- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Oo süpersin canımKizlar benim vucut iyi sasirmis dun. 64.800 u gordum cunku tartida-500gr
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Bu öğle menüsü nerde çıktıki
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Size böyle seçimli menü mu çıkıyor?
Kendine bir öğlen menüsü belirle
Mesela sebze yoğurt yiyeceğim gibi .
Baktın ki kızartma olmayan düşük kalorili sebze yok ona yakın birşey seçersin. Bu şekilde listeye hele kalorilere bakıp karar vermek çok zor olur
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Masallah iyi rakam.o zaman bu hafta senden iyi sonuçlar bekliyoruz.
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Sen 2000 i düşmüyosun maşallah sana2600 ip ve bazi bacak egzersizleri
Yalniz bu kadar spordan sonra bu saatte yemek yiyecegim.
- 18 Şubat 2018
- 23
- 44
- 40
- 18 Şubat 2018
- 23
- 44
- 40
Spor olarak ip atladım bazen sıkıldım oryantal yaptım ama düzenli hiçbirşey yapamadım
Oğlum uyuduğunda sadece temizlik yapabiliyorum kii oda yeterli olmuyor
Uzun lafın kısası burda desteğe motiveye ihtiyacım var birlikten kuvvet doğar diyerek bugün itibariyle ip atlamaya başlıyorum
Oğlum uyuduğunda sadece temizlik yapabiliyorum kii oda yeterli olmuyor
Uzun lafın kısası burda desteğe motiveye ihtiyacım var birlikten kuvvet doğar diyerek bugün itibariyle ip atlamaya başlıyorum
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Hangi saat bilmiyorum ama sağlıklı şeyler ye bari2600 ip ve bazi bacak egzersizleri
Yalniz bu kadar spordan sonra bu saatte yemek yiyecegim.
Sporun çok iyi ben de tekrar 2000 in üzerine çıkabilsrm. Okullar açılalı iki seans anlayamıyorum o yüzden 1000 de kaldım hep.ogleden sonra ödevler başa bela
Hoş geldin.yavas yavaş başla. Biz de birbirimize destek olmaya çalışıyoruz.
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 18 Şubat 2018
- 23
- 44
- 40
Teşekkür ederim
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Ip atlama sayilarini yavas yavas arttirmaya bak kuzum.
21- 21.30 arasi yemek yiyebildim dun aksam canim. Gec bi saat. O yuzden bolll salata ve az da ton balikli makarna yemistim spor sonrasi
Kizlar benim tarti saatim sabahlari7.30- 8.00 arasidir. Onlari dikkate alirim. Cunku 1,2 saat sonrasi bile cok farkediyor. Bugun gec uyandim ve 11.40 da tartildim. 63.800 u gordum. Biliyorum erken saatte bu rakami gormezdim ama yine de cok mutlu oldum. Sizinle paylasmak istedim
- 18 Şubat 2018
- 23
- 44
- 40
Çokkk güzel inşallah bende o rakamları görürm en kısa zamanda ve sizin desteğinizle
7.30- 8.00 arasidir. Onlari dikkate alirim. Cunku 1,2 saat sonrasi bile cok farkediyor. Bugun gec uyandim ve 11.40 da tartildim. 63.800 u gordum. Biliyorum erken saatte bu rakami gormezdim ama yine de cok mutlu oldum. Sizinle paylasmak istedim
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Ay çok güzel
7.30- 8.00 arasidir. Onlari dikkate alirim. Cunku 1,2 saat sonrasi bile cok farkediyor. Bugun gec uyandim ve 11.40 da tartildim. 63.800 u gordum. Biliyorum erken saatte bu rakami gormezdim ama yine de cok mutlu oldum. Sizinle paylasmak istedim
bakalım bu hafta ben ne yapacağım.Benzer Konular
