- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.960
- Konu Sahibi Efenin_Annesi
- #26.301
Pilates topunda kalça döndürme hareketleri var ya doğumun kolay olması için. Ben çok etkili olduğunu düşünüyorum. Geçen hafta hareketleri merakımdan yaptım biraz ertesi gün sancıyla hastaneye gittim. Şimdi top bana bakıyor, ben topa. 37 den sonra tekrar yapicam.Hamileligi yogada ya da pilates topu uzerinde gecirenler de var mutlaka katkisi oluyordur. Benim yaptigim maksimum yurumek oldu, son haftalarda doktoruma da sorup tempoyu arttiricam belki o kadar. Olursa olur olmazsa olmaz sadece saglikla dogsunlar yeter zaten zaman yaklastikca heyecan artiyor, kendimizi hirpalamayalim