Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

3.TAKIM ** 105. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
figenk24(57.0/56.7/0.3/0.53%)Yeni üye
3.TAKIM TOPLAM KıLO(732.6/ 729.2/ 3.4/0.46%)
gzdescksn 1 kilo vererek grub 1.si oldu:hooray:a.s.

compass rose 600gr vererek grub 2.si oldu:hooray:a.s.
sılagul(ben oluyorum kendileri) 500 gr. vererek grub 3. sü olmuşumdelikafadulden:hooray:
kilo veren herkesi kutluyoruma.s.ha gayret haftaya daha çok kilo verelimŞeniz

sorun değil sılagülcm haklısın :)
haftaya o zaman 2 kilo vermiş olarak adımı listeye geçirmem lazım sengözlerimebaksanab

gzdegzde .!.:

sorun değil sılagülcm haklısın :)
haftaya o zaman 2 kilo vermiş olarak adımı listeye geçirmem lazım sengözlerimebaksanab

Genişletmek için tıkla...

canım bu haftaki kilonu not etmek zorundayım başlangıç kilosu olarak.
yani 70.5 şuan kilon değilmi?

70.5 um evet 71 le başladım..
teşk.ederiyorum ayrıca 3.lüğünü kutluyorumkaydirigubbakcemile5

silagul .!.:

selam arkadaşlar
kusura bakmayın giremedim ama listeyi bildirdim girer girmez.
compass cım yardımın için teşekkürler canıma.s.
figenk24 canım listeye aldım çizelgene baktım ama cuma günü bildirimler en geç cuma öğlene kadar yapılıyor. cuma öğlene kadar giremeyeceksen perşemde akşamından yazıyorsun kilonu.şutarafagitti
gzdegzde arkadaşımızıda ekleyecektim ama kilo bildiriminde bulunmadığı için ekleyemedim:1no2:

Genişletmek için tıkla...

rica ederim ne demek...
sonuçta biz eskiyiz dimi? Nam ablamız yokken yapacağız bunları tabi....

silagul .!.:

3.TAKIM ** 105. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
figenk24(57.0/56.7/0.3/0.53%)Yeni üye
3.TAKIM TOPLAM KİLO(732.6/ 729.2/ 3.4/0.46%)
gzdescksn 1 kilo vererek grub 1.si oldu:hooray:a.s.

compass rose 600gr vererek grub 2.si oldu:hooray:a.s.
sılagul(ben oluyorum kendileri) 500 gr. vererek grub 3. sü olmuşumdelikafadulden:hooray:
kilo veren herkesi kutluyoruma.s.ha gayret haftaya daha çok kilo verelimŞeniz

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım.
hahhahha seni 100gr ile geçmişimi süprizzzzz :jeyyar:
gzdescksn ve sılagülcüm sizleri de tebrik ederim...

merhaba kızlar,
yeni gelen üyelerle beraber daha çok kişi olduk ama malesef paylaşım çok az..
arkadaşlar biraz daha gayret lütfen...
bir sabah giriyorum bir de akşam sayfa hiç ilerlememiş oluyor ve bu da beni hayal kırıklığına uğratıyor açıkçası...

Bugün yediklerime gelince de
sabah 1 tabak bulgur pilavı yanında da çok az yörük peyniri
arada bir kupa nescafe (light süt ile artık süt tozu kullanmıyorum hem çok yağlı hem de çok zararlıymış)
öğlen 1 kase dondurma
arada 1 şekerli türk kahvesi
akşam yine br tabak bulgur pilavı yanında 1 kase yarım yağlı yoğurt
1 tabak dediğime bakmayın tepeleme dolu değil ancak kuru haliyle yarım su bardağı bulgur vardır.
bulgur pilavı beni çok tok tutuyor da bu ara çok iştahım açıldı, bulgur pilavını yiyip şişiriyorum kendimi :)

Hepinizi öptüm kızlar....

compass_rose .!.:

merhaba kızlar,
yeni gelen üyelerle beraber daha çok kişi olduk ama malesef paylaşım çok az..
arkadaşlar biraz daha gayret lütfen...
bir sabah giriyorum bir de akşam sayfa hiç ilerlememiş oluyor ve bu da beni hayal kırıklığına uğratıyor açıkçası...

Bugün yediklerime gelince de
sabah 1 tabak bulgur pilavı yanında da çok az yörük peyniri
arada bir kupa nescafe (light süt ile artık süt tozu kullanmıyorum hem çok yağlı hem de çok zararlıymış)
öğlen 1 kase dondurma
arada 1 şekerli türk kahvesi
akşam yine br tabak bulgur pilavı yanında 1 kase yarım yağlı yoğurt
1 tabak dediğime bakmayın tepeleme dolu değil ancak kuru haliyle yarım su bardağı bulgur vardır.
bulgur pilavı beni çok tok tutuyor da bu ara çok iştahım açıldı, bulgur pilavını yiyip şişiriyorum kendimi :)
Hepinizi öptüm kızlar....

Genişletmek için tıkla...

selam kızlar sonunda girebildim çok şükür bilgisayar tamire gitti geldi iyice yavaşladı sanırım yenileme zamanı geldi nerdeyse 1 haftadan fazla oldu giremiyorum anneme gittikçe yazıyorum evet arkadaşım paylaşımlarımız çok az özelliklede benklava: belkide en çok ben ama bende sebebini bilmiyorum ya hayatım okadar durağan ki bi eşimle yaptığımız kavgalar farklı ama onunlada artık okadar çok kavga ediyoruz ki oda alışılır bir durum oldu kızlar benim içimden hiçbirşey gelmiyor ne yapacam bilemiyorum sanırım benim bir uzmana görünme zamanım geldi laelaelaelaelaeyoksa yakında delireceğim -tatlicadiarzu-doğru düzgün hiç birşey yapmıyorum
ama hiçbirşeyede vaktim kalmıyor her şeye yetişmeye çalışıyorum kendime zaman kalmıyor inanın bazen nete girmeye bile halim olmuyor ne yapacam benkafamçokkarıştı

bugün yediklerimide yazayım sabah tarım dilim ekmekle kahvaltılık bu aralar hiç iştahım yok ama kiloda veremiyorum öğle tost akşam ıspanak yemeği karpuz içtiğim suyun hesabı yok

silagul .!.:

3.TAKIM ** 105. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
figenk24(57.0/56.7/0.3/0.53%)Yeni üye
3.TAKIM TOPLAM KİLO(732.6/ 729.2/ 3.4/0.46%)
gzdescksn 1 kilo vererek grub 1.si oldu:hooray:a.s.

compass rose 600gr vererek grub 2.si oldu:hooray:a.s.
sılagul(ben oluyorum kendileri) 500 gr. vererek grub 3. sü olmuşumdelikafadulden:hooray:
kilo veren herkesi kutluyoruma.s.ha gayret haftaya daha çok kilo verelimŞeniz

Genişletmek için tıkla...

anaa birinci olmuşuuummm hihoyyyt
com. rose teşekkür ederim canım darısı sizlere inşallaaaaahhhh :1hug::enbuyukkk:
:hooray::hooray:

merhaba herkese.. evet 2 aydır neredeyse bozmadan yaptım dıyet arada oduller harıç... bagırsaklarım cok otu calısmıyor aslında ama ılk basladıgımda gunde 3 kez tuvalete cıkıyordum 1 e dustu. ama hakıkaten ahklısınız fınal stresı dıyete uymama ragmen 200 gr verdım .. daha once de olmustu bu... umarım bu boyle surmez..

gozdescksn ve de composs rose sizlere de kocaman tebrikler bendenŞeniz

gzdegzde .!.:

gozdescksn ve de composs rose sizlere de kocaman tebrikler bendenŞeniz

Genişletmek için tıkla...

saol canııımm darisi bi dahaki haftaya sana inşallaaaahhh hihoyyyt:1hug:

herkeze merhabakar arkadaşlar sabah yürüyüşü yaptım duşumu aldım geçtim blgisayarın başına yürüyüşten dönerken arkadaşla mahallemizde büyük bir kermes var ona gidelim dedik girdik ve çıkmamız bir oldu pastalar börekler tatlılarr yürü dedim çıkalım dayanamıycam alcam diyet miyet kalmıycak dedim koştura koştura çıktık :) sonrada halimize gülüyoruz :):) şimdi bir kase müslimi yiyorum sabah yürüyüşe çıkmadan canım bişi istememişti şimdi daha yeni kahvaltımı yapıyorum diğer öğünlrimi akşam paylaşırım hepinize güsel kilo vermelerrr :):)

selam bacular
işten başımı kaşıcak vaktim yok azcık size selam vereyim dedim
nasılsınız bugün?
sabah 10 da 1 kase sütlü nesfit
13 de 2 çay 1haşlanmış yumurta 3 yeşil zeytin 2 kaşık bademli bal 2 dilim tost kaşarı
15 de3 sütle yapılmış kahve
16;30 1 yeşil elma şimdilik bu kadar
işler beni bekliyor hepinize iyi hafta sonları diliyorum

valla cabik ben iddialı değilim ne spor yapabiliryorum nede düzgün bi zaman ayırıyorum kndime. bi iş çıkıyo hadii oraya git. çorabım elimde bekliyorum biri bişi derse hemen giyinip çıkıyorum :)))

selam kızlar topiğe bi bakınıyım dedim ama kimsecikler gelmemiş (
bgn valla biraz fazla kaçırdım sanırım ben :s sabah kahvaltı da 2 dilim ekmek yarım simit peynir 3 zeytin domates salatalık biber arada çilek öğlen gene simit tahinli çörek çay peynir zeytin :çok üzgünüm: arada tekrar 3 çilek akşam da çorba ve türlü yemeği yedim birazdan da kahve içecem canım çok çekti :sm_confused:

silagul .!.:

3.TAKIM ** 105. ETAP **
sılagul( 60.5 /60.0/0.5/0.83% )
kararsız ( 59.0/59.0/0.0/0.0%)
selin34 (63.0/62.8/0.2/0.32%)
compass rose ( 70.9/ 70.3/0.6/0.85%)
cabik (75.2/74.8/0.4/0.53%)
ademel(75.2/75.2/0.0/0.0%)
rainbow87(120.8/120.6/0.2/0.17%)
gülbeyza(84.0/83.8/0.2/0.24%)
gzdescksn(67.0/66.0/1.0/1.49%) Yeni Üye
figenk24(57.0/56.7/0.3/0.53%)Yeni üye
3.TAKIM TOPLAM KİLO(732.6/ 729.2/ 3.4/0.46%)
gzdescksn 1 kilo vererek grub 1.si oldu:hooray:a.s.

compass rose 600gr vererek grub 2.si oldu:hooray:a.s.
sılagul(ben oluyorum kendileri) 500 gr. vererek grub 3. sü olmuşumdelikafadulden:hooray:
kilo veren herkesi kutluyoruma.s.ha gayret haftaya daha çok kilo verelimŞeniz

Genişletmek için tıkla...

tebrikler kızlarrrŞenizŞenizŞeniz

kızlar selam kilo veren arkadaşları kutluyorum kendimide kınıyorum bugün fazla kaçırdım sabah annem gözleme yapmış 1 tane yedim ikindidede 2 kaşık kuru fasulye akşam üstüde 1 ince dilim yaş pasta yaklaşık 1 saat yürüdüm