Amin bebeğim inşallah
eğer iyi bir cihaz aldıysan %15 oynama payı olabiliyormuş. Benim kullandığım cihazın güvenilir olduğunu söylediler. Fotoğrafını ekleyeyim, almak isteyenlere fikir olur. Hatta ölçüm için bir düzen tablosu verdiler. Seninle de paylaşayım belki lazım olur
1. Gün sabah aç-tok
2. Gün öğlen aç-tok
3. Gün akşam aç-tok
4. Gün gece yatmadan önce.
Tok ölçümleri; yemeğe başladın 1. lokmadan itibaren 1 saat alarm kur, zaten o sürede yer bitirirsin, alarmın çalınca ölç, not et bir yere. Hamilelerde açlık max 90, tokluk max 140 olmalı.