
- 29
Harika
düşünsene haftada en az 1 kilo verebilirsin demek ki böyle gidersen çok yakında hedefine ulaşırsın 
- 10 Kasım 2010
- 4.955
- 4.499
- 333
Sınırın altında kaldığı için 3 gün 40 dk egzersiz veya 8.000 adım bekliyorum
Eksi gelen ama sabite çok yakın olan arkadaşlar var. Sizler de egzersize dikkat ederseniz bu hafta çok iyi olur
Moralinizi bozmayın. Her hafta aynı olacak diye bir kaide yok. İnsanız olacak bunlar bir ileri bir geri bazen sabit. Ama mümkün olduğunca geri adımları azaltmalı. Hedeften şaşmayalım. Hep geride bırakmasını bilelim. Battı balık yan gider dedikçe 1-2 seneye +10 kiloyuz arkadaşlar. Yolumuzu uzatmaktansa şu an bu kilodayken yapalım bunu. Sonra bu yıl yapmadıklarımızı düşünüp üzülmeyelim. Yıllar sonraki durumunuzu görüp zamanda geriye gittiğinizi hayal edin. Bu bizim zamanımız.
Yapacağım canım
Bu arada tekrar doktora gideceğim kan testi vs baktıracağım. B12 ı'm çok düşüyor onun için gideceğim vitaminler de kilo verme sürecinde etkili hanımlar ihmâl etmeyelim ☺
- 10 Kasım 2010
- 4.955
- 4.499
- 333
- 10 Kasım 2010
- 4.955
- 4.499
- 333
Canım benim hastane yatıs işlerim var haliyle çok uyamam zaten buraya girmekte aklıma gelmez beni 1 hafta on gün izinli yazabilirmisin ? İzin yoksada cıkayım inşallah işlerimi halledince gelirim
Çok geçmiş olsun canım
- 1 Eylül 2021
- 5.015
- 18.941
- 198
- 1 Eylül 2021
- 5.015
- 18.941
- 198
Harika
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?