- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
-
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #2.221
C
CallanPinckney
canım ben nereye ekleyeceğimi bilemedim karışmış herhalde. en son gördüğüm 20 aralık listesini paylaştım
Cnm listeden mi cikarayim yoksa izinli mi sayayimC CallanPinckney
Sevgili callancım
Ben birsüreliğine foruma giremicem
Beni listeden çıkarabilirsin
Emeğine ilgine çok teşekkür ederim
Bütün arkadaşlara başarılar
Bazı nedenlerden dolayı hesabımı bisüre kapatıcam cnmCnm listeden mi cikarayim yoksa izinli mi sayayim
Can'ım daha yeni 2 gün oldu alalı.20 dk yaptım ilk gün, dünde yarım saat falan... Aralarda biraz soluklanıyorum. Kolay gibi duruyor ama nabzı çabuk yükselttiği için kaloriyi de o yüzden fazla yaktırıyor. 1 saatte 1500 cal yakılması reklamı kesinlikle doğru. Çok eğlenceli Bi kere... Bildiğim paten ayakkabısın altına yay koymuşlar düşün... Evde yapılmasında da Bi sakınca yok yalnız odan çok dar olmayacak. Ben zaten dışarda koşamam küçük bebeğim var evde kullanmak için aldım. YouTube de videoları var ama hemüz onları yapacak kadar kondüsyonum artmadı. Ayakkabıya alışmam lazım... Şimdilik böyle kullandıkça görecez bakalım işe yarayıp yaramadığını... Ayy birde bişey daha söylicem kabızlık ya da wc sorunu olanlar 5 dk zıplayın tuvalete zor düşüyorsunuz
Tebrikler canım bende senin kadar olsam yeter
Saol canim Olursun balim yeterkk sporu birakmaTebrikler canım bende senin kadar olsam yeter
cnm benim üzüldümBazı nedenlerden dolayı hesabımı bisüre kapatıcam cnm
Listeden çıkarabilirsin
ay cnm bunu espiri olarak m söylemiştin
Ya vallahi o kadar saat Leslie yapmış kadar kalori yaktım yahuay cnm bunu espiri olarak m söylemiştin
yoksa gercekten yaptın mı:))
emin olmak için yine de sorayım dedim :)))
şu ayakkabılarını ben de cok merak ettim
eğer 55 kg a düşersem kendime hediye alacağım :)))
ay cnm msjnı görmemişim kusura bakmaüye alıyonuz mu :) ben kusur kalmışım burdan...
aynen yaaaBen ekmek olmadan ölürüm derdim şubat'a bir sene olucak yaşıyorumakışkanlığımız olmuş
jillian level 3 e bayılıyorum ben deyap canım ya jillian ablayı severim ben aramız leslie kadar iyi değil ama olsun
Allah kabul etsin cnm :)))Ben bugun niyetliyim..butun tatlilar aklima geliyor..tatliya hic dayanamiyorum
maşallah sanaaa :)))kızlar diyet yapamayanlar en iyi kilo kaybını geç yemeyi keserek elde edebilir.BEnde asla yemeyi kesmem diyordum ama farkettimki aksam yemek yemek psikolojik bir sey.O saatlere ugrasıcak baska bir sey bulursanız cok rahat alıskanlık elde edebiliyorsunuz.Ben yaklasik 10 aydır bunu uyguluyorum yavasta olsa baya kilo verdim 20 kiloya yakın fazlam varken...suan 6-7 kilo fazlam kaldı hiçte spor yapmadım .Sadece aralara egzersiz eklemiştim ve yürüyüş.Burda tekrar sizinle egzersize basladım ki daha hızlı sonuc elde edeyim.İlk 3 gün cok yorucu ama cidden aksam 6 dan sonra yemeyerek kilo kaybediyorsunuz.
Dipnot gün içinde istediğimi tükettim haftada bazen 3 gün bile kaçamak yaptım yinede 40-42 bedenden 36-38 e düstüm :)
ay cnm cokkk mutlu oldummmKızlarr yarın nişanım var, o yüzdern bikaç gündür çarşı fln giremedim
aslında sürekli dolaşıyorum magza gezmekten ama spor yaptım sayılmaz
aksatmama niyetindeydim ama aksatıyorum maalesef
beni affedin bu bi kaç gün için