ben de hiç ama hiç yürümezdimYürüyüşün etkisi çok büyük
Ben 1-2 gün yürüdüm hemen hissettim farkı hafifliği
Ama sonra yürümedim yinedışarı çıkıp yürümek benim için büyük mesele
ay maşallah tebriklerr ben 57 yi göreyim zil takıp oynucamGünaydın, hedefimin altındayım :)
47.7
Aslında artık miktar olarak daha fazla yiyorum ve sporu bıraktım ama sanırım yediğim şeyler hep sağlıklı olunca olumlu etki ediyor
Bir de günde 11 bin adım atıyorum minimum
canım leslie yi de öneririm ben onunla çok kilo verdimYürüyüşün etkisi çok büyük
Ben 1-2 gün yürüdüm hemen hissettim farkı hafifliği
Ama sonra yürümedim yinedışarı çıkıp yürümek benim için büyük mesele
bencede canım çok mantıklı enazından alıncada +500 dedik diyelim sinir basar uyarılırızAslında şöyle mi paylaşsak artık ilerlemeyi görmek için
Geçen hafta 69,60
Bu hafta 68,70
Fark -900 gr
Kendime de not olsundirekt kilo paylaşılınca ne kadar ilerleme olduğunu anlamayabiliriz
Bende 70 altına düşersemay maşallah tebriklerr ben 57 yi göreyim zil takıp oynucam
O zaman hadi sen 70 altına düş bende 60 altına beraber oynayalımBende 70 altına düşersem
Hadi inşallahO zaman hadi sen 70 altına düş bende 60 altına beraber oynayalım
niye gidiyorsunKızlar ben gruptan cikiyorumasena87 şuan tartıldım ama son durum 66.900 çıktı
Öyle gerekiyor canmniye gidiyorsun