Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

merhabalar kızlar nasılsınız...
yaw compass_rose çok kııskandım seni şimdi yaa..ne güzel kilo verdin maaşallaah diyeyim.bende 70i bi görsem...sen haftaya inş.60'lı rakamları görürsün artık...maaşallah maaaaşalaaahhh :))
bugün ne yedik içtik:
sabah:20 dk yürüyüş
iki fincan çay
iki tane susamlı kraker
öğle:
bir dilim çavdar
bir küçük pasta tabağıyla türlü
bir kase cacık
bir tanede kabak mücveri
şimdilik bukadar kızlar.tekrar görüşmek üzere hoşçakalın mutlu kalın yerimseniben
 
3.TAKIM ** 104. ETAP **
sılagul( 60.5 ///% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.15%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.50%) Yeni Üye
3.TAKIM TOPLAM KıLO(675.6/ / /%)
 
Son düzenleme:

kontrol ettim, tamamdır.
Bir sorun yok...
 

çok sağol canım...
Nazar etme nolur çalış senin de olur yerimseniben

inş. senin de 60lara indiğini göreceğiz...
Durmak yok diyete devam :roflol:
 

final stresi dedim mi ordan durcan işte bu konuda en meşhur bendim bi zamanlar naniknanik ilk senelerde baya takıyodum herkes ders çalışıp zayıflarken ben duba gibi olmuştum :1shok: doğru düzgün yemenk yemediğim halde aşırı şişlik oluyodu allahtan okul bitti de kurtuldum ondan sengözlerimebaksanab
2 ay diyet için uzun bi zaman canım eğer 2 ay içinde diyeti hiç bozmadan uyguladıysan bünyen alışmıştır birde her gün tartılma hafta da 1 kez falan tartıl.
kilo veremiyorum dersen gerçekten veremezsin çünkü beynine kilo veremediğine dair sinyal gönderirsen beyin ona göre hareket eder biliyorum zor ama pozitif düşünmeye çalış kilo verdiğine inandır kndini kaydirigubbakcemile2
 
3.TAKIM ** 104. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
3.TAKIM TOPLAM KİLO(675.6/ / /%)
 
selam arkidişleriiiimmm
bgn ne yediğimi anlatayım hemen sislere sabah canım bişi istemedi biraz ekmek (1 dilim bile deil) peynir ve zeytin yedim arada yulaf ezmesi ve müsli öğlen bir tabak çorba arada bi tane kıymalı börek akşama da gene çorba içerim annem tavuklu mantar yaptı hiç sevmem birazda salata yirim heralde
öptm kıslar hepiciğiniziiii:1hug:
 
3.TAKIM ** 104. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
figenk24(57.0/56.7/0.3/0.53%)Yeni üye
3.TAKIM TOPLAM KİLO(732.6/ 729.2/ 3.4/0.46%)
 
bugün yediklerimi paylaşayim sabah bir dilim diyet ekmek üstüne diyet reçeli sürdüm afiyetle yedim sonra bir yumurta yedim arada bol su öğlen bol salata bir tavuk köfte yedim akşama kabakları tost makinasında bastırıp sarımsaklı yoğurta onu yiyeceğim bugün sabah adet oldum çok fena karnım ve belim ağrıdı yürüyüşe çıkamadım ama yarın hem sabah hem akşam yürüyeceğim hepinize bol kilo vermeler:)
 
3.TAKIM ** 105. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
figenk24(57.0/56.7/0.3/0.53%)Yeni üye
3.TAKIM TOPLAM KıLO(732.6/ 729.2/ 3.4/0.46%)

son durum budur
 
selam millet bugun geciktim
kilomuzu yazıyomuşuz sanırım
veeeee ben de verdim ayrıca da sıkılaştım hafiften sanki oyle geldi banap
suan itibariyle 70.5 yemekten sonra
opuldunuz cici bayanlar
verez vercez negetif dusunmeyelim gitcek bu kilolar
yuruyuse cıkıyorum simdi ben aksam yurusuyu iyi geliyo siz de cekin esortmanları cıkın valla
naniknanik
 
selam arkadaşlar
kusura bakmayın giremedim ama listeyi bildirdim girer girmez.
compass cım yardımın için teşekkürler canıma.s.
figenk24 canım listeye aldım çizelgene baktım ama cuma günü bildirimler en geç cuma öğlene kadar yapılıyor. cuma öğlene kadar giremeyeceksen perşemde akşamından yazıyorsun kilonu.şutarafagitti
gzdegzde arkadaşımızıda ekleyecektim ama kilo bildiriminde bulunmadığı için ekleyemedim:1no2:
 

canım belki bağırsakların yavaş calışıyodur.. hızlandırıcı caylar filan hazırla kendine
arada sogan suyu kaynat o da iyi geliyo bak:) içmesi cok zor ama ben agzımı burnumu gozumu her bitarafımı kapatıp içiyodum iki kere yaptı annem içtim birinde cok etkili oldu tuvaletten cıkamadım allah seni inandırsınkaydirigubbakcemile3
dene bi bence..
sonra 5 bitkiyle yapılan caylarda iyi gelebilir bagırsak calıstırıcı yada dogadan form sallama caylarını iç onlarda aynı sayılır..
ama haraketsizlikten de az calışıyo olabilir.. aksamları yada sabahları yuruyuse filan cıkmaya calış hızlı tempo yuru.. bunları yaparsan daha rahat hissedersin kendinia.s.
byebye
 

canım üzgünüm :1no2:çok geç kaldın seni ekleyemedim listeye.cuma en geç öğlene kadar yazacaktın kilonu. eğer cuma öğlene kadar giremeyeceksen perşemde akşamından yazman gerek kilonu. artık haftaya listeye girersin. paylaşımlarının devamına görea.s
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Hamilemiyim lütfen yardım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
953
Eseski26
E
Doğuma Hazırlık 36+3 Regl ağrısı
Yorumlar
2
Görüntüleme
85
Lady Guinevere
H
Gerçeklerle yüzleşmek
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
1K
hayaldunya
H
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
49 50 51
Yorumlar
1K
Görüntüleme
9K
BerryShake
Antalya’da tüp bebek sürecim Leep, Salpenjektomi
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
akrephanim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…