Bende senin gibiydim kahvaltı ile hiç aram yoktur kahve yanına ufak bir şey atıştırırdım.
Daha bugün eşime tüm gün mutfakta yemek hazırlıyor gibi hissediyorum. Mental olarak çöktüm dedim
Ara öğünler dahil her öğünü ayrı ayrı düşünmek, ona göre alışveriş yapmak, her şeyin etiketini okumak o kadar zorluyor ki beni artık
Bir de bana daha fazla karbonhidrat yemelisin 1. saat tokluk değerlerin 2. saat olması gereken aralıkta falan dedi. Daha fazla karbonhidrat yemeye de korkuyorum bu değerleri gördükçe işte