Yok yok canım bırakmam tam gaz devam !
Çok iyi olur canım gerçekten çok güzel bir egzersiz programı bende umarım sonuna kadar yaparım bırakmadan.Ne kadar kalabalık yaparsak o kadar çok hırslanırız en kısa zamanda sende başlamalısın :)
Merhaba kızlar
Slim ben de yaptım bir ara 3. Düzeye hiç geçemedim ama kalçam falan çok güzel şekil almıştı. Eylül de ben de katılacağım inşallah size
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım yaa sukurler olsun kavusturana resmen cıldırmak uzereydım sıte yenılenmıs telden gırdgm ıcın acılmadı guncelleme gelmemıs bıturlu beceremedm bende dıorm neden hıckımse yazmıo sımdı dırek ınternetten gırdım..ahh canım yaa ne durumdasın morelm cok bozıldu tam bı haftam kalmıstı maalesef burn ıt up kalkmıs sıtedenKızlar nasıl gidiyor slim in 6 ben 2.haftamın sonuna gelmek üzereyim :)
Selam arkadasm ben zaten yapıodum bunu ama maaesef sıteden kalkmıs acaba sende varmı yada kaydettınmı27 agustosta Slim in 6 programina baslamak istiyorum. Benimle baslamak isteyen var mi?
(her hafta olcu ve kilo bildirimi yaparak)
Evet hepsi var bende. Programa baslamak isteyen varsa, birlikte baslamak istiyorumSelam arkadasm ben zaten yapıodum bunu ama maaesef sıteden kalkmıs acaba sende varmı yada kaydettınmı
Aaa nolur arkadasm banada atarmısın yaa cok sevınırım resmen bunalıma gırdm bulamadm dıeEvet hepsi var bende. Programa baslamak isteyen varsa, birlikte baslamak istiyorum
Allah razı olsun senden yaa cok sevınırım valla ben 71kıloydum suan 49kıloyum ama boyum kısa oldugu ıcın benm ıdeal kılom 45 gene aldım kılo bunuda yapalı baya oldu ınanılmaz etkılı bı spor kalcam toparlandı kalktı vs super bı spor yanı sıddetle tavsıye edermSuan evimde degilim ama gittigimde atmaya calisicam. Kac kilosun?
Selam arkadasm hatırlatım dedım acaba eve gıttnmı vıdeoları atarsan cok sevınırım:)Allah razı olsun senden yaa cok sevınırım valla ben 71kıloydum suan 49kıloyum ama boyum kısa oldugu ıcın benm ıdeal kılom 45 gene aldım kılo bunuda yapalı baya oldu ınanılmaz etkılı bı spor kalcam toparlandı kalktı vs super bı spor yanı sıddetle tavsıye ederm
27 den sonra yollicam insallah unutmadim arkadasimyaa bu vıdeo kımsede yokmu sımdı yaa
Merhaba kızlar .Beni de aranıza alıın
Benim kalçam ve bacaklarım sorun.Biraz da kollarım.Çok güzel şekillendirdiğini okudum.Bunu yapanlar sizcede öyle mi ?
Bide benim anlamadığım hangi gün hangisini yapıcaz. http://www.workout-calendar.com/wp-content/uploads/2012/03/Slim-in-6-Workout-Calendar.pdf
benim bulduğum takvim bu .Bu doğru mu ? Lütfen yardım edin
Allah razı olsun senden yaa cok sevınırım valla ben 71kıloydum suan 49kıloyum ama boyum kısa oldugu ıcın benm ıdeal kılom 45 gene aldım kılo bunuda yapalı baya oldu ınanılmaz etkılı bı spor kalcam toparlandı kalktı vs super bı spor yanı sıddetle tavsıye ederm
Canım benm cok tskedermmm:) yaklasık bes altı ayda verdım oyuzden kalıcı oldu yuruyus yapmıstım hergun ayrıca sık yıyıo az yemıstım ama herseyden yemıstım smdıde yıne kılo aldım ısımden dolayı onları vermeye calısıorm:)Ne kadar çok kilo vermişsin canım bravoNe kadar sürede verdin ve neler yaptın merak ettim