Ya arkadaşlar bende şimdi biraz baktım faydalı diyorsunuz ama pek bilgi yok sanırım.3 Aşamalı video her hafta ayrı video yapıcaz ama nereleri çalıştırıyor ve her hafta gerçekten etkisi oluyor mu? Benim basenlerimi eritmem lazım bu video bana uygun mu lütfen cevap verir misiniz?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Slim in 6
- Konu Sahibi magrenta
- Başlangıç Tarihi
Sanırım bunu bu forumda yapan pek yok.Valla ben dayanamadım başladım şimdi yine yapacağım.3.yü dün akşam yaptım.İlk yapışımda deli gibi terlememin dışında çok zorlanmamıştım aslında sadece yerde yaptıklarını yapamadım ama dün neredeyse hepsini yapabildim.Gerçekten insanın vucüdu kısa bir süre sonra hemen alışıyor.En azından yeni spora başlayan biri için çok ideal.Özellikle kalça için çalıştırıyor ilk videoda.Sonuçları söylemek için çok erken ama en azından spor yapma isteği geldi diyebilirim.Özellikle karın egzersizlerinden nefret eden biri olarak söylüyorum dün yapabildiğimi gördükten sonra bugün sadece karın çalışmak istiyorum diyebilirim 
Sadece sabır ve iradeyle yapılmayacak bir şey yok gerçekten.Yediklerime de bu 3 gündür dikkat ediyorum.Diyet yapmıyorum ama az yiyorum her şeyden yiyorum.Bu 3 günde 65 kilodan 63.700'e düştüm.Tabi büyük bir çoğunluğu sudur.Sizde katılın beraber yapalım böylelikle birbirimizi destekleriz.Ben sonuçları yazmaya devam edicem 
Sadece sabır ve iradeyle yapılmayacak bir şey yok gerçekten.Yediklerime de bu 3 gündür dikkat ediyorum.Diyet yapmıyorum ama az yiyorum her şeyden yiyorum.Bu 3 günde 65 kilodan 63.700'e düştüm.Tabi büyük bir çoğunluğu sudur.Sizde katılın beraber yapalım böylelikle birbirimizi destekleriz.Ben sonuçları yazmaya devam edicem Bende burn ıt up yapıorm bugun ıkıncısını yaptım valla arkadaslar bu programın nekadar faydalı oldgunu bılseler burdan cıkmazlar emınım:))kalcam resmen havaya kalktı ve attıgım tekmeler sayesnde bacaklardada ıncelme basladı karın desem zaten tam ıstedgm gıbı kesınlıkle tavsıye edıorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aa çok iyi valla
Ben başka bir sitede ilk videoyu 1 hafta 2.sini 2 hafta 3. videoyu ise 3 hafta yapmak gibi bir seçenekte görmüştüm siz nasıl yaptınız ilk videoyu 2 hafta olarak mı ?
Aa çok iyi valla
Evet aynen bende bırıncısı bı hafta ıkıncısı ıkı hafta yaptım ve suan ucunsundeyım ınanılmaz etksını gordum yaa ben daha bole ter attıran ve heryerımı calıstıran bı spor yapmamıstm:))kesınlıkle onerırım sızede ınsallah sızde faydasını bu denlı gorursunuz:))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ya çok iyiymiş
Bende kararsızdım ama şimdi diğer hafta 2.videoya geçmeye karar verdim biraz değişiklik olsun en azından.Bu iki haftadan sonra tatile gidicem orada da yapmayı düşünüyorum inşallah bu 6 haftayı tamamlarım.Valla içime yine istek geldi 
İnşallah istediğimiz sonuçları alırız.Burda sonuçları paylaşırsak daha iyi olur hem hırslanırız bırakmayız sporu 
Ya çok iyiymiş
Bende bu uc hafta bıtınce tatıle gıdıcem:))ınsallah hepımızı ıstedgımız sonucları alırız arkadasm valla ben dedıgım gıbı sımdıden gordum bıle kalcam resmen kalktı aynaya bakıp bakıp duruorm ınanamıorm:)))karnım sabahları zaten ıcıne gıdıo resmen aksamlarıda fena deıl bıde bacaklarm ıncelırse yemede yanında yat😋😋hadı bakalm bırakmak yok ben smdıden hazırladm matı bılgısayarı vs yarın sabah altıbucukta kalkp ıse gıtmeden once yapcam☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bugünde 5.yi yaptım Yarın 6.günüm sonra 1 gün dinlenip diğerine geçicem Bugün kalçamın resimlerini çektim birde programın sonunda çekip bakıcam arada ki farka gerçi biraz geç kalmış olabilirim ama olsun 
Diğer KK üyelerini de bekliyorum ne kadar çok olursak o kadar çok sonuç alırız :)
Yarın 6.günüm sonra 1 gün dinlenip diğerine geçicem Bugün kalçamın resimlerini çektim birde programın sonunda çekip bakıcam arada ki farka gerçi biraz geç kalmış olabilirim ama olsun Diğer KK üyelerini de bekliyorum ne kadar çok olursak o kadar çok sonuç alırız :)Canım nasıl gidiyor ben bugün 1.video'nun son gününü yaptım yarın dinlenme günü
Sende 1 gün ara vermişmiydin? Dün akşam pizza yememe rağmen kilo vermişim Bağımlılık yaptı bu egzersiz desem yeridir.Ve normalde ben bir şeye bağlı kalamam ilk defa bir hafta her gün yapabildim 2.Haftanın sonunda resimlerimi tekrar çekip bakıcam fark varmı diye burdan bilgilendirme yaparım Canmmm supersınnn sennn:)aynen bendede fena bagımlılık yaptı sormaa evet canım bırgun ara verıosun bende ole yapmıstım bende ıkıgundur yemedgm sey kalmadı dondurma cıkolata ama kılo vermısım bıde ıncelmısım bı kotum vardı olmuodı bugun gıydım tas gıbı oldum ayıptr solemesı:))canm bak ıkıncıyı bıtır ozaman buyuk fark gorceksın ben hala kalcama ınanamıorm gobegmde aksamları bıle sısmıo fazla sabahları zaten dumduz ahh canmm ınsallah ıstedgmz gıbı olurrrr:))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aaa süper yaa ama ben şimdi 2.videoyu izledim neler var diye o lastik gibi şeyle yapıyorlar ya o bende yok sen aldın mı onlardan naptın onları alana kadar o hareketleri geçsem mi yoksa yarın alsam mı pahalı mıdır acaba ?
Canım lastık almadım ben bıde dambella yapıo bırısı eger dumbelın varsa onla yap bende vardı ben onla yapıorm eger o da yoksa su şişeleryle yap zaten lastık sart deıl oyuZden bırıde lastık olmayan ıcın dumbella gosterıo ayyy bakk gorceksın bu da bıtsın vucudundakı farklılıga sende sasrcaksın:)))benm ucuncusunun yarın bı haftası bıtmıs oluoooooo😄😄😄
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ay çok sevindim şimdi
su şişesiyle yaparım 
Benim zaten şu basenler popo bacak yani alt bölgem sorunlu.Bacaklarında inceldi mi seninde.Tatile çıkınca orda da yapıcam umarım azimliyim bırakmıcam Ay hadi heycanlandım yine gitsin şu yağlar Ay çok sevindim şimdi
Aynen canımm bende basen ve bacak sorunu vardı basen sorunum ortadan kalkmaya basladı:))popo zaten bıldıgın tas gıbı olup havaya kalktı:))bacaklardada ıncelme var ama ıstedgm kadar deıl ınsallah onuda halledıcem canım supersın bırakmakk yokkk:))hatta benm program bıtınce ben yınede bu ucuncusunu haftada uc kere falan yapcam ayrıca yuruyuste yapcamm gıtsınnnn yaglarrr gelsınnnn tas gıbı vucutlarrrrr:)))))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ay tebrikler canım ya
Darısı başıma Bende yarın 2.videoya başlıcam bakalım yazarım sonrasında.Yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama anladım ki yazın o kadarda dikkat edemiyorum dışarı çıkıyosun sürekli dışarda canın onu bunu çekiyor derken arada kaçırıyorum ama tatile çıkınca birde yüzmeye başlıcam o da iyi gelir az da olsa en azından :)) Ay tebrikler canım ya
Cokk tskederm canım ınsallah darsı basına bugun ıtıbarıyle ılk haftam bıtmıs bulunmaktaaa yarın dınlenmece:)))aynen dedıgıne katılıorm bende kendımı bazen tutamıorm ama sunu farkettm ben bu egzersızı yapmadan once farklı egzersızler yaparken fazla kacrdgmda kılomda deısıklık oluodu ama nedense bunda dondurma cıkolata falan yıyorm ama masallah dıyelm:)olmuo demekkı super bı egzersız bu yaa ben cok sevdm zaten bu egzersızı 56kılo veren bı bayandan ogrenmıstm o da dıodu ınanılmaz etkılı dıe hadı son gaz devammm:)))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım şimdi 2.videoyu yaptım valla çok terledim 2 kere dinlendim su içmek için birde bazı hareketleri tam yapamadım özellikle yerde yaptığı kalça hareketlerinde dinlendim çok yordu çünkü..Umarım 2 3 defadan sonra iyice hepsini yapabilirim.Bu haftanın sonunda resmimi tekrar çekip inceler sonuçları söylerim..
Supersın canım bende bu ucuncude ılk yaptıgımda cok zorlanmıstım ama sonradan alıstım olabılır bole sakın bırakma canım ınsallah ıstedgımız sonucları alcaz sabırsızlıkla beklıormmm:))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Yok yok canım bırakmam tam gaz devam !
Çok iyi olur canım gerçekten çok güzel bir egzersiz programı bende umarım sonuna kadar yaparım bırakmadan.Ne kadar kalabalık yaparsak o kadar çok hırslanırız en kısa zamanda sende başlamalısın :)
Benzer Konular
- Kilitli
