15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

[Miyav_su]

Menüm
Sabah 7.00 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 8.00 karatay kahvaltı tabağı 1 has.yum

Öğle 12.30
7 mercimek köftesi.domates.salatalık.yeşillik

Akşam 18.45
1 tabak ali nazik kebabı.1 avuç kuruyemiş.1 hurma.çay

Saat 10da spor yaptım 5 mil leslie.sonra limonlu yeşilçay
Su 2.25lt.3 olur yatmadan
kızlar midem kötü biraz moralimi bozdu.yoksa güne süper başlamıştım.Allah beterinden korusun

Menün güzel afiyet olsun geçmiş olsun

 

[Miyav_su]

evetttttt bu hafta dereceye giren arkadaşlarımız
1. marlin18

2. @kakaovanilya

3. @Evlimutluanne





@zelisbasaran1310 @deadandlovely Bluelight14 @newboarding @incitanesi_ @cranial arkadaşlar bildirim yapmışsınız sanırım. ya da benim mi güzumden kaçtı acaba bilemedim.

Tebrikler marlin18 canım maşallah darısı bizim başımıza

 

[Miyav_su]

kızlarrrrrrrrrr yaaaaaaaa bütün gün iyiydim misafire gittim kendimi tuttum sporum da çok iyiydi ama şimdi canım tatlı istiyor. yemek istemiyorummmmm size olmuyor mu boyle nasıl tutuyorsunuz kendinizi.

Bazen oluyor ya rezene ve tarçını karıştırıp içiyorum yAda kuru incir Canım

 

[Miyav_su]

kızlar komşumu gördüm eylül çok zayıflamışsın dedı ihihihi çok mutlu oldum tabikisi

kahvaltım
sucuklu 2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
bır kaç çatal b.peynir
çay
1 parmak börek

ara
1 avuç kabak çekırdegı
kabuklu yer fıstıgı 1 avuç

öğle
nohut yemegı
1 kase yogurt
kerevız

akşam
y.mercimekli corba

ara
sade kahve gün kurusu kayısı


aman ooff yaz yaz bitmedi ne çok sey yemişim

Afiyet olsun nohutu fazla tüketme kilo verme aşamasında Canım

 

[Anka]

Günaydın canım mutlu hafta sonları

Canım senin 15 mayıs hedefin neydi. Listeye ekleyeyim seni de

 

[Anka]

Bazen oluyor ya rezene ve tarçını karıştırıp içiyorum yAda kuru incir Canım

Sağol canım rezene çok içiyorum ben de tarçınlı deneyeyim bu gün.

 

[Miyav_su]

Canım senin 15 mayıs hedefin neydi. Listeye ekleyeyim seni de

68 kg canım

 

[Miyav_su]

Sağol canım rezene çok içiyorum ben de tarçınlı deneyeyim bu gün.

Dene Ümit Aktaş'ın çayı

 

[Anka]

Eki Görüntüle 1983072
Dene Ümit Aktaş'ın çayı

Sağol canım deneyeyim.

 

[Anka]

Miyav_su ekledim canım seni.

 

[Miyav_su]

Sağol canım deneyeyim.

YAda kuru incir acayip kesiyor beni canım

 

[Miyav_su]

Miyav_su ekledim canım seni.

Tamam canım çok sağol

 

[Anka]

YAda kuru incir acayip kesiyor beni canım

İncir yiyince kendimi durduramıyorum. İçime fil kaçıyor

 

[Anka]

16 Nisan spor listesi

anka_misali: Leslie 3 mil


Korhilalp yalnız kaldı kaç gündür eşlik edeyim dedim. Bluelight14 yok o olsaydı eklerdi adını.

 

[Miyav_su]

İncir yiyince kendimi durduramıyorum. İçime fil kaçıyor

Ben zeytinyağında yiyorum kesiyor

 

[Anka]

Ben zeytinyağında yiyorum kesiyor

Zeytinyağlı incir... İlginççççç

 

[Miyav_su]

Zeytinyağlı incir... İlginççççç

Egeliler özellikle aydın tarafı inciri böyle tüketiyor Canım

 

[Anka]

Egeliler özellikle aydın tarafı inciri böyle tüketiyor Canım

Öyle mi zeytinyağına mı batırıyoruz. Bi deneyeyim. Aç tok farkediyor mu.

 

[eylul7158eylul]

Afiyet olsun nohutu fazla tüketme kilo verme aşamasında Canım

Evett nohut su mu tutturuyo nedir yiyince fazlada cikiyorum tarti da

 

[Miyav_su]

Evett nohut su mu tutturuyo nedir yiyince fazlada cikiyorum tarti da

Nişastalı Canım bezelye ve nohut belli bir kilodan sonra kısıtlı tüket