Afiyet olsun çiçeğim Sahur da sucuklu yumurta yakmadı miPazar
Sucuklu yumurta
3 dilim kaşar
14 yeşil zeytin
Az keto ekmek üzeri tereyag
Tavuk 1 but
Bol limonlu turplu salata
Kahve+1 minik kare bitter
Keto tatli ( 1 YK tahin, 1 yumurta, 1 TK stevia) omlet gibi oldu çok sevmedim ama yedim
Ellssa
Boncuk2307 P Purple58
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Şubat 2014
- 4.551
- 16.250
- 408
Evet yok lavaslari ve adananin birazını eşime verdimAfiyet olsun canım adana nin lavasi yoktur diye düşünmek istiyorum
Tabiii her zaman tam motive sen kopma burdan
o da memnun sanırım benim diyetimden 
Biz kiloları verirken eslere aldırmamiz yok muEvet yok lavaslari ve adananin birazını eşime verdim
- 14 Şubat 2021
- 1.731
- 10.466
- 158
- 44
Ayy kolay gelsin canım baya git gel ile geçmiş günün
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
Hahahahahah delii kıızzz yaaa o halde ben geçiyorum seniKorkma ilk 3 kilo hızlı gidiyor sonra normalleşiyor. Benim de 74.0 u görmem lazım. Belki hatırlarsın hep hatırlatıyorum çünkü
Aralık ortasında 74.9 u görmüştum , zorla, sonra da hep artıştaydim. Artık 70e doğru yol almam lazım
. Kapisalim olur
.
arke de arkesine yaslansin bizi izlesin , geçen hafta çok kilo verdi bu hafta veremez
gecen hafta çok çalıştı bu hafta yatışşş
- 25 Ağustos 2019
- 61.429
- 115.374
- 698
- 31
Ooyy maşaallahh yaaa hiç günün dinlenmen yok
- 14 Şubat 2021
- 1.731
- 10.466
- 158
- 44
Bilmiyorum ama diğer günlerden farklı değildi. canim asitli içecek çekti belki susuzluktandir. Bol limonlu turp salatası ile hallettik onu da
turp gazlı ya iftarda kola gibi oluyo
- 14 Eylül 2021
- 47
- 228
- 43
- 30
İyi akşamlar 
Menümü yazıyorum :
Sahur : 1 bardak kefir, 3 hurma, 3 zeytin, 2 dilim peynir, çay
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 1,5 Kayseri yağlaması, 1 kaşık barbunya, salata, 3 cevizli incir tatlısı(az şekerli, buharda pişmiş, 1 bardak şalgam
Su :1,5 litre
Yürüyüş : 6000 adım
Ellssa
Boncuk2307
P
Purple58
Menümü yazıyorum :
Sahur : 1 bardak kefir, 3 hurma, 3 zeytin, 2 dilim peynir, çay
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 1,5 Kayseri yağlaması, 1 kaşık barbunya, salata, 3 cevizli incir tatlısı(az şekerli, buharda pişmiş, 1 bardak şalgam
Su :1,5 litre
Yürüyüş : 6000 adım
Ellssa
Boncuk2307
P
Purple58Eklentiler
- 8 Şubat 2024
- 3.176
- 16.965
- 128
- 8 Şubat 2024
- 3.176
- 16.965
- 128
- 8 Şubat 2024
- 3.176
- 16.965
- 128
Evet çok şükür 7 ler geliyor artıkTeşekkürler kaptanımsen de 70lere göz kırpmışsın tebrik ederim bı hafta 80lere veda edelim
Tekrar teşekkür ederim canm aslında iki haftadır spor yok sayılır sadece adımlarımı düzenli paylaştım ama yarın kalabalık misafirlerimi de halledip akşamları spor eklemem lazım gerçekten böyle sıkılaşmayı çok hissedemiyorum
Oooyyy teşekkür ederim kaptanımyüzünü kara çıkarmamak için elimden geleni yaparım
senin sporsuz halin bile Hepimizi geçiyor maşallah. Bu hafta daha da güzel olsun canım 
- 8 Şubat 2024
- 3.176
- 16.965
- 128
Demek ki bu hafta seninle kapısıyoruz, hodri meydan diyorumBırakmam canım tamam. Bu hafta hazırlık kötü filirdi zaten
- 8 Şubat 2024
- 3.176
- 16.965
- 128
- 8 Şubat 2024
- 3.176
- 16.965
- 128
Kendine engel olduğun düşüncesini de at aklından canım. Zaman zaman dalgalanmalar yaşamak çok normal, her şeyden önce sağlığın gelir. Eminim kendini toparlamaya başlayacaksın.
- 8 Şubat 2024
- 3.176
- 16.965
- 128
Rüzgarı
arke
me aldım fırtına gibi geliyorum aslaaaa pes etmeyeceğim Not: bu arada arke esprisinden sikilanlardan özür dilerim ama bana çok eğlenceli geliyor
