Diyetisyen aç kalmadan besliyor, sabahları 2 dilim ekmek domates salatalık peynir yumurta
Bir kaç saat sonra üç ceviz ya da badem ve süt
Öğlen etli sebze yemeği, yoğurt ve salata, mutlaka bir dilim ekmek
Bir kaç saat sonra yine süt ve meyve
Akşam yemeğine kadar acıkırsam yine meyve
Akşam yemeğinde dört köfte ya da avuç içi kadar et, yoğurt ve salata ve yine bir dilim ekmek
Bir iki saat sonra yine süt ve meyve
Bu arada et suyu kemik suyu vs asla yok, pekmez içmek falan yok, tatlı hiç yok ama olmuyor ki ben böyle beslenince bebek beslenemiyor gibi hissediyorum, et suyu olmadan kemiklerimiz nolcak, pekmez içmezsem kansız kalırsam falan saçma sapan triplere giriyorum, eşim çok kızıyor canın ne istiyorsa ye diyor, böyle direk listeye uymuyorum ama dikkat ediyorum, neden kilo alıyorum anlamıyorum