- 10 Ağustos 2023
- 359
- 841
Çok erken değil mi günü kapatmak içinSelam kızlar
Günü kapatıyorum yazayım dedim.
Sabah 4 yk kavrulmuş kıymaya bir yumurta kırdım. 1 dilim siyez ekmeği ile yedim.
Ara 12.00 1 bardak kefir+1 şeftali
akşam saat 14.00 rendelenmiş yarım kabak, 2 minik salatalık, 3 kaşık yoğurt ve baharatlar.
Şimdi sade maden suyu içiyorum. Daha bir şey yemem...
Bazı günler çok şişiyorum bu da öyle bir hafta oldu o sebeple açlık bile hissetmiyorum. Bakalım çok acıkırsam salatalık falan yiyeceğim ama sanmıyorumÇok erken değil mi günü kapatmak içinşekeriniz düşmesin
Burhan Altıntop işte bu grupta olması gereken o isimKızlar 2 kilo vermek istiyorum yetişin
Kilo vermeye çalıştıkça alan kaç Burhan vardır ? Tabiki birBurhan Altıntop işte bu grupta olması gereken o isim
Ben de anlamadım herkes yazıyodu ama bıraktılarAkşam yemeği: 1 tabak kuru fasulye ve yoğurt
Kizlarr bu gruba ne olduuuu pek ses yokk
Trendyolda yildizli urun var ama senin istedigin mi bilmem canimgünaydın sabah aceleyle çıktım granola süt kahvaltımı gerçekleştirdim iş yerinde
granola stoklarım bitmek üzere, böyle kolay oluyodu besleyici doyurucu
fellas markada indirim görürseniz yazar mısınız?
Siteye giremedim ben şifremi unutmuşum sıfırlama işlemi de uzun sürdü biraz hastayım boğazlarım fena dikkat ediyorum yememe ama yazamıyorum burayaAkşam yemeği: 1 tabak kuru fasulye ve yoğurt
Kizlarr bu gruba ne olduuuu pek ses yokk
Selamlarrrr canlar anca gelebildim disardaydik bugün bide gelince kışlık menemen yaptım öldüm bittimsizler nasılsınız kışlık hazırlık yapıyor musunuz ?
Menüme gelecek olursak
Sabah kahvaltı da 1 tane haşlanmış yumurta 1dilim tb ekmeği biraz tulum peyniri zeytin domates salatalık biber
Ogle 1 dilim tb ekmeği peynir zeytin domates salatalık
Akşam 2 ızgara köfte 4 parça tavuk kanat salata 2 bardak ayran 2 adet kozlenmis biber
Su 3 lt
Adım 10000
Ayy maşallah baya bi is yapmışsınız benimki senin yanında ufacık kalırEline sağlık, kışın afiyetle yersiniz inşallah
Ben de eşimle beraber 35 kilo domatesten kışlık sos yapıp kavanozladım geçen hafta.
Sonra 10 kg da domates aldık domates salçası yapmaya niyetlendik uğraşıyoruz bakalım güneşte kurutamayacağız o yüzden meyve sebze kurutma makinesine koyduk kuruyacak mı bakalım beklemedeyiz
Kırmızı köz biber de yapacağım buzluğa atarım
Bezelyem var, mısırları da attık dondurucuya
Bu kadar yaptık
kışın çok aranıyor ya blueeyess sonra ne yiycez diye düşünüp duruyoruz. bi de pratik oluyor makarna sosu, domates çorbası, menemen, yemeklere domates doğramak yerine direkt 2 kaşık atıveriyorum ben domates soslarındanAyy maşallah baya bi is yapmışsınız benimki senin yanında ufacık kalır