Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

FitFiliz · Bugün 00:20

15 Mart

Boncuk2307
Sabah 8:30 bir dilim ekmek üstüne peynir
10:00 filtre kahve
13:00 dünden kalan 3 köfte, bir hurma üstüne yine kahve kremalı bu sefer

17:00 yarım lahmacun içine yesillik, iki kare bitter çikolata
İkinkere yürüyüş yaptım, bugün çok soğuktu. Rozali yanaklarim kıpkırmızı oldu

bnnu · Bugün 00:32

Ellssa .!.:
Müthişsin canoo tebriklerr beybiii

Yukarda anlatmıştım canım. Yemezsem oruç tutamam

Olmaz mı şifa olsun canım

Sabah kalkar kalkmaz aklıma geldin dedim görmüyorum kaçgündür nasıl acaba diye. Çok geçmiş olsun canım Şifalar diliyorum

Oo süper

menülerini göremedim neden böyle olduğunu sen bilirsin sadece canım

Harika

Müthiş Tebrikler

Noluyor ya ard arda müthiş eksiler gelyor karşı takımdan. Bizde de Jou hariç hep artı

Canımm çok teşekkür ederim

Eskiden hastalıklar böyle değildi şimdi bir geldi mi yatırıyor kalkamıyorum. Sesim de gitti ki konuşamıyorum da wallahi sıkıldım hastalıklardan

Sen nasılsın nasıl geçiyor

gezegenfeza · Bugün 00:34

Cicekbocekkaktus .!.:
Artın çok degil ama seni 70lerde görmek lazım
@60kiloyum a yazdıklarım senin için de geçerli. Şu tatlı, gofret meselesini halletmek lazim değil mi hadi Ramazana özel olsun 2 ödül günü , cumartesi ve salı

Gofret almamaya kararlıyım
Haftaya baya bi davetli olacağız, çok sıkmak istemiyorum, hayırlısı bakalım kendi kendime bişeyler yapabilecekmiyim

Lavinia_98 · Bugün 01:10

Boncuk2307 .!.:
Azmet abladan sonra sen vardın oysa ki kaptan sen olacaktın

Lavinia_98 · Bugün 01:12

Cicekbocekkaktus .!.:
Artın çok degil ama seni 70lerde görmek lazım
@60kiloyum a yazdıklarım senin için de geçerli. Şu tatlı, gofret meselesini halletmek lazim değil mi hadi Ramazana özel olsun 2 ödül günü , cumartesi ve salı

Kaptana bakın siz daha ne istiyorsunuz gızzzzz

Lavinia_98 · Bugün 01:15

Sbah iki tb ekmek te kaşarlı sucuklu tost
İki hurma bir tahinli muz

Ara yer fıstık bir avuç

Akşam 2 lahmacun bir dilim ıslak kek

Bu hafta sıfır şeker yapmak istiyorum

bakalım nasıl olck bugün son Du

Boncuk2307

Ellssa

Thinkerwoman · Bugün 01:17

Hayırlı geceler kızlar

Bugünkü menüm
Sahurda spagetti çay
İftarda patlıcan yemeği ve pirinç pilavı

Purple58 · Bugün 07:43

Cicekbocekkaktus .!.:
Dün iftardan sonra biraz atıştırmalı olmuş

Dün
Gece 21
1 minik kare bitter çikolata ile kahve

23
20 adet kabuklu fıstık, maden suyu

Cuma
Sahur: 20 adet kabuklu fıstık, maden suyu

İftar
Keto çökertme kebabı
( patates yok, alta dünkü yumurtalı sarımsaklı mayonez ve krem peynir koydum , salçalı sos, 4-5 kaşık et )
Salata
Canım tahin helvası çekti ( 1 YK tahini + 1 çk stevya ile tatlandırdim oldu )

22 ödüllerim
1 çay bardağı Çekirdek
1 çay bardağı Antep fıstığı

Spor: 6400 adım

Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Afiyet olsun çiçeğim atisma dedigin de yanii

gibibiseydi .!.:
İyi geceler

Menümü yazıyorum:

Sahur : bir bardak kefir
İftar : 1 kase şehriyeli çorba, 2 Adana şiş, 1 kaşık pilav, salata, 1 kaşık barbunya, çay ile yarım avuç kuruyemiş

Su: 1,5 litre
Yürüyüş: 4500 adım

Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Afiyet olsun canım

FitFiliz .!.:
15 Mart
Ellssa P Purple58 Boncuk2307
Sabah 8:30 bir dilim ekmek üstüne peynir
10:00 filtre kahve
13:00 dünden kalan 3 köfte, bir hurma üstüne yine kahve kremalı bu sefer

17:00 yarım lahmacun içine yesillik, iki kare bitter çikolata
İkinkere yürüyüş yaptım, bugün çok soğuktu. Rozali yanaklarim kıpkırmızı oldu

Afiyet olsun canım 2 kere yürüyüşle tüm kalorileri yakmissindir helalll

Purple58 · Bugün 07:46

Günaydın kizzz kaptan oldum diye dünkü menüyü yazmamışım ya

Sabah
2 Yumurta ile lorlu omlet
Yarım tam bugday lavaş
3 zeytin
Domates biber yeşillik
1 tk bal

Ogle
1 kase sulu köfte

Akşam
Yoğurtlu kabak

Bugun reglin son günüydü temizliğe verdim kendimi mutfağa bi girişim var bide çıkışım

neyse ki bitti
Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

arke

Jou · Bugün 08:35

arke .!.:
Canım bu listeden izne ayrılmak isteyenler olmuştu. Bir de bu hafta hazırlıktan kimler katılacak.

Mavi kaptan olarak Jou isterim eğer o da kabul ederse

Yaaaaa üzdüüüü bakamadımmmm oğlum huysuzdu o ara kızımla ilgilen onla ilgilen mutfakla ilgilen hiç aklima burayada bakmak gelmedi

Jou · Bugün 08:36

arke .!.:
Ben akşam lahmacun yiyebilmek için bütün gün yemek yemedim, şu an boğazıma kadar doluyum. Bir yürüyüş bana da iyi gelir. Seni tebrik ediyorum hepsini halletmissin bile.

Öyle oluyo hic yemeyince 1 öğünü yiyince baya bi doymuş okuyosun dunya kadar yediğini düşünüyosun

Jou · Bugün 08:36

arke .!.:
Kaptanlarım şu an kimler online ben göremiyorum. Mavi kaptan olarak Jou dedim ama burada değil sanırım, P Purple58 sen burada mısın canım.

Üzddddüüü

Jou · Bugün 08:36

Purple58 .!.:
Burdayım canım ama siz Jou ile güzel kapisirsiniz istersen seçelim kabule etmezse olurum mavi kaptan

Oldun mu len

Jou · Bugün 08:36

arke .!.:
Jou

Eee ben kimle kapışacağuummm

Jou · Bugün 08:37

Purple58 .!.:
Bu hafta bomba gibi geliyoruz duyduk duymadık demeyinnn Jou

Yerrriiimmm hepiniziii ama diyetteyimmm

Jou · Bugün 08:38

Ellssa .!.:
Kaptanım balkon konuşması ile kimler var görmek istiyorum

Hayır almamış Jou nun arkasına geçmiş.

Beni almış kollamağaaas rakibim kimdu

FitFiliz · 36 dakika önce

bnnu .!.:
Canımm çok teşekkür ederim
Eskiden hastalıklar böyle değildi şimdi bir geldi mi yatırıyor kalkamıyorum. Sesim de gitti ki konuşamıyorum da wallahi sıkıldım hastalıklardan
Sen nasılsın nasıl geçiyor

Geçmiş olsun canım. İnşallah hemen toparlarsin

FitFiliz · 34 dakika önce

Güno ladies

yürüyüşe mı gitsem sabah sabah diye düşünüyorum, normalden erken uyandım. Pazar sabahları erken uyanmak yasaklanmalı

Cicekbocekkaktus · 11 dakika önce

FitFiliz .!.:
Güno ladies yürüyüşe mı gitsem sabah sabah diye düşünüyorum, normalden erken uyandım. Pazar sabahları erken uyanmak yasaklanmalı

Günaydın.He yürüyüşe git

neden ? Çünkü aynı takimdayiz eriyip fip fit olman lazım

bayrama en fit bizim olmamız lazım

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

Eklentiler

Mammamiaaa

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

3Ey 85.7 ➡️75 ✅74.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Benzer Konular