-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
Niye canım gelen insanlar afedersin ama sana uysunlar Karataya göre hazırlasana
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ne bileyim.. Pasta börek benim de işime geliyor olabilir
Ne olabilir ki Karataya uygun.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
Ah sen Yok Musun ya güldürdün beniNe bileyim.. Pasta börek benim de işime geliyor olabilir
Ne olabilir ki Karataya uygun.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Canım tercihler doğru olursa sıkıntı olmaz bence. Ben kendi adıma 6 dan sonra kahve ceviz veya kahve hurma yiyorum ama bitki çayı da içiyorum ve artı yapmıyorselam kızlar. akşam 6dan sonra yememe işini bir türlü başaramadım, geç saatte çok az kalorili bir şey bile atsam ağzına ertesi gün anında artı görüyorum. dün dokuz gibi haşlanmış yumurta ve yarım paket diyet bisküvi yedim ve sabah artı 200 çıktımdeli oluyorummm
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
Şeker orucun bozulmuş canım üzgünüm yeniden başlayacaksınBugün nöbetçiydim teneffüs sonrası öğretmenler odasında müdür bey ısrarla benimo verdi bana 1 tane yok diyemedim
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Hadi yaa
ayın 15 ile iki tane günde yaklaşıyor, en iyisi o zamana kadar devam edeyim , günlerden sonra bi daha bir diyerekden başlayayım :)
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Selam kizlar net paketim az diye sık giremiyorum
Ama tartida iyi seyler goruyorum
dunku menumu yazayim
Kahvalti
1 yumurta
2 dl ekmekle tost
Ogle
2 domates salatalik
1 kutu ton baligi
2 parca cigkofte marulla
Aksam
1 tabak pirasa yogurt
Sade turk kahvesi
Bu sabah
kahvalti
yulaf lapasi 1 yemek kasigi keçiboynuzu ozuyle tatlandirdim
Ogle
1 koca tabak ton balikli salata
1 dl çavdar ekmeği
Aksama da kofte salata dusunuyorum
Insallah yarina hepimiz kilo vermis oluruz
Ama tartida iyi seyler goruyorum
dunku menumu yazayim
Kahvalti
1 yumurta
2 dl ekmekle tost
Ogle
2 domates salatalik
1 kutu ton baligi
2 parca cigkofte marulla
Aksam
1 tabak pirasa yogurt
Sade turk kahvesi
Bu sabah
kahvalti
yulaf lapasi 1 yemek kasigi keçiboynuzu ozuyle tatlandirdim
Ogle
1 koca tabak ton balikli salata
1 dl çavdar ekmeği
Aksama da kofte salata dusunuyorum
Insallah yarina hepimiz kilo vermis oluruz
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
Bencede öyle yap canım üzülmeHadi yaa
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
Menün çok güzel afiyet olsun
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
kızlar ben de yazayım
sabah
2.5 yumurtadan kavurmalı omlet
1 dilim ekmek
beyaz peynır bır kaç çatal
7zeytın ( sabah kahvaltısı benım için çok önemli)
ara
yogurtlu kerevız
ogle
karnabahar brokolı buharda pisirdım yogurtladım
ara
kayısı kurusu
akşam
patlıcan kurusu
yarın kg bıldırımı var bakalım kımler bırınci olucak
sabah
2.5 yumurtadan kavurmalı omlet
1 dilim ekmek
beyaz peynır bır kaç çatal
7zeytın ( sabah kahvaltısı benım için çok önemli)
ara
yogurtlu kerevız
ogle
karnabahar brokolı buharda pisirdım yogurtladım
ara
kayısı kurusu
akşam
patlıcan kurusu
yarın kg bıldırımı var bakalım kımler bırınci olucak
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
sabah: bol beyaz peynir, yarım paket altınbaşak, salatalık
öğle: 1 paket altınbaşak (adliyede işim vardı, yemeğe çıkacak fırsat olmadı mecburen böyle yedim)
akşam: az önce 1 büyük tabak haşlanmış kabak ve bol yoğurt.
su şimdilik 1.5 litre, 3e tamamlıcam. aralarda 2 tane şekersiz nescafe içtim light sütlü. spor yok şimdilik ama gaza gelirsem yürüyüşe çıkabilirim :)
öğle: 1 paket altınbaşak (adliyede işim vardı, yemeğe çıkacak fırsat olmadı mecburen böyle yedim)
akşam: az önce 1 büyük tabak haşlanmış kabak ve bol yoğurt.
su şimdilik 1.5 litre, 3e tamamlıcam. aralarda 2 tane şekersiz nescafe içtim light sütlü. spor yok şimdilik ama gaza gelirsem yürüyüşe çıkabilirim :)
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben de çok beğendimmmm
Ben beğendim sizlerle de paylaşayım istedim
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
. Ya korktu gece gündüz spor yapiyor 
yada hala yemek yiyor
Benzer Konular
