- 20 Aralık 2019
- 3.333
- 2.546
- 24
Harika ne detoksu bu
Harika ne detoksu buKızlar geçen hafta 88.35 dim veee bugün 86.80 çıktı 1.55 eksidetoks işe yaradı bu detoksu üç günlük yapıcam. Normalde o sıvı sabah kahvaltıdan önce içilirmiş ama ben akşam öğünüm yerine içtim ben
be Eki Görüntüle 3278461
Canım salatalık maydonoz nane limon ne biraz suyu karıştırıp bilendırdan geçirip içtimHarika ne detoksu bu
Akşam yemeği niyetine sanırım değil.mi tamam canım çok teşekkür ederimCanım 1 salatalık
Biraz maydanoz (göz kararı koydum muhtemelen 20 dal falan)
Bir avuç taze nane
1 kabuğu soyulmuş limon
Bunları bilendırdan geçirdim 5:30’da içtim ama yemek yemedim.
Bence çok güzel vereceğin kilo azaldıkça daha yavaş gidiyor. En azından bir yandan da koruyorsun kilonu. Hiç olumsuz düşünme bence :)16 haziranda başladım 54,5 idim
28 temmuz oldu 50,1
Yaklaşık 1,5 ayda Toplam verdiğim kilo 4,4 kilo olmuş böyle bakınca yine iyi ama 2 kilo daha vermem lazım vücudum çok direniyor
Evet öyle oluyomuşBence çok güzel vereceğin kilo azaldıkça daha yavaş gidiyor. En azından bir yandan da koruyorsun kilonu. Hiç olumsuz düşünme bence :)
Ogün gibi mi içiyorsunuzCanım salatalık maydonoz nane limon ne biraz suyu karıştırıp bilendırdan geçirip içtim
İnşallah :) egzersiz yapınca sıkılaşıyor vücut ve gerçekten kaçamaklar olsa da hemen toparlıyorsun. Spor da beslenme kadar önemli, inşallah ben de başlarım bir an evvel :)Evet öyle oluyomuş
Aslında yüzme de toparladı beni yani şu an öyle göze batan bi fazlalığım yok sadece üst bacak kısmından vermek isterim
2 kilo daha verip 48 olsam bana 48-50 arası hareket alanı kalır ve mutlu olurum. İdeal kilom boyuma göre 48
Canım ben akşam öğünüm yerine içtim. Henüz 1. Gün bu üç gün yapmayı planlıyorum. Normalde yağ yakımı için sabah içilir diyor bu sebeple bugün sabah içtim. İki günü karşılaştırıcam hangisi daha etkili olduysa yarın da yine o şekilde içeceğim çünkü yarın zaten şehirdışına çıkıyorum iki gün yokum dengem kaçsın istemiyorum kaçarsa da telafisi olmalı. Döndüğüm günde 15 gün Dukan birası ona başlayacağımAra
Ogün gibi mi içiyorsunuz
Moral bozmak yok, bunlar olabilecek durumlar can sıkılması illaki olacak ama kısacık olsun hemen motive olalım yine neler yapabiliriz diye düşünelim tarifler deneyelim yeni egzersizler bulalim birbirimize. Telafiyi hep birlikte yapalimGünaydın kızlar,
Bu hafta 108.7
Geçen hafta 107.8
Fark + 900
Bu hafta artidayim. Eki Görüntüle 3278519
Regl olsan rahatlarsın moral bozmaBende artıdayım regl bekliyorum bi 5 gündür ağrısı var kendi yokbitki çaylarını çok içiyom ondan gaaliba gelemedi