Kizlar hep diyetteyim iki aliyorum bir veriyorum, bir turlu ideal kiloya ulasamiyorum diyen varsa,
menulerini,suyu ve hareketlerini eksiksiz ve TOPLU olarak aksam yazarsa yorumlayabilir diger arkadaslar.
Ozellikle bir kac gun tum menu takip edilirse belki briimizin gordugu digerimizin gordugu seyler vardir, bir yerlerde hata vardir, farketmeyip ayni seyi yapiyoruzdur yasamimizda.
Kimse kimseyi yargilamaz, en basta anlasarak acmistik basligi, onemli olan hepimize faydasi olmasi takimin.
(Not;ben kilo verebiliyorum,
yaz tatilinde yavasladim.
O yuzden cok sormuyorum.
Ama diyetteyim deyip kilo veremedigim donemler oluyordu cok, oradan yola cikarak aklima geldi soyleyeyim dedim.)
Suyu bol içerim ben normalde ama 2 litre civarında kalır. 3 litre içtiğim zaman tartıda eksiyi daha fazla görüyorum. Az içince kesinlikle ödem oluyor bende ,özellikle çay kahve içtiysem. Alkol kullanınca da bir bardak biraya mesela 3 bardak su içerim böylece hiç baş ağrısı, akşamdan kalmalık falan olmazsu içmek gerçekten çok mu önemli arkadaşlar? yani doktor diyor 2.5 litre
ben en sıcak günde bile 1 lt içiyorumdur ancak
genelde 1 bardak suyla günü bitiririm
mesela yarım bardak su mu içtim yarım saat içinde wc ye yetişmem gerekir
yani bu da faydalı mı bilmiyorum ki öyle sürekli wc ihtiyacı olunca da kendimi zorlayıp içmiyorum ne yalan söyliyim
Suyu bol içerim ben normalde ama 2 litre civarında kalır. 3 litre içtiğim zaman tartıda eksiyi daha fazla görüyorum. Az içince kesinlikle ödem oluyor bende ,özellikle çay kahve içtiysem. Alkol kullanınca da bir bardak biraya mesela 3 bardak su içerim böylece hiç baş ağrısı, akşamdan kalmalık falan olmaz
Benim pipetli bir suluğum var 1 litrelik, pipeti de irice. Onunla içiyorum günde 3 sefer dolduruyorum. Öğlene kadar 1 litre, akşam 4-5e kadar 1 litre, sonrasında yatana kadar ne içersem diye hesapladım kendimce.o zaman zorlayayım mı kendimi
birden bardak bardak değil de yudum yudum zaman içinde içmek lazım diyolar
sen öyle mi yapıyosun?
öğlen gidip alayım bari öyle bişeyBenim pipetli bir suluğum var 1 litrelik, pipeti de irice. Onunla içiyorum günde 3 sefer dolduruyorum. Öğlene kadar 1 litre, akşam 4-5e kadar 1 litre, sonrasında yatana kadar ne içersem diye hesapladım kendimce.
Bünyeye göre değişir bence illa 3 litre şart değil ama 1 bardakla da günü bitirme derim ben
Ben 3 litreden fazla içiyorum. Severek içiyorum. Su içtikçe içesi geliyor insanın. Bi yere gidince yada dışarda su içmek aklıma gelmiyorsu içmek gerçekten çok mu önemli arkadaşlar? yani doktor diyor 2.5 litre
ben en sıcak günde bile 1 lt içiyorumdur ancak
genelde 1 bardak suyla günü bitiririm
mesela yarım bardak su mu içtim yarım saat içinde wc ye yetişmem gerekir
yani bu da faydalı mı bilmiyorum ki öyle sürekli wc ihtiyacı olunca da kendimi zorlayıp içmiyorum ne yalan söyliyim
Düzenli içtiğinde hemen tuvalet durumu olmuyor. Ben de az içiyordum ve bir düzene girene kadar evet yarım lt içsem tuvalet ihtiyacı duyuyordum.su içmek gerçekten çok mu önemli arkadaşlar? yani doktor diyor 2.5 litre
ben en sıcak günde bile 1 lt içiyorumdur ancak
genelde 1 bardak suyla günü bitiririm
mesela yarım bardak su mu içtim yarım saat içinde wc ye yetişmem gerekir
yani bu da faydalı mı bilmiyorum ki öyle sürekli wc ihtiyacı olunca da kendimi zorlayıp içmiyorum ne yalan söyliyim
çalkantılı gidiyoruz şu sıralarSelam kızlarrr
Birkaç fundur yoktum burada. Yazdıklarına şöyle bir göz gezdirdum herkes istikrarlı decam ediyor
Bende resim çektiklerini düzenleyip atarım bugün sevgiler hepinize
BenKizlar hep diyetteyim iki aliyorum bir veriyorum, bir turlu ideal kiloya ulasamiyorum diyen varsa,
menulerini,suyu ve hareketlerini eksiksiz ve TOPLU olarak aksam yazarsa yorumlayabilir diger arkadaslar.
Ozellikle bir kac gun tum menu takip edilirse belki briimizin gordugu digerimizin gordugu seyler vardir, bir yerlerde hata vardir, farketmeyip ayni seyi yapiyoruzdur yasamimizda.
Kimse kimseyi yargilamaz, en basta anlasarak acmistik basligi, onemli olan hepimize faydasi olmasi takimin.
(Not;ben kilo verebiliyorum,
yaz tatilinde yavasladim.
O yuzden cok sormuyorum.
Ama diyetteyim deyip kilo veremedigim donemler oluyordu cok, oradan yola cikarak aklima geldi soyleyeyim dedim.)
Ben desu içmek gerçekten çok mu önemli arkadaşlar? yani doktor diyor 2.5 litre
ben en sıcak günde bile 1 lt içiyorumdur ancak
genelde 1 bardak suyla günü bitiririm
mesela yarım bardak su mu içtim yarım saat içinde wc ye yetişmem gerekir
yani bu da faydalı mı bilmiyorum ki öyle sürekli wc ihtiyacı olunca da kendimi zorlayıp içmiyorum ne yalan söyliyim