- 13 Temmuz 2023
- 756
- 815
Bir süredir uğramıyordum buralara. Nasılsın :)Umarım zayıflarım valla çok sıkıntı yaptım artık kiloyuSelamm koalinaa kaç zamandır aklıma geliyodun bu kız nerede diye
Gel gel ben de burda zayıflıyorum
Çok geçmiş olsunSelam kızlar yine yazamadım, dün geceden beri hastanedeyiz öğleden sonra eve geldik. Eşim rahatsızlandı, bir anda oldu. Tas düşürüyor sanırım ağrı bayağı zorladı.
İşten izin aldım evdeyim, bugünlük. Kahvaltı yapmadım öğlen 2 gibi hastane çıkışı tost edik eşimle.
Ben de pek girmiyodum sonra 55 kilo oldum kolesterolüm çıktıBir süredir uğramıyordum buralara. Nasılsın :)Umarım zayıflarım valla çok sıkıntı yaptım artık kiloyu
Ben 62 bu nedir ya, nasıl aldım bir anda bilemedim. Çok iyi vermişsin sen darısı başıma. Motive olmam için bir kaç kilo vermem lazım hızlıcaBen de pek girmiyodum sonra 55 kilo oldum kolesterolüm çıktı
Bizim boylarımıza göre 50 civarı takılmalıyız en fazla
Fazlası fazla geliyor
Ben 55 ten 50 ye düştüm
Hedefim 48
1 saat yüzdüm bugün havuzda
ilk başta ekmeği kes garanti 2-3 kilo verirsinBen 62 bu nedir ya, nasıl aldım bir anda bilemedim. Çok iyi vermişsin sen darısı başıma. Motive olmam için bir kaç kilo vermem lazım hızlıca
Daha cumaya var, dengelersin artıkİyi geceler kızlar, misafir, hastane koşuşturması derken benim 3 4 gündür beslenmem düzenimin dışına çıktı, bazen düzenli beslendim ama geç yedim, bazen de düzenimin dışında besinler tükettim. Yarın toparlıyorum hemen, daha toparlayamazsam gidecek çünkü böyle. Bu hafta artı görmezsem iyikorkuyorum tartılmaya.
Akşam öğünlerimi olabildiğince sebze ağırlıklı ve hafif tutacağım artık toparlayana kadar.
Su için suluk iyi oluyor ne içtiğimi biliyorum bir de motivasyon da oluyor tavsiye ederim. Dolapta dueuyor benim gidip gelip içiyorumGünaydın.2 dilim wasa domates salatalık maydanoz 3 zeytin 2 parmak kalınlığında peynir yedim.su içemiyorum bu sıralar.hava çok sıcak ama canım hiç istemiyor.suyu mutlaka arttırmalıyım
Kesinlikle bu hafta en az 1 kg için söz verdimEki Görüntüle 3280294
gunaydın tunaydn herkese
mutlu , huzurlu gunler
tartıya az kala benım motivasyon ektedir kızlar
direne direne kazanacağızzz