Ben artık çok üzülüyorum çocuğum uyku yüzünden sürekli ağlıyor ve isteğini karşılayamıyorum ne istediğini bilemiyorum kendimi suçluyorum uyutmayı mı Bilmiyorum nasıl uyumak istiyor acaba diyorumCanim yeni şeyler öğrendikleri için uyanıkken yapacaklarını kaciracagindan korkuyorlar diye biliyorum bide bizimkiler uyumayı bilmiyor ogretemedik o davranış eğitimini kazandıramadım şahsen o yüzden afalliyorlar ama.buyudukce düzelecek diyor eşim ona sıkı sıkı tutunuyorum bende geçecek bu uykusuzluklar diyorum dün gece yine romantizm yaptım ve oğluma baya sarılarak uyuduk he saat başı uayndik mi evet tabiki
Uyku eğitimi verenlerin bu konuda hiç paylaşımı yok mu
Şuan nasıl peki uykuları? Nasıl rutin yapıyorsunuz uyku konusu beni bitirdi mahfetti çocuğumda mahfoldu uykusu gelince aşırı ağlıyor ve uyuyamıyor tüm yolları deniyorum acaba istediği gibi mi uyutamıyorum diyorum kucakta gezdirerek ayakta sallayarak beşikte yanına uzandım herşeyi denedim yok uykusu gelince o kadar ağlıyor ki psikolojim bozuldu artık bugün ilk defa ağlamasına izin verdim kucağıma alıyorum olmuyor en son bıraktım ve ağladı gözyaşları aktı öyleSanırım geçen hafta bu konuda mesaj yazmıştım ben. Mesajlarımı okuyabilirsiniz. Kendi başıma uyku eğitimi verdim. Yine söylüyorum, çok çaresiz durumdaydım bu eğitimi vermeden önce. Bir-bir buçuk saat kucağımda sallayıp uyutuyordum ve psikolojik olarak çökmüştüm, hatta terapiye de başladım o ara çok da iyi geldi.
Uyku bebeklerimizin en temel ihtiyaçlarından biri.
En önemlisi de rutin oluşturarak başlamak, ben inanmazdım ama gerçekten de bebekler rutin seviyormuş. Bu arada bu ağlatma konusunda da benim düşüncem öğrenilmiş çaresizlik, aman ağlamasın gibiydi ama çok fazla araştırma yaptım. Onların da linklerini eklemiştim zaten.
Tekrar söyleyeyim, eğitime başlamadan önce en önemlisi annenin hazır olması, siz hazır değilseniz zaten mümkün değil başarılı olamıyorsunuz (ben daha önce 3-4 defa deneyip bıraktım).
Ben de ses vereyim dedim. 4.aydan sonra çok ciddi bir uyku gerilemesi yaşamaya başladık. Şöyle ki, gece saat başı kalkıyor, sadece memede veya kucakta sallanarak uyuyor, yatağına koyduğumda saat başı uyanıp aynı döngüye giriyorduk. Gündüz uykuları ise daha felaketti çünkü 2 saat kucakta sallanıp 30 dakika uyuyup uyanıyordu, yani tüm günümüz uyku ile geçiyordu. Bu süreçte birkaç uyku eğitmeninden fiyat aldım ve şoka girdim. Olası tüm yöntemleri iyice araştırdım ve vazgeçtim çünkü hiç ağlatmaya niyetim yoktu bebeğimi.
Çok uzun süre böyle devam ettik, taa ki benim sinirlerim ve psikolojim bozulana kadar, çünkü tüm günlerim bebeğimi uyutmakla geçmeye başlamıştı, uyuduğunda da ne yapabilirsem onu yapıyordum yarım saat içinde.
Sonra online terapi almaya karar verdim çünkü sinirlenmeye başlamıştım bebeğime bu uyku konusunda -hiçbir günahı olmayan küçücük bebeğime sinirlenip, sonra kendime daha çok sinirlenip ağlama krizlerine girip ebeveynliğimi sorguluyordum.
İlk seans günü bebeğimi babasına bırakıp arabayı alıp çıktım evden, ağlaya ağlaya ilk seansımı yaptım. Eve geldiğimde eşim bebeği uyutamadığını, yatağına bırakıp odadan çıktığını ve sonrasında 20 dakika içerisinde ağlayıp uyuduğunu söyleyince ben tekrar ağlama krizine girdim. Ve uyku eğitimine başlama kararı aldık - hem de hiç istemediğimiz bir yöntemle.
İlk 2 hafta çok zordu, ancak biz bir kural belirledik, 15 dakikadan fazla ağlamasına izin vermeyecektik (kulağa çok acımasız gelebilir, uyku eğitiminin güvenli bağlanma ile ilgisi olmadığını açıklayan onlarca makale okudum, ilgilenen varsa atabilirim). Bu süreçte çok yıprandık. Hala da başarıya ulaştık diyemem ama en azından uykuları biraz daha uzadı.
Çok uzun oldu çok da detaylıca yazmak istemedim çünkü bence saçlarım beyazladı bu süreçte.
Ebeveynlik tahminimden çok zormuş, çok aktif değildim genelde grupta ama paylaşmak istedim sizlerle. Bana da çok iyi geliyor burası, kendimi yalnız hissetmiyorum.
Ben en başta rutin oluşturmakla başladım, hem gece hem gündüz uykusu için. Bir de EASY diye bir yöntem var onu takip ettim.
E - eat - yemek
A - activity - aktivite
S - sleep - uyku
Y - your time - sizin zamanınız
Hep bu sıralamada ilerliyorsunuz. Böylece bebek her şeyin bir zamanı olduğunu anlıyor. Biz açıkçası rutinleri uygulayıp yatağına bıraktık ve odadan çıktık. Çünkü odada kaldığımda asla uyumuyordu beni gördüğü için. Ben yatır-kaldır ve şşş-pat yöntemlerini de denedim hiçbirinde başarılı olamadık.
Uyku eğitiminde asıl amaç bebeğe nasıl uyuyacağını öğretmekmiş. Çünkü bebek ne şartta uyursa, uyku döngüsü bittiğinde (yarım saat sonunda) aynı şarta sahipse uykuya devam ediyor. Yani memede ve kucakta uyuyup yatağına geçince yarım saat sonra uyanma sebebi bu aslında. Ortamı değişmiş oluyor.
Bu arada, naçizane tavsiyem, psikolojik olarak hazır değilseniz başlamayın bence, çünkü gerçekten çok ağlıyorlar. Ona dayanmak gerek. Bebeğine uyku eğitimi vermiş birkaç arkadaşımla konuştum, birkaçı danışmanlarla çalışmıştı ve onlar da bebeklerinin bu süreçte ağladığını söylediler.
Birkaç makale bırakıyorum:
What really happens when babies are left to cry it out?
Some parents see "sleep training" as the key to a good night's rest. Others argue that it's distressing for babies. What do scientists say about its risks and benefits?www.bbc.com
Letting Babies Cry – The Facts Behind the Studies - La Leche League GB
One of the biggest adjustments a new mother may have to make is to realise that babies can need their mothers twenty-four hours a day. From the moment a woman gives birth she can find herself bombarded with a vast array of ideas and suggestions, and this can lead to confusion on what she might […]laleche.org.uk
Uyku EÄitimi öÄrenilmiŠçaresizlik mi? Yoksa...
Uyku EÄitimi hakkında soru iÅaretleri olanların, bebeÄinin geliÅimi ve öÄrenilmiŠçaresizlik hakkında endiÅeleri olanların aradıkları cevaplar ve bilmeleri gerekenler.www.cicekailem.com
Benim kızım da aynı durumdaydı. Benim anladığım ve tecrübe ettiğim kadarıyla en önemlisi istikrar. Çünkü bebekler bizim tahmin ettiğimizden çok daha zekiler, daha 6 aylıkken ağladıklarında onları kucağımıza alacağımızı biliyorlar. O nedenle ilk birkaç hafta çok zor dayanmak. Bebeğim ağlarken benim de ağladığım oldu kaç kere.
Ancak şunu sormak önemli kendinize, uykusunu almış ve dinlenmiş bebeğiniz ile vakit geçirmek mi önemli, yoksa bütün gün boyunca uyumaya çalışmış bir bebek ve uyutmaya çalışırken perişan olmuş bir anne olmak mı?
Ben de aynı yollardan geçtiğim ve ciddi anlamda yıprandığım için sizi çok çok iyi anlıyorum. Onların da iletişim şekli ağlamak, tabii ki protesto edecekler yeni durumu, hiç kolay değil anne kucağını veya memesini bırakıp tek başına uyumak.
Şuan nasıl peki uykuları? Nasıl rutin yapıyorsunuz uyku konusu beni bitirdi mahfetti çocuğumda mahfoldu uykusu gelince aşırı ağlıyor ve uyuyamıyor tüm yolları deniyorum acaba istediği gibi mi uyutamıyorum diyorum kucakta gezdirerek ayakta sallayarak beşikte yanına uzandım herşeyi denedim yok uykusu gelince o kadar ağlıyor ki psikolojim bozuldu artık bugün ilk defa ağlamasına izin verdim kucağıma alıyorum olmuyor en son bıraktım ve ağladı gözyaşları aktı öylebaktım bende ne yapacağımı bilmiyorum artık
Okudum mesajlarını. Ağlatmadan uyutayım diyordum ama zaten ağlıyor artık başka yol kalmadı gerçekten dayanabilir miyim bilmiyorum.Önceki mesajlarımı tekrar ekledim sizin için.
Kız benimki de öyleBenımko kumanda delısı telefon delıeı o kadar oyuncagı var gıdıyor onları saldıroyor heyecenlanıyor şu an basladım sallamaya inş uyur
Senin bebek gerçekten çok zor bi bebek allah yardımcın olsunOkudum mesajlarını. Ağlatmadan uyutayım diyordum ama zaten ağlıyor artık başka yol kalmadı gerçekten dayanabilir miyim bilmiyorum.
Evet zor özellikle uyku konusunda çok zor çok yıprandım bu konudaSenin bebek gerçekten çok zor bi bebek allah yardımcın olsun
Siz bide ise gidiyrosunuz Allah yardım etsin hangisi daha zor bilemedim hiç aralıksız çocuk bakmak mi yoksaKızlar bizim ki bu aralar feci huysuz. Kucak istiyor. Tek kalmak istemiyor. Hemen ağlıyor ama nasıl ağlama. Birde geceleri 2 kez en az bildiğin uyanmaya başladı. Ağlıyor sürekli çok kötü durumdayız. Ben işe geliyorum uykusuz perişan halde. Artık gece uyandım kv dedim bebeğin yanına sen geç 2 saat bile uyumadım. Nasıl olacak ne zaman geçecek dicem ama :) ay çok fenalar çok
Canım selam ben onun öğrenilmiş çaresizlik olduğunu düşünmüyorum tam tersi araştırmalar da onun davranış eğitimi olduğunu söylüyorlar ben de aynen böyle davranış kazandırma eğitimi olarak düşünüyorum ama psikolojik olarak ben hazır değilmişim evet bebek illaki ağlıyor hatta o günden sonra bildiğin çığlık atarak uyumaya başladı benimki beceremedim ben yapamadım yapan varsa da helal olsun yapsın yani yapılabilir bir şey ama biraz anne bebek uyumu ile alakalı benim bebeğim rahatına fazla düşkün yine mesela uyku eğitimi perileri geldi zaman adetimin olduğu döneme denk geldi ve şu an yine başlayamayacağım çünkü çok ağrılarım oluyorSanırım geçen hafta bu konuda mesaj yazmıştım ben. Mesajlarımı okuyabilirsiniz. Kendi başıma uyku eğitimi verdim. Yine söylüyorum, çok çaresiz durumdaydım bu eğitimi vermeden önce. Bir-bir buçuk saat kucağımda sallayıp uyutuyordum ve psikolojik olarak çökmüştüm, hatta terapiye de başladım o ara çok da iyi geldi.
Uyku bebeklerimizin en temel ihtiyaçlarından biri.
En önemlisi de rutin oluşturarak başlamak, ben inanmazdım ama gerçekten de bebekler rutin seviyormuş. Bu arada bu ağlatma konusunda da benim düşüncem öğrenilmiş çaresizlik, aman ağlamasın gibiydi ama çok fazla araştırma yaptım. Onların da linklerini eklemiştim zaten.
Tekrar söyleyeyim, eğitime başlamadan önce en önemlisi annenin hazır olması, siz hazır değilseniz zaten mümkün değil başarılı olamıyorsunuz (ben daha önce 3-4 defa deneyip bıraktım).
Rainbow mesajı yazmayacaktim silmiştim ama geri çıkmış kontrol etmemişim kusura bakma yani demek istediğim şuydu orada evde aralıksız çocuk bakmak mı yoksa el işinde çalışmak mı kafayı daha da beyni meşgul mü etmek daha zor bilemedim gibi bir şey diyecektim ama bir şey oldu yarım kalacaktı sonradan sildim mesajı ama silememişim gördüğün üzere, Bir de yazarken şunu fark etmiştim yani her ikisi de illaki zor ne dersek diyelim farkındalığı gelmişti o yüzden siliyordum silememişimSiz bide ise gidiyrosunuz Allah yardım etsin hangisi daha zor bilemedim hiç aralıksız çocuk bakmak mi yoksa
Canım selam ben onun öğrenilmiş çaresizlik olduğunu düşünmüyorum tam tersi araştırmalar da onun davranış eğitimi olduğunu söylüyorlar ben de aynen böyle davranış kazandırma eğitimi olarak düşünüyorum ama psikolojik olarak ben hazır değilmişim evet bebek illaki ağlıyor hatta o günden sonra bildiğin çığlık atarak uyumaya başladı benimki beceremedim ben yapamadım yapan varsa da helal olsun yapsın yani yapılabilir bir şey ama biraz anne bebek uyumu ile alakalı benim bebeğim rahatına fazla düşkün yine mesela uyku eğitimi perileri geldi zaman adetimin olduğu döneme denk geldi ve şu an yine başlayamayacağım çünkü çok ağrılarım oluyor
Siz hangi yöntemi kullanmıştınız kendinize göre bir yöntem miydi eşinizle birlikte öyle mi hatırlıyorum yanlış mı kim West öneriyorlar ama sizinkisi hangi yöntemdiSanırım geçen hafta bu konuda mesaj yazmıştım ben. Mesajlarımı okuyabilirsiniz. Kendi başıma uyku eğitimi verdim. Yine söylüyorum, çok çaresiz durumdaydım bu eğitimi vermeden önce. Bir-bir buçuk saat kucağımda sallayıp uyutuyordum ve psikolojik olarak çökmüştüm, hatta terapiye de başladım o ara çok da iyi geldi.
Uyku bebeklerimizin en temel ihtiyaçlarından biri.
En önemlisi de rutin oluşturarak başlamak, ben inanmazdım ama gerçekten de bebekler rutin seviyormuş. Bu arada bu ağlatma konusunda da benim düşüncem öğrenilmiş çaresizlik, aman ağlamasın gibiydi ama çok fazla araştırma yaptım. Onların da linklerini eklemiştim zaten.
Tekrar söyleyeyim, eğitime başlamadan önce en önemlisi annenin hazır olması, siz hazır değilseniz zaten mümkün değil başarılı olamıyorsunuz (ben daha önce 3-4 defa deneyip bıraktım).
Bizimkisi Kim West ile CIO (cry it out) karışımı oldu.Siz hangi yöntemi kullanmıştınız kendinize göre bir yöntem miydi eşinizle birlikte öyle mi hatırlıyorum yanlış mı kim West öneriyorlar ama sizinkisi hangi yöntemdi
Haklısın canım inşallah en kısa zamanda düzelir uykuları bebislerimizin,felicita17 kuzum işe başlamak bana iyi geldi gibi ama sorun şu. Bebek gece benimle yani uykusuz kalıp işe gidiyorum çoğu zaman. Birde bende bel kaymasi çıktı 2. Derece o beni çok etkiliyor. Yataktan çıkamıyorum ağrıdan. Yoksa sağlıklı bir birey için sıcak çay kahve iyi geliyor.
Yorucu günlerden bir günü daha geride bıraktık.. Benim kız çok hareketlendi artık herşeyin altına emekleyerek gidiyo korkuyorum birşey üstüne düşecek diye o yüzden hep peşindeyim resmen. Yarın tam anlamıyla işe başlıyorum heyecanlıyım nasıl olacak diyeNasılsınız kızlar gününüz nasıl geçti bebişler nasıl
Sanırım zor zamanları geride bırakıp daha zor zamanlara geldikYorucu günlerden bir günü daha geride bıraktık.. Benim kız çok hareketlendi artık herşeyin altına emekleyerek gidiyo korkuyorum birşey üstüne düşecek diye o yüzden hep peşindeyim resmen. Yarın tam anlamıyla işe başlıyorum heyecanlıyım nasıl olacak diye