Bi daha test yap diğeri bozuk gibi de görünüyorBenim moral motivasyon yerlerde ama diyete devam dün baya aç yattım sporda yapmadım bugünde sabah ayran içtim omlet yaptım yedim o kadar akşam oldu hala bişey yiyesim yok sanırım kafamı toplayamadan kesin sonuç almadan böyle gidecek
En son 52.4 tun.Ben sabah
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
5 zeytin
Domates
2 dilim süZme peynir
Öğlen bir nikaha katıldım orada
1 küçücük mayasız poğaça
4 sarma
Küçük bi bardak limonata
Yarım dilim börek yedim
Akşam hindili salata
Öğlen olanları yemesem iyiydi
Doğumdan 8 ay sonrası bir nişan için bir elbise almıştım bugün de onu giyeyim dedim elbiseye giremedim
Doğum sonrası olan elbisem olmadı çok üzgünüm
Afiyet olsun, guzel bir gun olmus senin icinHerkese merhaba
Bugünkü menümü hemen yazayım.
Türk kahvesi
ilk öğün : 1 omlet , 1 dilim süzme peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği, domates , salatalık
Ara öğün yaptım. Yeşil çay yanına çiğ fındık
Son öğün : çorba , 4 adet fırında köfte , salata ve ayran
Bu aralar yoğun geçtiği için çok giremiyorum . Ama yine 3 litre suyumu içtim. Yarına görüşmek üzere
Canim Allah kolaylık versin . İyi bayramlar şimdiden .Kızlar bana bir süre müsade edermisiniz rica etsemasena87 canım ben bayramdan sonra yazsam olurmu kafam çok karışık bayramda biraz sağa sola gidip kafamı dağıtayım düşündükçe strese giriyorum ama yediklerime dikkat edicem. herşey kesinleşip netleşir bayramdan sonra inşallah daha motive olup ve kafamı toparlayıp dönerim olurmu
Gunaydin, müsaade senin tabi topla kafani.Kızlar bana bir süre müsade edermisiniz rica etsemasena87 canım ben bayramdan sonra yazsam olurmu kafam çok karışık bayramda biraz sağa sola gidip kafamı dağıtayım düşündükçe strese giriyorum ama yediklerime dikkat edicem. herşey kesinleşip netleşir bayramdan sonra inşallah daha motive olup ve kafamı toparlayıp dönerim olurmu
hamile kalmadan önce 48 kg idimEn son 52.4 tun.
Dogumdan once 50 alti miydin ki olmadi elbise.
Bize ütopik bir sayi tabi bu
Vucut tipini tam hayal edemiyorum ama hem yaşimiz ilerliyor hem de dogum yaptiysan spor gerekiyordur artik.
her şey gönlüne göre olsunKızlar bana bir süre müsade edermisiniz rica etsemasena87 canım ben bayramdan sonra yazsam olurmu kafam çok karışık bayramda biraz sağa sola gidip kafamı dağıtayım düşündükçe strese giriyorum ama yediklerime dikkat edicem. herşey kesinleşip netleşir bayramdan sonra inşallah daha motive olup ve kafamı toparlayıp dönerim olurmu
Yo ben seni anliyorum.hamile kalmadan önce 48 kg idim
doğuma gireceğim gün 64 kilo olmuştum
doğumdan sonra hızlı veremedim ama elbise 34 beden ve gayet üstüme oluyordu
hamilelikte bende diastazis recti ismi verilen alt göbekte kaslar arası açıklık oluştu. o yüzden karnım çok dışarıda. göbekliyim yani ama alt kısımda bu göbek. özel egzersizleri var da ben yapmadım.
vücudum armut tipinde. kiloyu bahsettiğim gibi göbeğime kalçama ve üst bacağa aldım üstüm 34 altım 38 gibi olunca orantısız ve alta doğru genişleyen bi hale geldim :)
kilo olarak söyleyince insanlar bu kiloda diyet mi yapılır tepkisini veriyorlar ama kemik ağırlığım az olduğu ve spor yapmadığım için var olan kilom yağ olarak depolanmış
Yo ben seni anliyorum.
KIlo vermek istemen normal ama sen de biliyormuşsun ancak duzenli egzersizle duzelir bu dediklerin.
Bir arkadasim var fizigi cok duzgun, o kadar yorulur gunduz gece gelir chloe videolarini yapar mutlaka.
Cok faydasini gordu ozellikle karın kisminda.
Hamileyken de hep egzersiz yapiyordu, bu ayri bir kafa ben bir turlu ulasamadim
Sorma, mumkunu olsa ben de koltuktan kalkmam.ayy nasıl motivasyon var insanlarda
spordan egzersizden o kadar nefret ediyorum ki :)
elimde olsa evin içinde bile yürümüycem
bilmiyorum henüz o motivasyonum gelmedi
belki ideal kiloma düştüğüm halde vücudum hala hoşuma gitmez halde olursa (ki olacak) o kadar hafif tempolu spor yaparım
Her şey gönlünüzce olsun. Umarım bu stresli günlerinizi bir an önce atlatırsınız .Kızlar bana bir süre müsade edermisiniz rica etsemasena87 canım ben bayramdan sonra yazsam olurmu kafam çok karışık bayramda biraz sağa sola gidip kafamı dağıtayım düşündükçe strese giriyorum ama yediklerime dikkat edicem. herşey kesinleşip netleşir bayramdan sonra inşallah daha motive olup ve kafamı toparlayıp dönerim olurmu