- 3 Temmuz 2007
- 194
- 1
afiyet olsun...
dişiniz hayırlı olsun bizim de daha çıkmadı belirti de yok bakalım ne zaman çıkacak. sonrakileri kolaylıkla çıkarır inşallah
öğlen balık çorbamızı yedik çok güzel olmuş bebeğim afiyetle yedi teşekkür ediyoruz
Arkadaşlar bu kilo çizelgeleri ne için??????
ben cuma yarışamlarına katıldım.doğum kilolarımı veriyorum canm.
canım nasıl bir şey bu cuma yarışmaları? bende kilo verme çabasındayımda böyle yarışma falan lounca daha iyi olur belki
günaydınnnn
herkese mutlu sabahlar
topik bomboş yineee
evt canm iyi oluyor.diyet ve sağlıklı bölümünde diyet gruplarında var canm.[/Q
Bende bilmiyordum canım böyle yarışmalar olduğunu şimdiye kadar kaç kilo verdin nasıl besleniyorsun anlat mukeyyif bizede yardımcı olursun
günaydın herkese
evet bomboş...
dün akşam uykuya direnen kuzum mama sandalyesinde uyuyakaldı
günaydın herkese
evet bomboş...
dün akşam uykuya direnen kuzum mama sandalyesinde uyuyakaldı
evt canm iyi oluyor.diyet ve sağlıklı bölümünde diyet gruplarında var canm.[/Q
Bende bilmiyordum canım böyle yarışmalar olduğunu şimdiye kadar kaç kilo verdin nasıl besleniyorsun anlat mukeyyif bizede yardımcı olursun
bende inceledim yarışma topiklerini ama çizelge falan yapman gerekiyormuş zamanım olmadığı için girmedim.Ben kendim yapıyorum 2 haftadır 4 kilo verdim.diyetisyene gidiyorum hamile kalmadan önceki halime 5 kilom kaldı ama ben 55 olmak istiyorum daha 10 kilom var.
bende inceledim yarışma topiklerini ama çizelge falan yapman gerekiyormuş zamanım olmadığı için girmedim.Ben kendim yapıyorum 2 haftadır 4 kilo verdim.diyetisyene gidiyorum hamile kalmadan önceki halime 5 kilom kaldı ama ben 55 olmak istiyorum daha 10 kilom var.
ne güzel... benimde hamile kalmadan önceki kiloma varmama 7 kilo var ama bende en az 10 kilo vermek istiyorum...
2 haftada nasıl 4 kilo vermeyi başardın.... bravo!!! bizimle de paylaşırmısın diyetini lütfen...
ne güzel... benimde hamile kalmadan önceki kiloma varmama 7 kilo var ama bende en az 10 kilo vermek istiyorum...
2 haftada nasıl 4 kilo vermeyi başardın.... bravo!!! bizimle de paylaşırmısın diyetini lütfen...
cnm pilav makarna ekmeği kestim.birde metobolizma çayı içiyorum tarifini yazarım.diyet listemde her sabah yumurta var yumurta gerçekten çok tok tutuyor.yeşilçay da içiyorum günde 3,5 litre su içiyorum.diyetisyenin verdiği listeyle hiç aç kalmıyorum.
örnek listemi yazayım sana
sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su+2 kuru kayısı
kahvaltı :1 bardak şekersiz çay
2 kibrit kutusu kadar peynir 1 yumurta
sınırsız domates salatalık marul (tuz ve yağ yok)
2 adet ceviz
2 ince dilim çavdar yada kepek ekmeği
ara öğün: 2 bardak su +bir porsiyon meyve+1 bardak yeşilçay
öğle: 4 köfte kadar et veya tavuk yada balık (ızgara-haşlanmış)
1 ince dilim ekmek
1 porsiyon salata
1 kase çorba
1 kase yoğurt
ara:2 bardak su+1 porsiyon meyve+1 bardak y.çay
akşam:4-5 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz süzülmüş)
1 ince dilim ekmek
1 porsiyon salata
1 kase çorba
gece :2 bardak su+1 bardak kefir yada süt+bir porsiyon meyve
metabolizma çayı :2 adet yeşil elma+ 7-8 adet öğütülmemiş karabiber+1 çubuk tarçın+7-8 adet karanfil +1 adet limon elma ve limonu kabuk ve çekirdekleriyle bölüp 3 litre suda kaynatıyorsun 5 saat dinlendikten sonra yemeklerden 10 dk sonra 2 bardak içiyorsun.
biraz uzun oldu kusura bakmayın kızlar.
cnm pilav makarna ekmeği kestim.birde metobolizma çayı içiyorum tarifini yazarım.diyet listemde her sabah yumurta var yumurta gerçekten çok tok tutuyor.yeşilçay da içiyorum günde 3,5 litre su içiyorum.diyetisyenin verdiği listeyle hiç aç kalmıyorum.
örnek listemi yazayım sana
sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su+2 kuru kayısı
kahvaltı :1 bardak şekersiz çay
2 kibrit kutusu kadar peynir 1 yumurta
sınırsız domates salatalık marul (tuz ve yağ yok)
2 adet ceviz
2 ince dilim çavdar yada kepek ekmeği
ara öğün: 2 bardak su +bir porsiyon meyve+1 bardak yeşilçay
öğle: 4 köfte kadar et veya tavuk yada balık (ızgara-haşlanmış)
1 ince dilim ekmek
1 porsiyon salata
1 kase çorba
1 kase yoğurt
ara:2 bardak su+1 porsiyon meyve+1 bardak y.çay
akşam:4-5 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz süzülmüş)
1 ince dilim ekmek
1 porsiyon salata
1 kase çorba
gece :2 bardak su+1 bardak kefir yada süt+bir porsiyon meyve
metabolizma çayı :2 adet yeşil elma+ 7-8 adet öğütülmemiş karabiber+1 çubuk tarçın+7-8 adet karanfil +1 adet limon elma ve limonu kabuk ve çekirdekleriyle bölüp 3 litre suda kaynatıyorsun 5 saat dinlendikten sonra yemeklerden 10 dk sonra 2 bardak içiyorsun.
biraz uzun oldu kusura bakmayın kızlar.
Benim iş yerinde diyetisyen arkadaşım var onun verdiği listeyle hemen hemen aynı senin listende canım bu metabolizma çayını bilmiyordum bu çayıda diyetisyenmi önerdi? Hergün yenimi demliyorsun bu çayı gün içinde bitirmek gereklimi?
Benim iş yerinde diyetisyen arkadaşım var onun verdiği listeyle hemen hemen aynı senin listende canım bu metabolizma çayını bilmiyordum bu çayıda diyetisyenmi önerdi? Hergün yenimi demliyorsun bu çayı gün içinde bitirmek gereklimi?
bu çayı ben nette bulmuştum diyetisyene de sordum içebilirsin dedi.her gün yeni demlemiyorum cnm bir kere yapıyorum 2 gün falan içiyorum bitince tekrar yapıyorum.kaynattıktan sonra tekrar ısıtılmıyor soğuk içiyorsun.
merhaba canm.sebze meyve daha çok tüketmeye çalışıyorum.pilav makarnayı daha az,ekmeği yine aynı şekilde.3 lt su içiyorum.yürüyüş yapıyorum arada.kısaca herşeyden yiyorum ama az yiyorum.bide gruptaki arkadaşlarda yardımcı oluyorlar.bi 5 kilom kaldı.acele etmiyorum yavaş gidecek inş.evt canm iyi oluyor.diyet ve sağlıklı bölümünde diyet gruplarında var canm.[/Q
Bende bilmiyordum canım böyle yarışmalar olduğunu şimdiye kadar kaç kilo verdin nasıl besleniyorsun anlat mukeyyif bizede yardımcı olursun
bende inceledim yarışma topiklerini ama çizelge falan yapman gerekiyormuş zamanım olmadığı için girmedim.Ben kendim yapıyorum 2 haftadır 4 kilo verdim.diyetisyene gidiyorum hamile kalmadan önceki halime 5 kilom kaldı ama ben 55 olmak istiyorum daha 10 kilom var.
canm çizelge çok zamanını almaz ama işte günlük 5 mesaj falan yazman gerekiyor.sen zaten kendin verebiliyorssan diyetisyene de gidiyormuşsun.bu arada çok güzel hızlı kilo vermişsin.ben pek riayet edemiyorum ama yavaş yavaş gidiyor.5 kilom kaldı.şuanda eski kilomdayım ama ben biraz daha vermek istiyorum.hepimize kolay gelsin
Arkadaşlar bu kilo çizelgeleri ne için??????
bende bir kilo topiğine katılmıştım o yüzden yaptım ama uzun zamandır giremedim orayada. kendim devam etmeye çalışıyorum. diyetisyenin bana verdiği listede çok benzer. benimde 10 kilom var fazla yaza kadar versem çok iyi olacak kendimi iyi hissetmiyorum bu şekilde. 2011 mayıs anneleri kilo topiği mi açsak ne bayaa vermek isteyen var?
bende bir kilo topiğine katılmıştım o yüzden yaptım ama uzun zamandır giremedim orayada. kendim devam etmeye çalışıyorum. diyetisyenin bana verdiği listede çok benzer. benimde 10 kilom var fazla yaza kadar versem çok iyi olacak kendimi iyi hissetmiyorum bu şekilde. 2011 mayıs anneleri kilo topiği mi açsak ne bayaa vermek isteyen var?