Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

D u t · Dün 21:17

Chocolita
Sabah 1 hş yumurta 3 dilim peynir 1 yulaf lavaş
1 kase salata 1 pankek
1 kahve
Akşam 2 kepçe ekşili köfte 1 ayran
1 soda ya 1 kupa yeşilçay katıp dukan yaptım
1 avuç fındık fıstık karışık
30 dk workout
11.000 adım

delfinia · Dün 21:41

Merhabalar,
İyi akşamlar herkese

15 Mart, Cumartesi günü,
Sabah, 1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, 2 dilim tulum peyniri, 2 dilim ekmek,
Akşam, 2 adet etli biber dolma,3 kaşık zeytinyağlı, 3 kaşık yoğurt bakla yedim.
1 fincan Türk kahvesi ve 1 fincan sütlü kahve içtim

Chocolita
2 lt. su içtim. Adımlarım:2236
Mutlu haftasonları.

Chocolita · Dün 21:42

15 Mart Yıldızlar Ligi Şampiyonu

️-0.970 yüzdeyle Pembe Lotus ️
Tebrik ederim canım maşallah ligden alamıyoruz. Aynı zamanda liste yıldızı seçildin. Haftaya rakibin benim
İkimizinde birer uyarısı vardı silindi

2 gün dokunulmazlık hakkın var canım

Chocolita · Dün 21:45

Listede en çok kilo veren 3. Kişininde 1 uyarısı silinir

TheDandelion bak sabitim dediğin yüzde Listede 3. Yaptı seni. Hiç uyarın kalmadı

Chocolita · Dün 21:46

Ramazan boyunca geç gelen tartı için uyarı da yok. Çünkü 2. Uyarıda olanlar var

labellevie
E Esmusum

Genel olarak,
Aylık sonuca yaklaşanlarımız 0 veya + sonuç uyarı getirir. Önceden uyarısı olanlar aylık sonuç yakınsa ve diyete adapte olamadıysanız izin alabilirsiniz. En azından döndüğünüzde daha hazır hissetmiş olursunuz.

Chocolita · Dün 21:50

Bugün geç gelen çok tartı vardı lütfen dikkat edelim kızlar çünkü diğer arkadaşlara haksızlık olmasın. Malum sabah yaptığımız hareketle öğleden sonra yaptığımız bir değil. Zaten 3 e kadar zaman var.

Cumartesi işi olanlar cumadan atabilir. Cumadan gönderen arkadaşlar var

Chocolita · Dün 21:59

lila95 bu hafta sabittin. Aylık sonuçta da 1 kilo vermişsin canım. Güzel ama sınırın altında kaldığı için 3 gün ~~6.000~~ yerine 8.000 adım veya 30 dk egzersiz beklerim

G gelgor

Acquaa

D u t
Rutin tartı cezamız 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz bekliyorum
Ceza egzersizlerinde kanıt şarttır

Acquaa Aylık sonuçta + var canım 1 uyarı geldi. İlk uyarı. Sildirirsin

D u t · Dün 22:00

Chocolita .!.:
lila95 bu hafta sabittin. Aylık sonuçta da 1 kilo vermişsin canım. Güzel ama sınırın altında kaldığı için 3 gün ~~6.000~~ yerine 8.000 adım veya 30 dk egzersiz beklerim

G gelgor
Acquaa
D u t
Rutin tartı cezamız 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz bekliyorum
Ceza egzersizlerinde kanıt şarttır
Acquaa Aylık sonuçta + var canım 1 uyarı geldi. İlk uyarı. Sildirirsin

ben iki günlük yaptım sanki

Chocolita · Dün 22:00

espressoc yarın tartıyı atarsın canım

Chocolita · Dün 22:01

D u t .!.:
ben iki günlük yaptım sanki

Evet şimdi gördüm dutum ayağına sağlık

sen ona bakma yap sen

D u t · Dün 22:01

Chocolita .!.:
Evet şimdi gördüm dutum ayağına sağlık sen ona bakma yap sen

Yapcam yapcam

espressoc · Dün 22:11

Chocolita .!.:
espressoc yarın tartıyı atarsın canım

Yaa bende şimdi atacaktım fazla çıkarım diye atmadım çok iyi olur yarinsa

Chocolita · Dün 22:12

espressoc .!.:
Yaa bende şimdi atacaktım fazla çıkarım diye atmadım çok iyi olur yarinsa

Tok karnına doğru sonuç vermez zaten. Ama bundan sonrakilere dikkat ederiz. Dediğim gibi cumadan da atabilirsin

Acquaa · Dün 22:14

Chocolita .!.:
lila95 bu hafta sabittin. Aylık sonuçta da 1 kilo vermişsin canım. Güzel ama sınırın altında kaldığı için 3 gün ~~6.000~~ yerine 8.000 adım veya 30 dk egzersiz beklerim

G gelgor
Acquaa
D u t
Rutin tartı cezamız 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz bekliyorum
Ceza egzersizlerinde kanıt şarttır
Acquaa Aylık sonuçta + var canım 1 uyarı geldi. İlk uyarı. Sildirirsin

Acquaa · Dün 22:16

espressoc .!.:
Bişey olmaz regl olunca ödem oluyor

Evet canım ama o ödem bir uyarı aldırdı işte

Acquaa · Dün 22:18

İyi akşamlar hanımlar
Sabah kahvaltısında iki tane çırpılmış yumurta çeyrek pideden az ekmek yedim

Akşam yemeğinde bir kase tarhana çorbası 4-5 kaşık mantı yoğurt ve Salata yedim.

Su miktarım şu anlık 1 litre
Adım miktarım: 2.3k

Annemlere geldim Burada da temizlik yapıyorum dünyaya herhalde Temizlik yapmaya geldim

Chocolita

espressoc · Dün 22:20

Chocolita .!.:
Tok karnına doğru sonuç vermez zaten. Ama bundan sonrakilere dikkat ederiz. Dediğim gibi cumadan da atabilirsin

Tamam ben cumadan atayım garanti olsun her cumartesi dersim var çünkü

Acquaa · Dün 22:20

Chocolita .!.:
Regl de normal artık alışığız canım hiç üzülme

Ya bir de en yoğun gününe denk geldim benim bahtsızlık şaka mı

Chocolita · Dün 22:23

Acquaa .!.:
İyi akşamlar hanımlar
Sabah kahvaltısında iki tane çırpılmış yumurta çeyrek pideden az ekmek yedim

Akşam yemeğinde bir kase tarhana çorbası 4-5 kaşık mantı yoğurt ve Salata yedim.

Su miktarım şu anlık 1 litre
Adım miktarım: 2.3k

Annemlere geldim Burada da temizlik yapıyorum dünyaya herhalde Temizlik yapmaya geldim
Chocolita

Eline sağlık aquacım anneciğine yardım eden ellerin dert görmesin Allah razı olsun

Chocolita · Dün 22:24

Acquaa .!.:
Ya bir de en yoğun gününe denk geldim benim bahtsızlık şaka mı

Boş verrr. Bu ay her şeyimizi ortaya koyuyoruz olan oldu geçti gitti. Sende güzel veriyorsun isteyince

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

🩷🩷💙

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🩷🩷💙

Nirvana

Nirvana

🩷🩷💙

Aktif Üye

Nirvana

Y❀

Y❀

Y❀

Aktif Üye

Y❀

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular