• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

15 Mart
Ellssa Ellssa P Purple58 Boncuk2307 Boncuk2307
Sabah 8:30 bir dilim ekmek üstüne peynir
10:00 filtre kahve
13:00 dünden kalan 3 köfte, bir hurma üstüne yine kahve kremalı bu sefer

17:00 yarım lahmacun içine yesillik, iki kare bitter çikolata
İkinkere yürüyüş yaptım, bugün çok soğuktu. Rozali yanaklarim kıpkırmızı oldu 😂
 

Eklentiler

  • 1000173363.webp
    1000173363.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 2
Müthişsin canoo :KK200: :KK200: :KK200: tebriklerr beybiii :KK200::KK200::KK200:

Yukarda anlatmıştım canım. Yemezsem oruç tutamam :KK43::KK43:

Olmaz mı şifa olsun canım :KK200:

Sabah kalkar kalkmaz aklıma geldin dedim görmüyorum kaçgündür nasıl acaba diye. Çok geçmiş olsun canım Şifalar diliyorum :KK200::KK200:

Oo süper :KK68::KK68:

menülerini göremedim neden böyle olduğunu sen bilirsin sadece canım

Harika :KK36:


Müthiş :KK200: Tebrikler

Noluyor ya ard arda müthiş eksiler gelyor karşı takımdan. Bizde de Jou Jou hariç hep artı :silah:
Canımm çok teşekkür ederim 🌺
Eskiden hastalıklar böyle değildi şimdi bir geldi mi yatırıyor kalkamıyorum. Sesim de gitti ki konuşamıyorum da wallahi sıkıldım hastalıklardan 🙄
Sen nasılsın nasıl geçiyor
 
Artın çok degil ama seni 70lerde görmek lazım🥰
@60kiloyum a yazdıklarım senin için de geçerli. Şu tatlı, gofret meselesini halletmek lazim değil mi :KK66:hadi Ramazana özel olsun 2 ödül günü , cumartesi ve salı 🍨🍰
Gofret almamaya kararlıyım
Haftaya baya bi davetli olacağız, çok sıkmak istemiyorum, hayırlısı bakalım kendi kendime bişeyler yapabilecekmiyim 🤲🏼
 
Dün iftardan sonra biraz atıştırmalı olmuş 😅

💚💚💚Dün 💚💚💚
Gece 21
1 minik kare bitter çikolata ile kahve

💚23
20 adet kabuklu fıstık, maden suyu


💚💚💚Cuma 💚💚💚
Sahur
: 20 adet kabuklu fıstık, maden suyu

💚İftar
Keto çökertme kebabı
( patates yok, alta dünkü yumurtalı sarımsaklı mayonez ve krem peynir koydum , salçalı sos, 4-5 kaşık et )
Salata
Canım tahin helvası çekti ( 1 YK tahini + 1 çk stevya ile tatlandırdim oldu )

💚22 ödüllerim🥰
1 çay bardağı Çekirdek
1 çay bardağı Antep fıstığı

💚💚💚Spor: 6400 adım 💚💚💚

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 P Purple58
Afiyet olsun çiçeğim atisma dedigin de yanii 🥰
İyi geceler 🌙

Menümü yazıyorum:

Sahur : bir bardak kefir
İftar : 1 kase şehriyeli çorba, 2 Adana şiş, 1 kaşık pilav, salata, 1 kaşık barbunya, çay ile yarım avuç kuruyemiş

Su: 1,5 litre
Yürüyüş: 4500 adım

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 P Purple58
Afiyet olsun canım
15 Mart
Ellssa Ellssa P Purple58 Boncuk2307 Boncuk2307
Sabah 8:30 bir dilim ekmek üstüne peynir
10:00 filtre kahve
13:00 dünden kalan 3 köfte, bir hurma üstüne yine kahve kremalı bu sefer

17:00 yarım lahmacun içine yesillik, iki kare bitter çikolata
İkinkere yürüyüş yaptım, bugün çok soğuktu. Rozali yanaklarim kıpkırmızı oldu 😂
Afiyet olsun canım 2 kere yürüyüşle tüm kalorileri yakmissindir helalll👏👏
 
Günaydın kizzz kaptan oldum diye dünkü menüyü yazmamışım ya 😂😂

Sabah
2 Yumurta ile lorlu omlet
Yarım tam bugday lavaş
3 zeytin
Domates biber yeşillik
1 tk bal

Ogle
1 kase sulu köfte

Akşam
Yoğurtlu kabak

Bugun reglin son günüydü temizliğe verdim kendimi mutfağa bi girişim var bide çıkışım😂😂 neyse ki bitti
Su 3 lt
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 arke arke
 
Canım bu listeden izne ayrılmak isteyenler olmuştu. Bir de bu hafta hazırlıktan kimler katılacak.

Mavi kaptan olarak Jou Jou isterim eğer o da kabul ederse 🤩
Yaaaaa üzdüüüü bakamadımmmm oğlum huysuzdu o ara kızımla ilgilen onla ilgilen mutfakla ilgilen hiç aklima burayada bakmak gelmedi🥲🥲
 
Ben akşam lahmacun yiyebilmek için bütün gün yemek yemedim, şu an boğazıma kadar doluyum. Bir yürüyüş bana da iyi gelir. Seni tebrik ediyorum hepsini halletmissin bile.
Öyle oluyo hic yemeyince 1 öğünü yiyince baya bi doymuş okuyosun dunya kadar yediğini düşünüyosun
 
Güno ladies 🤗 yürüyüşe mı gitsem sabah sabah diye düşünüyorum, normalden erken uyandım. Pazar sabahları erken uyanmak yasaklanmalı 🤣
Günaydın.He yürüyüşe git😙 neden ? Çünkü aynı takimdayiz eriyip fip fit olman lazım 😁 bayrama en fit bizim olmamız lazım:rapci:
 
Back
X