Bu kafein konusuyla ilgili olarak ben de doktoruma sormuştum. 1 kahve,1 çay içebilirsin demişti (bunu diyen perinatolog doktor.) Annem kayınvalidem falan çok şaşırıyor bu konuya, kendileri hamileyken bol bol çay kahve içmişler, o zamanlar yasak yokmuş bu konuda. Bir arkadaşımın annesi kaşık kaşık türk kahvesi yermiş, türk kahvesi aşeriyormuş. Yani 1 bardak kahve içildi diye ölümcül bir günah işlenmiş hissene kapılmaya gerek yok :)
Bazı doktorlar sıfır kafein istiyor riske atılmaması için. Yani çok aranız yoksa, olmasa da oluyorsa hiç içmeyin. Ben bi de şeker hastası gibi beslendiğim için baştan beri, kahve de içmezsem çok sıkıntıya giriyorum, bi noktadan sonrası kar zarar hesabı. Yatma saatim kalkma saatim her şeyim aşırı düzenli, her öğün sonrası spor yapıyorum falan bir de kahvesizliğe tahammül edebilecek noktada değilim.
İnternetten araştırdığım kadarıyla 200-300 mg kafein üstüne çıkmamak gerekiyormuş.
Bir bardak kahvede ortalama 140 mg, 1 bardak çayda ortalama 70 mg kafein var. Yani 200 ü buluyor ikisini içtiğinde. Çikolatada da kafein var mesela kakaoda da, bazı farklı yiyeceklerde de az miktarlarda olabiliyor, kakaolu tatlılarda vs. Böyle şeyler tüketildiği günler hem çay hem kahve yapmamak lazım. En azından üstüste değil de zaman aralığı koymak mantıklı.
Starbucks, tchibo gibi yerlerde decaffeined kahveler satılıyor. Bunlar da normal kahveye göre işlenmiş şeyler, kafeini sıfır değil, sadece azaltılmış. Ama alternatif olarak arada tüketiyorum aynı tadı vermese de, yine de öneririm.
Bir de az kafein içerikli sağlıklı sıcak içecek alternatifi olarak şekersiz kakaolu sıcak süt içiyorum. Tabii ki kahvenin yerini tutmuyor ama sıcak içecek için beni tatmin ediyor.
çok çay içmiş hamileliğinde ama tabi eskiyle kıyaslamamak lazım, o zamanlar bilmezlik cahillik varmış, zaten günümüzde anne bebek ölümleriyle o zamanları kıyaslarsak cağ atlamışız. Tabi canımız çok isterse bizimki de can, bebeğe zarar vermeyecek şekilde tüketiyoruz ben de çikolataya dayanamıyorum mesela 
kakaolu süt de öyle arada yapıyorum kendime.
Bebişimşn de tum organları saglammıs 320 gram olmus 23 cm 
Tetenoz asısıda ol dedı 
tuttu bende ramzi, çin, kan yenileme, rus takvimi 
bende ramziyi çürütmeye çalışıyorum da 
